Hybris
- Topic starter seagal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 527
- Weergaven 17.194
- Volgers 14
- Status
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Dat heb je mij ook niet horen zeggen daarnaast vind ik cardio na KT ook niet de beste optie die er is of het nu om HIIT of om een andere vorm gaat.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker getraind!Vandaag feedback gehad op me squat techniek. IK deed het echt ****ed up. Nu voelen de gewichten veel beter aan. 100 kg ging zo easy, heerlijk! Ben benieuwd wat dat gaat brengen.Chins was laatste reps met lichte assistence.
Zou je zo vriendelijk willen zijn om die kennis met ons te delen broeder.
Wat ging er verkeerd en waarom voelen de gewichten nu beter aan?
100 kg squat easy? Wtf je had laatst nog problemen met 85 kg.
Deze man is progressie aan het maken
. Wat laat jij in je reet spuiten?Waarom geen DL dit keer? Dat open ruggetje van je moet massa opkomen broeder.Die shoulder press met 32 kg is monsterlijk oprecht respect en complimenten daarvoor.
Yeah buddy, light facking weight! 200 kg deadlift! BOOM
Heerlijk getraind. 180x 5 ging vlotjes. Ik wilde niet meer werksets doen en me rug sparen voor next week. Heb toch ff de 200 geprobeerd. Die vloog omhoog, voelde heerlijk licht.
Next week 5x200! Beloofd bij deze.
Heerlijk getraind. 180x 5 ging vlotjes. Ik wilde niet meer werksets doen en me rug sparen voor next week. Heb toch ff de 200 geprobeerd. Die vloog omhoog, voelde heerlijk licht.
Next week 5x200! Beloofd bij deze.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
thkx beest.
het 2de setje voelt gewoon altijd zwaarder bij me.
Overigens warm ik op elke compound met een set of 4 op.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
light weight baby light weight !!! boom bam bam .oprecht respect en complimenten.
Wtf
Gefeliciteerd broeder. Volgende week 5x200? Jij blijft mij verbazen ongelooflijke progressie maak je door. Dat programma van je is steeds interessanter. Overweeg om het ook te gaan doen. Zondag zal ik het met mijn nieuwe begeleider overleggen. Kan je svp nog antwoord geven op bovenstaande vraag van mij over de squat
Wtf
Gefeliciteerd broeder. Volgende week 5x200? Jij blijft mij verbazen ongelooflijke progressie maak je door. Dat programma van je is steeds interessanter. Overweeg om het ook te gaan doen. Zondag zal ik het met mijn nieuwe begeleider overleggen. Kan je svp nog antwoord geven op bovenstaande vraag van mij over de squat
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
light weight baby light weight !!! boom bam bam .oprecht respect en complimenten.
Wtf
Gefeliciteerd broeder. Volgende week 5x200? Jij blijft mij verbazen ongelooflijke progressie maak je door. Dat programma van je is steeds interessanter. Overweeg om het ook te gaan doen. Zondag zal ik het met mijn nieuwe begeleider overleggen. Kan je svp nog antwoord geven op bovenstaande vraag van mij over de squat
Thkx beest. Het is een heerlijk schema! Wat betreft de squat: Ik legde de barbell veelte hoog in me nek. Zeg maar gerust dat ie op me nek lag. Dit is veranderd na een low bar position. Verder sta ik nu een stuk breder, had de neiging om erg smal te staan. Het voelt nu iig stukken beter aan, moet nog wel even wennen aan de positie van de bar. Nu neig ik wat naar achteren.
Het was maar 1 rep. Die 5rm gaat volgende week komen.WTF sterk zeg 5x200
Thkx kerel
Thkx grote
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
LoL.....
dat deed ik ook in het begin. Legde die barbell op mijn bovenste nekwervel neer. Dat ding werd helemaal bol en rood elke keer. Ging ook altijd heel smal staan. Nu begrijp ik het dat gaat een wereld van verschil worden. Krachttoename is daardoor ook volledig begrijpbaar. Los van de brute progressie die je maakt. Ik sta ook altijd met tenen 15 graden naar buiten toe gericht doe jij dat ook en maak je een full, parallel of below parallel? Nog een vraag waarom deed je DL niet de vorige training om kracht voor deze training te sparen?Fijn weekend beest.
LoL.....
Fijn weekend beest.
Ik zet me voeten idd ook iets naar buiten. Echter maar een graad of 5.
Ik doe een parallel / below parallel, heb wat lenigheid issues.
Ik pak de deadlift en squat nu in een A/B schema. Ik wissel ze dus elke training af. De reden hier van is dat me onderrug zo ****ed up werd van 3x p week squat en 3x p week deadlift. Nu lekker om en om dus
Ook jij een fijn weekend.
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Yeah buddy, light facking weight! 200 kg deadlift! BOOM
Heerlijk getraind. 180x 5 ging vlotjes. Ik wilde niet meer werksets doen en me rug sparen voor next week. Heb toch ff de 200 geprobeerd. Die vloog omhoog, voelde heerlijk licht.
Next week 5x200! Beloofd bij deze.
200 deadlift, 70 MP, 26kg db curl, etc.
Netjes man!
ProficiatThe Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Logisch dat ga je zeker voelen 3x per week squat en 3 x per week DL.Ik zet me voeten idd ook iets naar buiten. Echter maar een graad of 5. Ik doe een parallel / below parallel, heb wat lenigheid issues. Ik pak de deadlift en squat nu in een A/B schema. Ik wissel ze dus elke training af. De reden hier van is dat me onderrug zo ****ed up werd van 3x p week squat en 3x p week deadlift. Nu lekker om en om dus
Ook jij een fijn weekend.
Wtf zijn er mensen die dat vol kunnen houden?
Kan iemand wat het verschil is tussen je voeten helemaal recht houden of bijvoorbeeld 15graden naar buiten waarvoor is dat?
voeten naar buiten sta je iets stabieler.
Maar hoe verder in exorotatie hoe losser de kruisbanden staan.
Dus wat dat in de praktijk voor verschil maakt? geen idee
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Gruwelijke training seagal, netjes man!
- Status
