hoeveel kilo zou ik moeten kunnen bankdrukken?
- Topic starter housny
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 23.145
- Volgers 31
-
- Tags
- bank bankdrukken hoeveel
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
8x64=ongeveer 1x80-82
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik kon in het begin toen ik in de sportschool kwam ( 16 jaar ) nog niet eens met 2,5 kilo aan elke kant bankdrukken
Matz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 338
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
Yeswai.. Zag vorige week ook een gast in de 20 2.5's aan elke kant doen
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
Yeswai.. Zag vorige week ook een gast in de 20 2.5's aan elke kant doen
Haha bij ons doen zelfs 14 jarige meisjes meer drukken dan haha
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
ach iedereen begint ergenshad in het begin al moeite met de ez-bar 10x te curle
Dit gaat over bench press, niet over bicep curl...
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.744
Nou het gaat eigenlijk helemaal nergens over.
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
Ook prima, sowieso eigenlijk als je wilt weten hoeveel je zou kunnen bankdrukken, test het uit is enige optie
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
in theorie misschien maar in praktijk zal je dat niet halen.
Shotput
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 135
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 17%
hangt af van de persoon...
Sommige zijn beter in maximale kracht dan in krachtuithoudingsvermogen
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Hoi,
ik weeg 74 kilo, en ben 169 cm zie foto. Hoeveel zou ik moeten kunnen bankdrukken volgens jullie schatting
Dat is onmogelijk te zeggen, zeker niet zonder wat extra gegeven zoals ervaring, manier van trainen, aanleg, enz.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
zelfde hier. benchpress word je goed in als je het vaker doet. Je zal meer kunnen bankdrukken als je die oefening vaak doet dan als je die zelden doet, ervan uitgaande dat je massa in beide gevallen precies evenveel is. Ik doe bijna nooit benchpress, ik pak ook maar iets meer dan novice
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb ik een hele tijd gedaan, techniek heb ik ook een tijdje op gelet maar het is gewoon niet echt mijn oefening denk ik
Inderdaad zijn er ecto's in mijn gym die hetzelfde drukken, maargoed mijn chest groeit prima door andere oefeningen dus ik vind het niet echt een probleem.. ben tenslotte een bodybuilder, kracht is leuk maar komt wel op #2.
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Wat was die sig ook alweer: het gaat er niet om dat je 100 kilo benched maar dat je er uit ziet alsof je het kan.
Ikzelf ben geen goede referentie door schouderissues, maar met schouderissues rond de 80. Zit meer in maar probeer me te beperken tot lager gewicht dumbbell presses aangezien ik het niet nog eens wil verkloten.
Ikzelf ben geen goede referentie door schouderissues, maar met schouderissues rond de 80. Zit meer in maar probeer me te beperken tot lager gewicht dumbbell presses aangezien ik het niet nog eens wil verkloten.
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 2.365
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Jup alleen dan met een iets hoger gewicht
En terecht hoor, schouderproblemen zijn echt klote en kunnen érg lang duren.
