Hulp met squats

[Broseidon91]

Zal keer proberen focussen op mn rug ook
Is da erg een buttwink?
Heb ooit een film over lowbar gezien en ze zeiden da je da bwst deed ivm pols last en balance.. best niet zo breed houden?

 

[grenzlooz]

Bij lowbar houd ik de bar ook breed vast. Hij ligt bij mij dan zelfs beter op mijn delts dan wanneer ik smaller pak.

 

[Guts]

breder gaan staan gaat zeker niets uithalen, kzou zelfs je hielen wat naar binnen halen om je knieen makkelijker in lijn met je voeten te laten vallen. Maar je form is goed; diaphragma goed vullen met lucht at the top en in de bottom position abs naar buiten drukken (dikke buik maken). Zo bevorder je de intraabdominabele druk.