- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.343
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Old-school boekje meenemen. Schrijven gaat veel sneller..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
db ohp
15x14kg
10x20kg
3x8x24kg
cable side lateral
4x12
tbar
gewich schijven
20x10kg
15x20kg
12x30kg
10x40kg
3x8x50kg
pendlay row
10x40kg
4x6x50kg
smith incline bp
verrot na db press
10x20kg
10x40kg
8x60kg
7x62,5kg
2x12x50kg
cable hammer curl
5x12
tricep pushdown
5x12
160HR 10 min crosstrainer
smerige ecto post cardio
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
15x14kg
10x20kg
3x8x24kg
cable side lateral
4x12
tbar
gewich schijven
20x10kg
15x20kg
12x30kg
10x40kg
3x8x50kg
pendlay row
10x40kg
4x6x50kg
smith incline bp
verrot na db press
10x20kg
10x40kg
8x60kg
7x62,5kg
2x12x50kg
cable hammer curl
5x12
tricep pushdown
5x12
160HR 10 min crosstrainer
smerige ecto post cardio
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Is een idee idd
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Nice, begint goed droog te worden man! Kijk je al uit naar je bulk?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hou op, ik droom van pindakaas door m'n havermout als ik ga bulkenNice, begint goed droog te worden man! Kijk je al uit naar je bulk?
en tosties
en sphagetti
en chips
en koekjes
en hamburgers
en chips
en lasanga
en meer oats
nog meer chips
pffffff
Gunz for Hire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2014
- Berichten
- 886
- Waardering
- 89
Wanneer ben je van plan om te gaan bulken? Je gaf aan tot 10-12% bf, maar waar zit je nu of hoe lang duurt het nog denk je?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik heb echt geen clue, ik dacht toen ik begon met cutten dat ik zomer 2015 wel klaar zou zijn
. No homo maar ik heb 23 april een feestje, en dan hoop ik shirtless te kunnen. (no hate pls, gewoon een leuke datum hehe.)BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Ik heb echt geen clue, ik dacht toen ik begon met cutten dat ik zomer 2015 wel klaar zou zijn
Hahahaha shirtless. Op een outdoor.
FUCKING KOUD VRIEEEND
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zat er net aan te denken idd, wordt hem niet
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Waarom zet jij me dan op maar 500mg?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Omdat je nog geen 100+ weegt. Dus je krijgt vrouwendosering.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Tijden waren beter toen ik 105kg woog...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat dirty bulking...dan weeg je zo weer 105
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Hoe erg je het ook vind zou ik persoonlijk de cut wat sneller doen door cardio of weekenden gewoon wat op te letten en geen 3.500 kcal te eten en door de weeks 2000 (volgens mij poste je dat laatst). Dan tegen percentage van 10% kcal zo houden en cardio eruit, dan wat later kcal RUSTIG opbouwen en proberen te maintainen @ 10% tegen je feestje. Of course no hate, iedereen is een superdude voor feestjes, jup ik cut ook voor festivals. come at me.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik ga niet dirty bulken, maar stel dat ik straks weer bulk @ 3k. Word het 1/200g oats, 500g kwark, whey en wat kipfilet. De rest wordt gewoon carbs en vetten die ik crave.Dat dirty bulking...dan weeg je zo weer 105
Cardio probeeer ik, gister ging ik haast dood van de hartslag
. Tegen de tijd dat ik kan bulken raadpleeg ik wel wat mensen om te helpen met kcal uppen. En Qlimax gaf me wel wat motivatie. Ik dacht; zo wil ik er binnenkort ook bij lopen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat neem ik me vaak ook voor..en voor ik het weet zit ik weer te junken voor een heel weeshuis..
want tja, ben in de bulk
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Denk dat ik me wel wat kan inhouden, aangezien ik al tijden op afrika hoeveelheden leefDat neem ik me vaak ook voor..en voor ik het weet zit ik weer te junken voor een heel weeshuis..
want tja, ben in de bulk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ook dat neem ik me altijd voor...
(vr)eetlust is zo terug.
Verstandig omgaan met terug gaan naar bulk. Zou toch reverse diet aanraden en niet ineens weer naar 3000kcals per dag gaan..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Well see hehe, duurt nog wel even
Misschien binnenkort wat ECA erbij voor het laatste beetje.
