Fitness Seller

Gestopt Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
Lekkere voeding hoor! Blijf je IIFYM tot het einde van deze cut doen?
 
hoxyz zei:
Voor het eerst van m'n leven zie ik een klein beetje onderschieding in de quad. Teardrop komt er wat uit :D
b5b69aacb4fb3529400aca34f2403748.png

Gyazo - b5b69aacb4fb3529400aca34f2403748.png

Dat zou voor mij ook wel de max zijn :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Op benen win je het sowieso al van mij, ik heb echt 0 beendefinitie.
 
kennen jullie hoxyz wel??? tuurlijk gaat die voor altijd iifym doen :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #105
Skatermarvin zei:
Lekkere voeding hoor! Blijf je IIFYM tot het einde van deze cut doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
flexx123 zei:
goeie vraag.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jup, ga me niet vast pinnen aan een schema. Het blijft wel iifym maar veel meals staan vast. Voeding vandaag wordt exact hetzelfde als die van gister behalve de chips. Die kunnen vandaag andere soort chips of eirekoeken oid worden :d
Cool Novice zei:
Op benen win je het sowieso al van mij, ik heb echt 0 beendefinitie.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Aw thanks, voordat er lijnen op staan duurt het nog wel ff
Zeenius zei:
kennen jullie hoxyz wel??? tuurlijk gaat die voor altijd iifym doen :dunno:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
U know me bby
 
  • Like
Waarderingen: Inb4
  • Topic Starter Topic Starter
  • #106
Overigens deze ochtend was ik 10kg kwijt deze cut. Ben er nog lang niet dus gok dat er nog wel zo'n 5+kg af gaat. Wordt ecto gewichten wat ik erg kut vind, maar moet wel weer een goeie foundation hebben om te bulken.

Hier een grafiekje van m'n lifting history. Eerste punt moet 105 ipv 100 zijn.
afc7fcfda5ff066fb7b3e29b7585a96a.png
 
Cool Novice zei:
Op benen win je het sowieso al van mij, ik heb echt 0 beendefinitie.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Doorcutten! Blijkbaar houdt je lichaam daar graag vocht/vet vast..

Ik heb daar namelijk altijd wel lijnen. Uiteraard geen dwarsstrepen over mijn quads ofzo, want zo droog ben ik geloof ik nog nooit geweest..

Zeenius zei:
kennen jullie hoxyz wel??? tuurlijk gaat die voor altijd iifym doen :dunno:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hmmm..daar heb je een punt! :marvin:
hoxyz zei:
Overigens deze ochtend was ik 10kg kwijt deze cut. Ben er nog lang niet dus gok dat er nog wel zo'n 5+kg af gaat. Wordt ecto gewichten wat ik erg kut vind, maar moet wel weer een goeie foundation hebben om te bulken.

Hier een grafiekje van m'n lifting history. Eerste punt moet 105 ipv 100 zijn.
afc7fcfda5ff066fb7b3e29b7585a96a.png
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Welkom tot het skere ecto leven! Maar het is het waard..shredded oog je echt groter!:thumbs: En zoals je al aangeeft een goede basis om op te kuren.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #108
Skatermarvin zei:
Doorcutten! Blijkbaar houdt je lichaam daar graag vocht/vet vast..

Ik heb daar namelijk altijd wel lijnen. Uiteraard geen dwarsstrepen over mijn quads ofzo, want zo droog ben ik geloof ik nog nooit geweest..


Hmmm..daar heb je een punt! :marvin:
Welkom tot het skere ecto leven! Maar het is het waard..shredded oog je echt groter!:thumbs: En zoals je al aangeeft een goede basis om op te kuren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mooi hoe je van bulken kuren maakt :roflol: :roflol:
 
Soon.. De naald.... Spannend...
 
IIFYM is lyfe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #112
85kg
Dreading legs weer. Beetje tijdnood.

highbar squat
3x10x20kg
3x60kg
1x80kg
4x8x90kg pissening conditie

Belt moest ik 1 gaatje strakker zetten (lever belt). Met de twee linker handen die ik heb deed ik hem eerst tot twee keer toe losser, daarna verkeerd om. En toen 20 min later had ik hem goed :)

rdl
5x60kg
4x10x87,5kg

smith paused calf raise
10x60kg
3x8x100kg

leg press
3x12x138kg

unilat ham curl
3x12x20,5kg
dat dere microload

unilat leg extension
3x12x20,5kg

face pulls
3x15x31,5kg
kan deze week geen pull doen dus verdeel volume beetje over de week.

Zomenteen skeer cardio fietsje ophalen zodat ik thuis cardio kan doen :cool:

beeldkijker zei:
Soon.. De naald.... Spannend...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Indeed spannend
Shadow Project zei:
IIFYM is lyfe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
What is life without iifym mayne
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #113
Net eerste 30 min van de 2x cardio deze week gedaan. Op m'n nieuweste aanwist voor een tientje :roflol:
7a2ef97619cd9f2163478fd66e47f5fd.png

Gyazo - 7a2ef97619cd9f2163478fd66e47f5fd.png

Moet zeggen overigens word wel echt gek van deze low kcal qua speel ruimte. Nu wil m'n klas gaan wokken omdat we allemaal geslaagd zijn, dan willen m'n ouders weer uit eten/bbq, dan m'n vrienden weer. Vind kut om alles constant af te zeggen :emo:
 
Twee x per dag gaan trainen en you have nergens meer last van.
 
Bbq vind ik zelf makkelijk in te plannen. Gewoon (mee) boodschappen doen en relatief magere maar lekkere dingen uitzoeken. Dan alles even in mfp zetten wat je wilt gaan eten en je kan echt easy rond de 1000-1200 blijven en toch goed gegeten hebben.
Pak ook wat ananas of groente voor op de bbq.

Voor de uit etentjes zou ik dr 1 kiezen die je het liefste doet.
 
hoxyz zei:
Moet zeggen overigens word wel echt gek van deze low kcal qua speel ruimte. Nu wil m'n klas gaan wokken omdat we allemaal geslaagd zijn, dan willen m'n ouders weer uit eten/bbq, dan m'n vrienden weer. Vind kut om alles constant af te zeggen :emo:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Welkom in mijn leven..:roflol:

Zo is het Marvinnen ontstaan..:marvin:
 
ProudPizza zei:
Bbq vind ik zelf makkelijk in te plannen. Gewoon (mee) boodschappen doen en relatief magere maar lekkere dingen uitzoeken. Dan alles even in mfp zetten wat je wilt gaan eten en je kan echt easy rond de 1000-1200 blijven en toch goed gegeten hebben.
Pak ook wat ananas of groente voor op de bbq.

Voor de uit etentjes zou ik dr 1 kiezen die je het liefste doet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En dan net als ik alsnog vol debiel gaan op stokbrood en pindasaus omdat het vlees te lang duurt:roflol:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven