hoeveel kilo zou ik moeten kunnen bankdrukken?

mesoectosaurus · 10 apr 2013

boterham zei:
Jup alleen dan met een iets hoger gewicht En terecht hoor, schouderproblemen zijn echt klote en kunnen érg lang duren.

True, maar houd me aan hetgeen is voorgelegd door de specialist. Die kilo's komen wel weer.
Demotiverend wel, 20 kilo DB's pakken terwijl de zwaardere jongens lonken en je weet dat je het qua kracht prima kan.

Blijft een strijd.

Ano_9014 · 10 apr 2013

mesoectosaurus zei:
True, maar houd me aan hetgeen is voorgelegd door de specialist. Die kilo's komen wel weer.
Demotiverend wel, 20 kilo DB's pakken terwijl de zwaardere jongens lonken en je weet dat je het qua kracht prima kan.

Blijft een strijd.

Begrijp goed hoe demotiverend dat kan zijn, laat je niet gek maken!

dumba · 10 apr 2013

dumba zei:
8x64=ongeveer 1x80-82

BillyBalzak zei:
in theorie misschien maar in praktijk zal je dat niet halen.

Shotput zei:
hangt af van de persoon...
Sommige zijn beter in maximale kracht dan in krachtuithoudingsvermogen

Bij mij klopte het altijd wel aardig: +10kg -4 reps.

VinnieVince · 10 apr 2013

Nah dat verschilt zeker per persoon. Ik druk nu *6x 75kg, maar denk niet dat ik 1x 90 ofzo zou kunnen drukken

DG80 · 11 apr 2013

Ik ben 129kg en druk op een goede dag setjes met 80kg. Is dat goed voor mijn leeftijd/gewicht?

Barbellman · 11 apr 2013

DG80 zei:
Ik ben 129kg en druk op een goede dag setjes met 80kg. Is dat goed voor mijn leeftijd/gewicht?

zeker, normaliter zou je 76,236810370 kg exact moeten pakken, daar zit je boven! ga zo door!

DG80 · 11 apr 2013

Barbellman zei:
zeker, normaliter zou je 76,236810370 kg exact moeten pakken, daar zit je boven! ga zo door!

Mooi! Dan blijf ik keihard doortrainen.

wannabeestrong · 11 apr 2013

De eerste blaadje ontspruiten, de ecto's ontwaken het is weer zover:

http://www.youtube.com/watch?v=hZxLTKPCTps

Ralf82 · 11 apr 2013

Wat is dat voor formule joh, je kunt aan de hand van je gewicht niks nuttigs zeggen over hoeveel kg je kunt drukken. Alles valt en staat met hoe serieus je je borst traint. Als er iets gevoelig is voor schommelingen is het wel bankdrukken. Na een flinke verkoudheid of lange vakantie ben ik vaak een paar weken bezig om weer om oude gewicht te komen.
Daarnaast ken ik ook gasten die amper 70 kg wegen maa die door vaak te trainen toch enorm sterk zijn geworden in de borst en fors meer drukken dan iemand van bijvoorbeeld 90 kg die nooit serieus heeft gebankdrukt.

Barbellman · 11 apr 2013

Ralf82 zei:
Wat is dat voor formule joh, je kunt aan de hand van je gewicht niks nuttigs zeggen over hoeveel kg je kunt drukken.

zat er misschien 0.01kg naast. verder toch echt vrij nauwkeurig!

Weightboy · 11 apr 2013

Barbellman zei:
zat er misschien 0.01kg naast. verder toch echt vrij nauwkeurig!

3 x dezelfde grap is niet grappig

daniel20 · 11 apr 2013

Weightboy zei:
3 x dezelfde grap is niet grappig

welke grap is niet 3x dezelfde grappig?

DG80 · 11 apr 2013

Ralf82 zei:
Wat is dat voor formule joh, je kunt aan de hand van je gewicht niks nuttigs zeggen over hoeveel kg je kunt drukken. Alles valt en staat met hoe serieus je je borst traint. Als er iets gevoelig is voor schommelingen is het wel bankdrukken. Na een flinke verkoudheid of lange vakantie ben ik vaak een paar weken bezig om weer om oude gewicht te komen.
Daarnaast ken ik ook gasten die amper 70 kg wegen maa die door vaak te trainen toch enorm sterk zijn geworden in de borst en fors meer drukken dan iemand van bijvoorbeeld 90 kg die nooit serieus heeft gebankdrukt.

Weightboy zei:
3 x dezelfde grap is niet grappig

De grap is wel gemaakt als er nog iemand serieus op reageert.

Barbellman · 11 apr 2013

Weightboy zei:
3 x dezelfde grap is niet grappig

wwe · 11 apr 2013

TerrorForce zei:
... en in Kilograms lichaam gewicht voor 1RM; http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandardsKg.html

Wel een leuk idee voor een topic dat iedereen daar kan kijken in welke categorie hij valt

Maiskorrel · 11 apr 2013

10 * 80 = 1*100

Matz · 11 apr 2013

wwe zei:
Wel een leuk idee voor een topic dat iedereen daar kan kijken in welke categorie hij valt

[Link niet meer beschikbaar]

Is eigenlijk handiger, kan je uitrekenen voor specifiek gewicht in welke categorie je valt. Gebruikt dezelfde formules als van exrx.

wwe · 11 apr 2013

Matz zei:
[Link niet meer beschikbaar]

Is eigenlijk handiger, kan je uitrekenen voor specifiek gewicht in welke categorie je valt. Gebruikt dezelfde formules als van exrx.

Gaaf, open dat topic maar

Ik ben best pro nog volgens die site

TheRay · 11 apr 2013

DG80 zei:
Ik ben 129kg en druk op een goede dag setjes met 80kg. Is dat goed voor mijn leeftijd/gewicht?

Nee , voor jou zeker niet en je moet niet drukken.........

DG80 · 11 apr 2013

XtremeBB zei:
Nee , voor jou zeker niet en je moet niet drukken.........

Ik doe echt heel hard mijn best op mijn bankdrukkert. Snap het ook niet dumbbells lukt zo met 34-ers.

hoeveel kilo zou ik moeten kunnen bankdrukken?

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Irrational r*tard

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Irrational r*tard

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Irrational r*tard

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics