Gregel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 mrt 2010
- Berichten
- 507
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 19%
how to get big
- Topic starter patmuscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 155
- Weergaven 14.853
- Volgers 26
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarvoor? Te bulken? Te cutten? Kracht? Massa? Een deel van het verhaal is waar, een deel erg discutabel en een ander deel valt door onderzoek compleet te ontkrachten. Een trainingsrichtlijn opgeven zonder doel is alsof je een bouwvakker op een vrachtschip zet, compleet stuurloos.
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Oneens. Melk heeft ZEKER bijgedragen om te komen waar ik nu ben. Dat had ook gekunnen met andere voeding, maar melk blijft voor mij belangrijk. (zeker als vegetarier zijnde)
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
voor mij ook, vorig jaar heeft het me goed geholpen.
1 pak is weer 35 gram eiwitten en 300 kcal ofso dacht ik.
maar ik kreeg er een te vette huid van, veel puisten, vooral op me rug schouders en gezicht.
en ik had vaak een opgeblazen gevoel en diarree.
dus ik ben nu gepakt met zuivel, alleen kwark nog.
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
gekapt?
~450 kcal voor halfvolle melk
ja typfoutje, bedoelde gekapt
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Klopt als een bus. En wie groeien er het meest van de wereld?
Baby's ja!
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
Per 100 ml. bevat rijpe moedermelk 1,05 gram eiwit, 3,9 gram vet en 69 kcal.
hmm wat een tegenvaller
dacht dat moedermelk wel vol zou zitten met eiwitten.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
ga jij je mond is spoelen
chocomel staat gelijk aan massive gains
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
ja in de vorm van snelle suikers, ik ben er persoonlijk niet echt een fan van sorry!
als je al een behoorlijke BF hebt en je zit al op een aardige gewicht is het niet echt nodig vind ik
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nja als jij het vind, mag jij dat vinden.
ik vind het ideaal spul.
2 liter per dag ga er lekker hard op.
als je met hoge intensiteit traint kan het echt wel imo..
mjah je moet zelf weten wat je fijn vind. ik ga er hard op dus voor mij is het heilig
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
zit ook wel wat schoon voedsel bij hoor...
moet gewoon grote hoeveelheden kcals hebben, anders gain ik niet
meestal bestaat 1 maaltijd uit 2000+ kcal.
kilo bami + 1 liter chocomel bijv. = gains
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
---------- Toegevoegd om 22:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:03 ----------
als ik me niet vergis zijn er een aantal onderzoeken geweest die uitwezen dat chocomelk de nr 1 post workout drank is
dat eigenlijk alle intensieve sporters het zouden moeten zaufen jahhh
GZHN
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2008
- Berichten
- 2.336
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
+1
btw nog een reden waarom ik het niet zuip! het is een zuivel product, ik heb zuivel afgezworen (behalve kwark voor het slapen en 250ml melk met me havermout)
chocomelk is idd wel een goeie kcalbom, maar kheb liever clean food zoals patmuscle zegt
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
je moet niet bang zijn voor een beetje vet man
