Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

hoxyz · 1 mei 2017

Fasted ochtend training :emo:

paused bonks
3x10x20kg
5x40kg
4x7x60kg

machine row
10x30kg
3x10x57kg

ohp
10x20kg
3x30kg
3x6x40kg

pushup
Even proberen, zag @Basma hem veel doen. Voelde goed

12xbw
3x10x+2.5kg

pulldown
10x50kg
3x10x64kg

bayesian curl
10x9kg
3x10x14kg

skullcrusher
10xstang
3x10x20kg + ez

Conwa zei:
haha, ben jij dat!? Het is iig wel een zyz fan, maar ben van mening dat je zoiets in zijn waarde moet laten!
Over mijn quote, semi serieus, het is niet overdreven overextended.

Nee dat ben ik niet haha :-p

Shadow Project zei:
epic moves

Ja toch, op dominator en thunderdome ff samen de muzza doen.

Carrotpower zei:
Leer mij alsjeblieft die dans moves.

Zyzz is op trots op je hox.

Gewoon elke avond voor de spiegel, u gon make it

Aeresan zei:
Broeder,

Elke avond weer.

beeldkijker zei:
Fucking ecto op het podium. Shame on you. Wel gekke muzza tho

Wat is name of song? Kan niet shazamen zit op stage

u vraagt wij draaien

Skatermarvin zei:
Godver...

beeldkijker · 1 mei 2017

hoxyz zei:
u vraagt wij draaien

Danku danku

hoxyz · 2 mei 2017

lower 1 vandaag.

squat
sleeves vergeten, voelt altijd kut dan
3x6x20kg
5x40kg
1x60kg
4x10x80kg absurt zwaar voor m'n conditie

rdl
5x60kg
2x8x100kg
2x8x80kg iets verlagen en hierop voort borduren. Lower 2 ga ik hoger in gewicht lager in reps.

standing calf raise
10x30kg
3x8x75kg

unilat hamstring curl
3x12x5kg

unilat leg extension
3x15x5kg

calf press
3x15x40kg

morgen push of pull.

beeldkijker zei:
Danku danku

xx

Carrotpower · 2 mei 2017

Sterke squats man!

Probeer misschien een keer je max van 5x of 2x5 te doen (bijv jouw max is 2x5 100kg) en dan de 10x80kg.

Hij voelt meteen stukken stukken lichter.

Doet joel beukers ook altijd, alleen twijfel ik vaak aan zijn informatie

.

Basma · 2 mei 2017

Carrotpower zei:
Sterke squats man!

Probeer misschien een keer je max van 5x of 2x5 te doen (bijv jouw max is 2x5 100kg) en dan de 10x80kg.

Hij voelt meteen stukken stukken lichter.

Doet joel beukers ook altijd, alleen twijfel ik vaak aan zijn informatie .

Je spreekt jezelf wel heerlijk tegen hier.

Pillz · 2 mei 2017

Hoezo train je fasted?

Als je gaat zeggen om extra kcal te verbranden sloop ik je.

hoxyz · 2 mei 2017

130min liss cardio ipv 40 omdat ik verdwaald was gr

Carrotpower zei:
Sterke squats man!

Probeer misschien een keer je max van 5x of 2x5 te doen (bijv jouw max is 2x5 100kg) en dan de 10x80kg.

Hij voelt meteen stukken stukken lichter.

Doet joel beukers ook altijd, alleen twijfel ik vaak aan zijn informatie .

Nee bedankt, ik ga geen pyramide stijl trainen. Train altijd met vaste rep ranges en gewicht, haal ik het niet reset ik. Joel is een toffe gozer, maar wel koning broscience.

Basma zei:
Je spreekt jezelf wel heerlijk tegen hier.

We all started somewhere

Pillz zei:
Hoezo train je fasted?

Als je gaat zeggen om extra kcal te verbranden sloop ik je.

Had die dag geen tijd om te trainen, behalve net uit m'n nest. Spaar liever de kcal voor na m'n training aangezien ik nooit met honger wakker word.

Aeresan · 2 mei 2017

Lekker man. Volgens mij kan jij veel heavier squaten, iig van wat ik. An je videos kan uitmaken.

hoxyz · 2 mei 2017

Aeresan zei:
Lekker man. Volgens mij kan jij veel heavier squaten, iig van wat ik. An je videos kan uitmaken.

Lowbar lowbar 1rm is 140, en Highbar 132.5 ergens staan nog wel filmpjes

Lowbar 3x5x127,5
Highbar 3x5x122,5

Maar ben net weer geswitched naar Highbar, en heb ook niet echt consequent geswuat laatste tijd, wat bij mij niet helpt. 2 keer in de week is goat

Ook kan ik wel altijd goor gaan maar wil techniek hameren, dus begin nu weer met bouwen. Zware gewichten komen wel weer

Ben allang blij dat Mn squat er redelijk uit ziet, begin deze log was hij echt horrible

Carrotpower · 2 mei 2017

hoxyz zei:
Lowbar lowbar 1rm is 140, en Highbar 132.5 ergens staan nog wel filmpjes

Lowbar 3x5x127,5
Highbar 3x5x122,5

Maar ben net weer geswitched naar Highbar, en heb ook niet echt consequent geswuat laatste tijd, wat bij mij niet helpt. 2 keer in de week is goat

Ook kan ik wel altijd goor gaan maar wil techniek hameren, dus begin nu weer met bouwen. Zware gewichten komen wel weer

Ben allang blij dat Mn squat er redelijk uit ziet, begin deze log was hij echt horrible

140kg squat is echt beast man! Nu moet je van majin buu naar kid buu gaan

.

Ps : beste zyzz liedje eva??

beeldkijker · 3 mei 2017

hoxyz zei:
Ben allang blij dat Mn squat er redelijk uit ziet, begin deze log was hij echt horrible

Can confirm. Hoe is je deadlift vorm?

Skatermarvin · 3 mei 2017

Carrotpower zei:
Doet joel beukers ook altijd, alleen twijfel ik vaak aan zijn informatie

Joel beukers is nu niet bepaald een voorbeeld...wel qua verdienmodel...maar geloof dat hij in verhouding nog dunnere benen heeft dan ik...

en dat is dun!

hoxyz · 3 mei 2017

high rep pull. Goeie spierpijn nog in benen van gister

lat pulldown
10x30kg
10x50kg
4x10x77kg

machine row
10x30kg
3x12x50kg

bb shrug
15x20kg
15x40kg
15x60kg
3x15x80kg

lat prayer
15x41 zwaar
2x15x36kg

face pull
3x15x23kg

bayesian lateral raise
3x12x9kg

bayesian curl
3x15x14kg

bayesian hammer curl
3x15x14kg

Carrotpower zei:
140kg squat is echt beast man! Nu moet je van majin buu naar kid buu gaan .

Ps : beste zyzz liedje eva??

Lol ben je gek?

beeldkijker zei:
Can confirm. Hoe is je deadlift vorm?

Slecht maar maakt ook niet uit want ik deadlift niet.

Skatermarvin zei:
Joel beukers is nu niet bepaald een voorbeeld...wel qua verdienmodel...maar geloof dat hij in verhouding nog dunnere benen heeft dan ik...

en dat is dun!

Volgens mij valt het wel mee met joel

Aeresan · 3 mei 2017

Zyzz is that you?

beeldkijker · 4 mei 2017

hoxyz zei:
Slecht maar maakt ook niet uit want ik deadlift niet.

hoxyz · 4 mei 2017

Aeresan zei:
Zyzz is that you?

Yes it is.

beeldkijker zei:

Reguliere deadlift zwaar overrated als het om massa gaat. Voor de moeite zijn er betere.

Skatermarvin · 4 mei 2017

hoxyz zei:
Reguliere deadlift zwaar overrated als het om massa gaat. Voor de moeite zijn er betere.

Dit!

Bokito · 4 mei 2017

Deadlift king of massa
Gr

The king of back

hoxyz · 4 mei 2017

89,5kg +1kg, gok omdat ik zondag begonnen ben met creatine

push hypertrophy dag

incline bonks
3x10x20kg
4x12x40kg vanaf hier progressen

ohp tng
5x40kg
3x12x30kg

weighted pushup
5xbw
3x12x2,5kg meer horizontaal dus meer rom tov maandag

bayesian fly
4x15x9kg

skullcrusher
15xez
3x15x15kg +ez

unilat overhead rope extension
9x14kg te zwaar
2x15x9kg

morgen lower rdl focus

really craving a green/original monster but I can't

svenrpb zei:
Deadlift king of massa
Gr

The king of back

on juice king of trap receptoren

beeldkijker · 5 mei 2017

svenrpb zei:
Deadlift king of massa
Gr

The king of back

Dit +1

@Skatermarvin @hoxyz

Always do deadlifts!!1!11

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Ecto

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Colossal Veteran

Advanced Ecto

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics