Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

hoxyz · 12 feb 2019

Meer lui die last hebben van zweten in de nacht? Momenteel zo erg dat ik wakker word en mezelf serieus moet afdrogen. M'n post workout meal +- 20:45 is 80/100g cereal, 300ml melk en 20g whey.

Uurtje tot anderhalf uur later 80g oats met toppings + 500g kwark.

Komt neer op zo'n 200g carbs in de 2/3 uur voordat ik ga slapen. Zou dit de boosdoener kunnen zijn? En nee, ik zit niet aan de tren.

Valandinz zei:

Banshee zei:
Dat hij ook altijd zoveel vaten armen hehe zulke heeft

edit: damn @Valandinz was een snellere flauwe plezante dan ik

Ah nu vat ik hem!

Valandinz · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Meer lui die last hebben van zweten in de nacht? Momenteel zo erg dat ik wakker word en mezelf serieus moet afdrogen. M'n post workout meal +- 20:45 is 80/100g cereal, 300ml melk en 20g whey.

Uurtje tot anderhalf uur later 80g oats met toppings + 500g kwark.

Komt neer op zo'n 200g carbs in de 2/3 uur voordat ik ga slapen. Zou dit de boosdoener kunnen zijn? En nee, ik zit niet aan de tren.

Ah nu vat ik hem!

Stress?

wovano · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Komt neer op zo'n 200g carbs in de 2/3 uur voordat ik ga slapen. Zou dit de boosdoener kunnen zijn? En nee, ik zit niet aan de tren.

Dat zou best kunnen. Ik zweet ook veel als ik voor het slapen veel carbs eet.

Vonk · 12 feb 2019

Sommige carbs wel andere weer niet. Kan ook persoonlijk zijn waar je lichaam de kachel extra voor opstookt.

Nomen Nescio · 12 feb 2019

Alleen toen ik volop aan de tren-a zat.
Srsly.

hoxyz · 12 feb 2019

Valandinz zei:
Stress?

Zou wellicht kunnen ja, maar nog nooit gehoord dat je daar in je slaap extreem van gaat zweten.

wovano zei:
Dat zou best kunnen. Ik zweet ook veel als ik voor het slapen veel carbs eet.

Hmm wellicht toch maar wat anders proberen te eten dan. Alleen geen zin om vlees/eieren te eten pre bed, en dan blijft er weinig over :emo:

Punjab zei:
Sommige carbs wel andere weer niet. Kan ook persoonlijk zijn waar je lichaam de kachel extra voor opstookt.

Voor de rest ben ik best wel een koukleum wat het rare is. En idealiter eet ik pre bed een grote maaltijd zodat ik niet wakker word en ga bingen in de nacht wat ik vaak heb gehad.

Nomen Nescio zei:
Alleen toen ik volop aan de tren-a zat.
Srsly.

Nog nooit aan tren a gezeten

Vonk · 12 feb 2019

Bingen in de nacht?

Ik ga er alleen uit om te pissen.. Moet er niet aan denken om ook snachts te moeten eten

wovano · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Hmm wellicht toch maar wat anders proberen te eten dan. Alleen geen zin om vlees/eieren te eten pre bed, en dan blijft er weinig over

Misschien toch alles wat meer over de dag verdelen?

hoxyz · 12 feb 2019

Punjab zei:
Bingen in de nacht? Ik ga er alleen uit om te pissen.. Moet er niet aan denken om ook snachts te moeten eten

Ik het liefst ook. Maar heb wel een hele periode gehad dat ik gewoon echt niet meer in slaap kon vallen als ik niet ging eten.

wovano zei:
Misschien toch alles wat meer over de dag verdelen?

Meh bang dat het dan geheid fout gaat in de avond.

wovano · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Meh bang dat het dan geheid fout gaat in de avond.

Geen eten in huis halen dat verleidelijk is om allemaal op te eten in een binge. En een kwestie van gewoon proberen denk ik. Zal in het begin wel vaker lastig zijn, maar eenmaal gewend zal het je vast makkelijk lukken.

ToPs_87 · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Meer lui die last hebben van zweten in de nacht?

Ik heb dit helaas ook regelmatig.
Voornamelijk als ik LB zwaar train, benen kletsnat 's nachts. In de zomer meer last van trouwens.
Afdrogen, op andere plek gaan liggen en droge dekens bij slapende gf pakken :burns:

Valandinz · 12 feb 2019

hoxyz zei:
Zou wellicht kunnen ja, maar nog nooit gehoord dat je daar in je slaap extreem van gaat zweten.

Hmm wellicht toch maar wat anders proberen te eten dan. Alleen geen zin om vlees/eieren te eten pre bed, en dan blijft er weinig over

Voor de rest ben ik best wel een koukleum wat het rare is. En idealiter eet ik pre bed een grote maaltijd zodat ik niet wakker word en ga bingen in de nacht wat ik vaak heb gehad.

Nog nooit aan tren a gezeten

Ik heb nog nooit in m'n slaap gezweet van veel eten.
In je slaap verwerk je emoties e.d. dus in periodes van hoge stress kan je wel gaan zweten.
Toen ik vorig jaar zo'n kutperiode had werd ik ook 3 keer per nacht helemaal bezweet wakker.

Mjah;
https://mens-en-gezondheid.infonu.n...oor-ontstaat-het-nachtelijk-transpireren.html
https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/
enzo

hoxyz · 12 feb 2019

wovano zei:
Geen eten in huis halen dat verleidelijk is om allemaal op te eten in een binge. En een kwestie van gewoon proberen denk ik. Zal in het begin wel vaker lastig zijn, maar eenmaal gewend zal het je vast makkelijk lukken.

Ik woon nog thuis, al is het brood. Zelfs daar kan ik prima op bingen. Laatste tijd niet meer gedaan tho. Ik heb m'n pre bed meal iets verkleind voor vandaag. Even aan kijken, en anders inderdaad wat meer verdelen.

ToPs_87 zei:
Ik heb dit helaas ook regelmatig.
Voornamelijk als ik LB zwaar train, benen kletsnat 's nachts. In de zomer meer last van trouwens.
Afdrogen, op andere plek gaan liggen en droge dekens bij slapende gf pakken

In m'n eentje valt het nog wel mee. Maar als ik met gf slaap is het zo erg dat wanneer ik een shirt aan heb, ik hem haast niet eens meer in m'n eentje uit krijg omdat hij zo erg tegen m'n lichaam vast geplakt zit. En dan heb ik het niet eens warm, vaak slaap ik dan verder zonder shirt en word ik rillend van de kou wakker.

Valandinz zei:
Ik heb nog nooit in m'n slaap gezweet van veel eten.
In je slaap verwerk je emoties e.d. dus in periodes van hoge stress kan je wel gaan zweten.
Toen ik vorig jaar zo'n kutperiode had werd ik ook 3 keer per nacht helemaal bezweet wakker.

Mjah;
https://mens-en-gezondheid.infonu.n...oor-ontstaat-het-nachtelijk-transpireren.html
https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/
enzo

Hmm klinkt logisch, wist ik niet. Zal het onthouden.

BankingForVials · 12 feb 2019

Misschien ben je een beetje grieperig. Je had het waarschijnlijk wel in mijn log al gelezen, maar ik had er afgelopen week ook erg veel last van. Gaat nu veeeel beter.

hoxyz · 12 feb 2019

BankingForVials zei:
Misschien ben je een beetje grieperig. Je had het waarschijnlijk wel in mijn log al gelezen, maar ik had er afgelopen week ook erg veel last van. Gaat nu veeeel beter.

Nah ik ben niet ziek. Heb dit al weken lang, iig als ik met gf slaap. In m'n eentje is het pas weer sinds deze week. Een weekje of drie geleden ben ik net ziek geweest dus het lijkt me stug.

HertogSandBox · 12 feb 2019

Ik heb dit ook een periode gehad.. duurde bij mij 2 weken lang ofzo. Maar is gewoon uit het niks weg gegaan zonder iets te veranderen...

ToPs_87 · 12 feb 2019

Heb je een ander matras of deken?
Sommige matrassen (m-line bijvoorbeeld) staan er bekend om, dat ze betrekkelijk veel warmte vasthouden.
Je lichaamswarmte kan niet weg, dus zweten?

hoxyz · 13 feb 2019

Vannacht was het weer raak. Dit was m'n post workout (20:00) en pre bed 4+5 (21:30) meal gister. Ging rond 23:00 slapen.

Vanavond dit maar eens proberen.

HertogSandBox zei:
Ik heb dit ook een periode gehad.. duurde bij mij 2 weken lang ofzo. Maar is gewoon uit het niks weg gegaan zonder iets te veranderen...

Weird.

ToPs_87 zei:
Heb je een ander matras of deken?
Sommige matrassen (m-line bijvoorbeeld) staan er bekend om, dat ze betrekkelijk veel warmte vasthouden.
Je lichaamswarmte kan niet weg, dus zweten?

Toevallig gister met een nieuw deken geslapen wel, precies hetzelfde verhaal.

Nomen Nescio · 13 feb 2019

Foktop brah.

Valandinz · 13 feb 2019

Hoeveel gram eiwitten eet jij wel niet op een dag lol
Also, meal 4 doe je pindakaas en kokos door je oats heen? Is dat wat?

Wel naar joh. Even aankijken anders even naar de HA..

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

wvncoaching.nl

Prof. dr.

.

Colossal Veteran

Prof. dr.

wvncoaching.nl

Colossal Veteran

wvncoaching.nl

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Colossal Veteran

.

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics