AndroidHealthClinic

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.521
8b9da4e6db2be2a6b8e8e89aba61c818.png

Gyazo - 8b9da4e6db2be2a6b8e8e89aba61c818.png
exclusief olijfolei
 
cutten op 150 gram vet :roflol:
 
Laatst bewerkt:
Goeie :roflol:
 
boh owiejow, zo weinig vet dan vlieg het vet er zo af.
 
Zeker hnnngg daar ja!
Ik zou er pt gaan geven, was al besproken voor ze open gingen, maar ik had nog ergens anders een contract lopen wat voor mij meer geld op levert.
Hopelijk kan ik er over een poosje nog terecht.
Ik woon er ongeveer 10 min fietsen vandaan.
Laat maar een keer weten als je gaat, dan kom ik ook even daar trainen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.528
93,7 of 93,3 kg vanochtend. De seconde dat ik van de weegschaal af stap ben ik het al vergeten.

Shadow Project zei:
Goeie :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

meaantje zei:
boh owiejow, zo weinig vet dan vlieg het vet er zo af.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mirin clean eating during cut :cool:
YannickLB zei:
Zeker hnnngg daar ja!
Ik zou er pt gaan geven, was al besproken voor ze open gingen, maar ik had nog ergens anders een contract lopen wat voor mij meer geld op levert.
Hopelijk kan ik er over een poosje nog terecht.
Ik woon er ongeveer 10 min fietsen vandaan.
Laat maar een keer weten als je gaat, dan kom ik ook even daar trainen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Komt goed, ben er binnenkort wel weer te vinden. Will shoot message.
beeldkijker zei:
Power lifting? ???

In for een muzza video van jou :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat powerlifting?

Ik heb een epic muzza bro, die moet je irl zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.529
Het was echt weer ongelooflijk heet in de gym. Niet te houden
Back en beetje legs. Morgen arm day voor hardbass :cool: :bro:

rack pull
10x60kg
5x100kg
1x140kg
1x160kg
2x5x175kg pr easy as f**k
0x175kg M'n handen waren echt zeiknat. KReeg straps ook niet goed, fucking rage.
15x140kg nu straps wel goed. Had nog zat kracht over maar het was een drowning pool :emo:

hamstring curl n leg extension
5x8-15

pulldown
10x50kg
4x8x57kg

machine row
10x50kg
4x8x71kg

1 arm cable pulldown
5x

face pull
5x

chest supp cable row
5x

cable sa pulldown // 1 arm cable shrug
6x
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.530
M'n moeder die heel lief een pak volle chocomelk brengt omdat "ik toch veel moet eten"



:( :(
 
Heb ik ook altijd met mn schoonmoeder, als we komen belt ze altijd of ik in mijn 'veel eten' periode ben, of mijn 'minder eten' periode.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.533
93.5kg
 
Tot hoever wil ja gaan cutten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.536
hoxyz zei:
TOt ik tevreden ben en niet zoveel bodyfat heb dat ik veel arotomase heb.


Compounds altijd op 5 reps. Doet wonderen voor benen. Also aint nobody got conditie voor 8 reps
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja? Veel size gains op quads met low reps?
Zo zie je maar, elk lichaam is anders;)

12-50 reps doet t voor mijn quads.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.538
Dr X zei:
Ja? Veel size gains op quads met low reps?
Zo zie je maar, elk lichaam is anders;)

12-50 reps doet t voor mijn quads.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nooit echt high rep gesquat maar legs gaan prima dus no need to change.

15 reps squats en ik kots alles eruit denk ik.
 
  • Like
Waarderingen: Dr X
Nooit high rep gedaan en aardig biggie legs.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared – Cut log
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
11.032
RonnReeves
RonnReeves
imnewhere
Welcome to my bulking struggles.
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
13.187
imnewhere
imnewhere
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
675
Oldie1970
O
A
  • Sticky
Aankondiging The Conquerors
2
Reacties
24
Weergaven
3.942
BB_
BB_
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.143
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven