Eattillyoudrop
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2008
- Berichten
- 1.073
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
Gaat echt niet gebeuren als 14-jarige
hoeveel kg dubells maximaal voor 14 jaar?
- Topic starter mmaauurriiiccee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 68
- Weergaven 11.417
- Volgers 14
The0mega
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2009
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
NotoriousXL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 2.492
- Waardering
- 96
Gaat echt niet gebeuren als 14-jarige
Dat was ook mijn idee. Misschien als je er een flinke slinger aangeeft ja, en dan nog altijd maar 2 reps.
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Flex01
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 1.391
- Waardering
- 107
- Lid sinds
- 5 sep 2006
- Berichten
- 1.415
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Ik begon ook met 2kg, elke dag 50x (toen was ik alleen bezig met mijn biceps eigenlijk), haha dat heeft ervoor gezorgd dat ik een overbelaste elleboog kreeg, ik doe nu 5kg ongeveer per hand (setjes van 12 reps max), misschien is het nog niet veel, maar als je toch voor hypertrofie (massa) traint dan zal dat niet erg uitmaken, ik groei er wel mee en ik geloof niet dat ik er meer op moet gooien, zoals iedereen zegt: op gevoel doen.
Hier heb ik mijn dumbbells gekocht: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p591_PE-Dumbbell-Set-2-x-18-5-kg.html
Oja, vergeet ook niet je hele lichaam te trainen ziet er beter uit, maar misschien ben je dat al aan het doen.
Eet wat meer en dan gaat het al een stuk beter, maak een goed voedingsschema bijv. a.h.v. stickies hier.
Hier heb ik mijn dumbbells gekocht: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p591_PE-Dumbbell-Set-2-x-18-5-kg.html
Oja, vergeet ook niet je hele lichaam te trainen ziet er beter uit, maar misschien ben je dat al aan het doen.
Eet wat meer en dan gaat het al een stuk beter, maak een goed voedingsschema bijv. a.h.v. stickies hier.
Mikejr
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2009
- Berichten
- 856
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 10%
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Whaha 18kg concentration curls op je 14de.
Gaat echt niet gebeuren als 14-jarige
Ik bedoelde hammer curls!Ja tuurlijk...
Ik zit nu met dumbbell curls op 14 kg en hammer op 16 kg (3-4x), en ik train nu 7 maand, over 5 maand hoop ik dat toch echt wel voor me kaar te hebben (6 x 16-18)..
Wil het best wel eens voor jullie filmen hoor..
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
Ik bedoelde hammer curls!
Ik zit nu met dumbbell curls op 14 kg en hammer op 16 kg (3-4x), en ik train nu 7 maand, over 5 maand hoop ik dat toch echt wel voor me kaar te hebben (6 x 16-18)..
Wil het best wel eens voor jullie filmen hoor..
dumbbell curls 14 kg? jij doet gegarandeert iets fouts jonge..
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Als je me niet geloofd is het toch niet mijn probleem? Of dat betekend toch niet dat ik iets 'fout' doe. Mijn verdere stats zijn 5 x 105 DL en 1 x 60 BP, dat kan spanksta ook bevestigen
Voor de rest ben ik in de 1e 6 maand dat ik trainde van 63 naar 74 kg gegaan, op het zelfde vet % gebleven. Dat heb ik zeker ook fout gedaan?
mookbreda
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 322
- Waardering
- 1
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
toon een filmpje dan geloven we het wel
Komt goed als ik binnekort weer met spanksta train en dan toevallig curls doe zal ik vragen of hij ze filmt
.Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
In plaats van grote lifts gaan we nu ook al db curls filmen!
Je hebt ook wel gelijk ja het is rond uit belachelijk. Het is ook niet het 'hoeveel curl jij' topic. Ik curl sowieso 1 x in de zoveel weken omdat voor mij mijn biceps prima groeien met BOR en pull ups
Maar ik was van plan sowieso men deadlift te filmen voor een form check, dus dan kan ik dat net zo goed meteen erbij filmen als ze mij niet op het woord willen geloven
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Je hebt ook wel gelijk ja het is rond uit belachelijk. Het is ook niet het 'hoeveel curl jij' topic. Ik curl sowieso 1 x in de zoveel weken omdat voor mij mijn biceps prima groeien met BOR en pull ups
Maar ik was van plan sowieso men deadlift te filmen voor een form check, dus dan kan ik dat net zo goed meteen erbij filmen als ze mij niet op het woord willen geloven
Ach, snap niet dat hier moeilijk gedaan word over een concentration curl van 18 kg. Als iemand van 17 dat kan, kan iemand van 14 die een jaar traint dat ook. Period.
(Dit betekend dus dat ik je geloof als je dat zegt
)
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet enigzins mogelijk zijn maar in een jaar o_O dan heb je al wel eerder aan de gewichten gezeten of je moet goede genen hebben
Soortgelijke topics
