Hoeveel eiwitten/koolhydraten/...

[MuscularPigeon]

Zoals de titel al zegt, hoeveel voedingswaarde zou ik (gemiddeld) zonder supplementen / dag moeten consumeren.

Stats : 1m 70 68 kg 13% BMI

leeftijd : 16

Doel : Spiermassa gainen.

Grtz

Klik om meer te lezen...

 

[broodjekip]

wtf??
te lui om te zoeken? te lui om te lezen??

 

[TRobin]

lol

 

[patmuscle]

http://scoobysworkshop.com/caloriecalculator.htm

 

[FrankSnip]

lees de stickies,
vooral in de voedingsectie, daar kun je het berekenen.

lui heid doen we hier niet aan, ga eerst zelf maar eens aan de slag.