- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.111
- Waardering
- 10.407
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.995
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Juist! Had dit vorige week al met interesse gelezen. Bedankt om nog eens in herinnering te brengen
Top! The oat master himself uit dit topic kent inmiddels zijn gelijkeWat ik altijd doe;
Ingrediënten
40g havermout
10g pure cacao poeder
10g whey
50g fruit
20g pindakaas
Kaneel
Zoetstof naar smaak
Stap 1: 40g havermout met lekker veel water 2 mins in magnetron
Stap 2: whey en cacao en zoetstof toevoegen en nog 2 minuten
Stap 3: kijken structuur , meer of minder water? Dan per minuut indien je meer water toevoegd in microgolf en steeds roeren tot dikke massa
Stap 4: Fruit / pindakaas/ kaneel toevoegen
Heeerlijk
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Tevens dus ook exact vier jaar geleden dat ik met m'n eerste zelfgemaakte voedingsschema begon. Kan me nog herinneren dat ik links @ 2500 kcal begonOmdat ik weinig speciaals heb te melden en vanavond een zielige 95kg x 4 x 5 ga benchen hier twee foto's van exact vier jaar geleden
Road to zyzz still continues
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 28 apr 2017
- Berichten
- 807
- Waardering
- 1.759
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 125kg
Nee jullie begrijpen me verkeerd,
Het werd net een bak slijm ipv dik. Geen aanradert dus!
Hou jij niet van warme slijmerige dingen?
- Lid sinds
- 28 apr 2017
- Berichten
- 807
- Waardering
- 1.759
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 125kg
Tevens dus ook exact vier jaar geleden dat ik met m'n eerste zelfgemaakte voedingsschema begon. Kan me nog herinneren dat ik links @ 2500 kcal begon
Heel nice man!! Dikke respect hiervoor
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks Marina.WowJij hebt progressie gemaakt!!!!
das echt een enorm verschil!
Zo zie je hoever je kan komen. Mooi voorbeeld voor DBB!!
Basically yeah.
Hehe good old times. Was vroegah zo'n 105kg 40% vet ja. Laatst toevallig nog een graph van m'n gewicht gekregen over de periode sinds ik semi serieus bezig ben.
No problem.Juist! Had dit vorige week al met interesse gelezen. Bedankt om nog eens in herinnering te brengen
Thankyouu.
Zit om komend weekend anders wat te doen?
Thanks G.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Redelijk dik ja, geen idee hoe ik moest bulken en trainen sloeg al helemaal nergens op. Heb een kleine history van m'n lifting progress gemaakt. Blij dat ik bijna elke dag m'n gewicht heb getrackt. En echt een shitload een shape foto's heb.
Veelte veel gecut, gains hadden veel meer kunnen zijn.
Heb op zich momenteel niet zoveel moeite met m'n shape behouden, maar dat komt omdat ik wel echt voor de sport leef tbh. Dat dikke jongetje zit nog altijd in mij en zal voor altijd moeten blijven opletten gok ik.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Redelijk dik ja, geen idee hoe ik moest bulken en trainen sloeg al helemaal nergens op. Heb een kleine history van m'n lifting progress gemaakt. Blij dat ik bijna elke dag m'n gewicht heb getrackt. En echt een shitload een shape foto's heb.
Veelte veel gecut, gains hadden veel meer kunnen zijn.
Heb op zich momenteel niet zoveel moeite met m'n shape behouden, maar dat komt omdat ik wel echt voor de sport leef tbh. Dat dikke jongetje zit nog altijd in mij en zal voor altijd moeten blijven opletten gok ik.
Ik vind het meer bizar hoe je Bulk 3 84KG er uit ziet t.o.v. je Bulk 2 85 KG.
Die 77-84 kg heb je erg netjes gedaan. Niet érg veel vet er bij gekregen, gezien jij net als jij het meeste vet op je buik & middel opslaat.
Trouwens; je zei laatst dat Lidl de lekkerste skyr had toch? Welke was dat?
Ga vanmiddag eens de Lidl opzoeken.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Ik vind dat de smaak van de whey dan in negatieve zin verandert. Het gaat voor mijn gevoel dat een beetje richting een shakebeker waarin een eiwitshake heeft gezeten die een paar dagen te lang in je tas zit.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Tevens dus ook exact vier jaar geleden dat ik met m'n eerste zelfgemaakte voedingsschema begon. Kan me nog herinneren dat ik links @ 2500 kcal begon
Inderdaad echt bizarre progressie. Nu op naar 105 kg met abs?
Redelijk dik ja, geen idee hoe ik moest bulken en trainen sloeg al helemaal nergens op. Heb een kleine history van m'n lifting progress gemaakt. Blij dat ik bijna elke dag m'n gewicht heb getrackt. En echt een shitload een shape foto's heb.
Veelte veel gecut, gains hadden veel meer kunnen zijn.
Heb op zich momenteel niet zoveel moeite met m'n shape behouden, maar dat komt omdat ik wel echt voor de sport leef tbh. Dat dikke jongetje zit nog altijd in mij en zal voor altijd moeten blijven opletten gok ik.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.960
- Waardering
- 18.459
- Lengte
- 1m68
https://www.beste.nl/20762861/skyr-met-vruchten-voor-euro0-69/
Naturel is 0,79 Euro
Smaakjes 0,99 euro
Alles per 350 gram
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
1,28 per 450 gram. A-merk is 1,60 per 450 gram.
Verschilt dus niet erg veel. Maar even in MFP de kcal berekend als je beide 350 gram zou nemen;
Hoor dus net dat ik dit heel snel ga vervangen met die van de Lidl
