Gestopt Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?

Skatermarvin · 7 jun 2017

ProudPizza zei:
Daarom zorgen voor wat greens of fruit. Is sneller klaar dan vlees of gewoon "rauw". Lekker zelf mee boodschappen doen dus

Werkt allemaal niet voor mij helaas. Ik ben een obees qua eetlust

beeldkijker · 7 jun 2017

Verdeel het over de maand heen. Dan heb je dus 3 cheats in 1 maand. Is toch best te doen? En dan houd je je gewoon in met hoeveel je eet.

Skatermarvin · 7 jun 2017

beeldkijker zei:
Verdeel het over de maand heen. Dan heb je dus 3 cheats in 1 maand. Is toch best te doen? En dan houd je je gewoon in met hoeveel je eet.

Met social events heb je het helaas niet altijd voor het zeggen wanneer deze plaats vinden..

...en inhouden...tja :roflol:

beeldkijker · 7 jun 2017

Skatermarvin zei:
Met social events heb je het helaas niet altijd voor het zeggen wanneer deze plaats vinden..

...en inhouden...tja

What ever it takes !!1!11

Pillz · 7 jun 2017

Je kan gewoon mee gaan met al die feestjes?

Gewoon je bakjes mee en eten wanneer het tijd is

Het eerste jaar kijken ze je vreemd aan maar de jaren erna is het dood normaal

Basma · 7 jun 2017

Ik begrijp niet waarom je niet gaat met de etentjes @hoxyz . Je moet jezelf niet tekort doen.
Kies voor magere producten en doe een beetje extra cardio. Zo moeilijk is het niet bro.

hoxyz · 7 jun 2017

84,8kg of,4 vergeet het altijd de seconde dat ik van de weegschaal af stap.

M'n benen zijn echt ongelooflijk zuur, weet niet of het door trainen of door het fietsen komt. Aangezien ik nooit spierpijn na legday heb.

CoronaChris zei:
Twee x per dag gaan trainen en you have nergens meer last van.

Daar ben ik te druk voor

en dat was een leugen

flexx123 zei:
marvinnen.

Aeresan zei:
Even nog strijden bro!

Jep, paar weekjes nog

ProudPizza zei:
Bbq vind ik zelf makkelijk in te plannen. Gewoon (mee) boodschappen doen en relatief magere maar lekkere dingen uitzoeken. Dan alles even in mfp zetten wat je wilt gaan eten en je kan echt easy rond de 1000-1200 blijven en toch goed gegeten hebben.
Pak ook wat ananas of groente voor op de bbq.

Voor de uit etentjes zou ik dr 1 kiezen die je het liefste doet.

Hm ja je kan idd altijd nog iifym doen, maar vind de de tijd voor en na de bbq altijd moeilijk.

Skatermarvin zei:
Welkom in mijn leven..

Zo is het Marvinnen ontstaan..

Kut sociale events

Skatermarvin zei:
En dan net als ik alsnog vol debiel gaan op stokbrood en pindasaus omdat het vlees te lang duurt

Hahaha vroeger wel, maar dat moet ik nu wel vermijden.

ProudPizza zei:
Daarom zorgen voor wat greens of fruit. Is sneller klaar dan vlees of gewoon "rauw". Lekker zelf mee boodschappen doen dus

Groente vies

Skatermarvin zei:
Werkt allemaal niet voor mij helaas. Ik ben een obees qua eetlust

I feel you

beeldkijker zei:
Verdeel het over de maand heen. Dan heb je dus 3 cheats in 1 maand. Is toch best te doen? En dan houd je je gewoon in met hoeveel je eet.

Vind drie cheats best veel in een maand, maar als ik me inhoud idd..

Skatermarvin zei:
Met social events heb je het helaas niet altijd voor het zeggen wanneer deze plaats vinden..

...en inhouden...tja

Word

beeldkijker zei:
What ever it takes !!1!11

Right babe

Pillz zei:
Je kan gewoon mee gaan met al die feestjes?

Gewoon je bakjes mee en eten wanneer het tijd is

Het eerste jaar kijken ze je vreemd aan maar de jaren erna is het dood normaal

Mwhoa als m'n vrienden bbqen dan ga ik niet met m'n eigen eten zitten, kom dan vaka gewoon wat later alsze aan het borrelen zijn, aangezien ik toch geen alcohol drinken.

Dar raar aankijken ken ik overigens wel, eerste twee dagen op school keken ze raar naar m'n bakje eten, daarna vonden ze het wel interessant.

Basma zei:
Ik begrijp niet waarom je niet gaat met de etentjes @hoxyz . Je moet jezelf niet tekort doen.
Kies voor magere producten en doe een beetje extra cardio. Zo moeilijk is het niet bro.

True true maar cardio tho

ProudPizza · 7 jun 2017

Je kan dr op de dag van een etentje wel een soort IF van maken als je het ervoor moeilijk vindt? Stel je gaat om 6 uur eten eet je om 3 uur wat (niet teveel kcals). Dan uit eten en savonds nog ruimte voor wat lekkers.

beeldkijker · 7 jun 2017

hoxyz zei:
84,8kg of,4

Goal for weight of cut je gewoon door tot na de contest?

Je moet nog wel ff paar poseer pics plaatsen :emo:

anders contest rip

hoxyz · 7 jun 2017

ProudPizza zei:
Je kan dr op de dag van een etentje wel een soort IF van maken als je het ervoor moeilijk vindt? Stel je gaat om 6 uur eten eet je om 3 uur wat (niet teveel kcals). Dan uit eten en savonds nog ruimte voor wat lekkers.

Yeah probeer ik vaak, alleen is IF moeilijk imo

beeldkijker zei:
Goal for weight of cut je gewoon door tot na de contest?

Je moet nog wel ff paar poseer pics plaatsen anders contest rip

Gewoon totdat ik droog genoeg ben, zal zeker nog doorgaan na de contest. En hoezo, heb toch al pics gepost?

Skatermarvin · 7 jun 2017

Pillz zei:
Je kan gewoon mee gaan met al die feestjes?

Gewoon je bakjes mee en eten wanneer het tijd is

Het eerste jaar kijken ze je vreemd aan maar de jaren erna is het dood normaal

Ik hoop zo ontzettend dat ik nooit zo word :roflol:

Wel respect tho!

Basma · 7 jun 2017

Wat is het probleem met cardio? Desnoods wandel je naar je 'Sociale event'. Serieus de beste vorm van cardio imo aangezien het 0,0 negatieve impact heeft op herstel, integendeel, het helpt zelfs met herstel. Bovendien gaat de tijd lekker snel voorbij naar ervaring.
En mocht je het niet van mij aan willen nemen, JW zweert er ook bij naar mijn weten

hoxyz · 7 jun 2017

84,8kg

Vet gemeten vandaag, kan niet op vaste dagen doen dus doe het wanneer chille guy in de gym aanwezig is.
Tov laatste meting (22/5/17)

Heup: 19,5mm > 16mm
Borst 10mm > 9mm
Bovenbeen 20mm > 19mm
buik 21mm > 19mm

-8,5mm dus

Was beetje moe want geen monster vandaag, maar eenmaal in de gym prima energie.

paused bonks
3x10x20kg
3x40kg
1x60kg
4x6x70kg +1 rep elke set, prima

lat pulldown
15x30kg
10x50kg
3x10x76,5kg

paused ohp
5x20kg
1x30kg
8x45kg
6x45kg
5x45kg
pittig, ga hier gewoon heel sloom reps op progressen tot 3x8x45kg. Dus volgende keer 8x45 7x45 5x45 >

weighted pushup
1xbw :emo:

3x12x8,75kg

machine row
15x40kg
3x10x66,3kg

skullcrusher
1x10x25kg + ez
9x25kg + ez
8x25kg + ez
progress idem hier als ohp

bayesian curl
3x10x18,5kg

20 min zonnebank hnnnnnnng

Skatermarvin zei:
Ik hoop zo ontzettend dat ik nooit zo word

Wel respect tho!

HOW BAD DO YOU WANT IT

Basma zei:
Wat is het probleem met cardio? Desnoods wandel je naar je 'Sociale event'. Serieus de beste vorm van cardio imo aangezien het 0,0 negatieve impact heeft op herstel, integendeel, het helpt zelfs met herstel. Bovendien gaat de tijd lekker snel voorbij naar ervaring.
En mocht je het niet van mij aan willen nemen, JW zweert er ook bij naar mijn weten

I know dat het zo kan inderdaad. Maar de mensen die mij kennen weten dat ik liever lui dan moe ben :roflol:

BB_ · 7 jun 2017

Cardio is lekker

Verder wat @Pillz zegt, doe je ding gewoon. Lekker getraind trouwens. :thumbup:

Pillz · 7 jun 2017

20 min zonnebank had je mooi 20 minuten kunnen cardioen :trollface:

hoxyz · 7 jun 2017

Cool Novice zei:
Cardio is lekker

Verder wat @Pillz zegt, doe je ding gewoon. Lekker getraind trouwens.

Thanks

Pillz zei:
20 min zonnebank had je mooi 20 minuten kunnen cardioen

Tan maakt me ook shredded he. Momenteel maar 2x30min cardio per week

hoxyz · 7 jun 2017

14:00
havermout, whey en bessen
15:00
3 eierkoek
16:30
kipschnitzel, pudding en melk
18:00
pasta en gehakt
21:15
kwark
22:00
eierkoek, broodje pindakaas en koekje

flexx123 · 7 jun 2017

Ik mis de chips

Gaat push up al beter?

hoxyz · 7 jun 2017

Net nog even 10 min cardio gedaan, waarom weet ik niet.

flexx123 zei:
Ik mis de chips

Gaat push up al beter?

Chips is op man, vrijdag halen m'n ouders weer. Pushup gaat prima inderdaad. Volgende week eindelijk 10kg schijf er aan ipv 5 2,5 en 1,75 :roflol:

Ben benieuwd tot wanneer ik kan doorbouwen.

beeldkijker · 8 jun 2017

Kip krokant schnitzel drool:

hoxyz zei:
Volgende week eindelijk 10kg schijf er aan ipv 5 2,5 en 1,75

Doe jij letterlijk elke week 2,5 erbij, ook in cut? Of doe je het op gevoel dat je denkt nu kan ik hoger gaan?

Gestopt Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Huge Freak

Colossal Veteran

💪

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Massive Warrior

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder