Hoeveel minuten na het trainen neem jij je Post Workout Shake?

[Jopie]

beetje dextrose met whey, en een dikke banaan

 

[Centaur]

beetje dextrose met whey, en een dikke banaan

Klik om te verkleinen...

En waar gaat die banaan heen?

 

[Elysium]

Na de training douchje nemen, hup naar huis en shakie maken..denk zo een 15min

 

[eq_909]

Binnen 25 minuten

 

[DumphuiZ]

Ik neem ook geen post workout shake, maar net als patrick gewoon een flinke maaltijd.

 

[Adema]

no shake

 

[Man-Mountain]

zo rond 10 minuten na mn training, als ik weer aangekleed ben

 

[Elysium]

zo rond 10 minuten na mn training, als ik weer aangekleed ben

Klik om te verkleinen...

Train je dan in je nakie??

 

[Man-Mountain]

Train je dan in je nakie??

Klik om te verkleinen...

in mn roze tutu

 

[Purple]

Ik neem een shake voor het slapen gaan en wanneer ik opsta..

Verder eet ik voor en na training gewoon.

 

[FrederX]

binnen 5 minuten

 

[wimmeke26]

zo'n 15 minuten na training, als mijn lichaam wat bekomen is neem ik eiwitshake en daarna eet ik binnen het uur mijn avondmaal op.

 

[Shy guy]

binnen 5 min

 

[Elysium]

in mn roze tutu

Klik om te verkleinen...

Hahaha..U THA MAN BRO!!!



we're not worthy!!!

 

[Mouzer]

binnen 10 minuten meestal.

Direct erna lijkt me niet goed, is hetzelfde als met een volle maag trainen. Na het trainen is er ook bloed weggetrokken uit de maag en zal het wel ff duren voordat dat weer terug komt, daarom zal het echt geen f*ck uitmaken of je het direct doet of na 15 min's

Lijkt me zo dan

 

[dandyman]

loop naar kleedkamer, shirtje uit, neem dan de helft van mn shakie, en de rest doe ik zon 10 minuten over, ds om zoveel minuten een goede slok maar komt zker niet zo nauw

 

[gorgasm]

na me te verkleden neem ik n extreme(carb-whey drank)dus 10min ofzo
nu ga ik snelle kh's binnenslaan en uurtje later thuis mn whey drinken..
es zien welk effect dat dat heeft, want heb hier gelezen dat je eerst snelle suikers nodig hebt, en daarna dat je spieren beginnen zich te herstellen, dus direct whey na je training ZOU geen nut hebben... maar wie ben ik

 

[Dr. D]

In een kwartiertje sta ik thuis, dus na 15 à 20 min neem ik mijn shake.

 

[Boyunderstood]

Damn! Ik wist niet dat iedereen de shake zo snel inneemt na de training. Nou, helaas moet ik eerst nog 20 min. rijden voordat ik thuis ben (drukte op weg) Dus totaal zo'n 30 min. na de training, maar voortaan neem ik het maar ook direct na de training... kijken of het wat scheelt

 

[pahlplp]

16.30 - 17.30 trainen
17.45 dextrose
18.30 maaltijd
20.30 shake