- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Hybris
- Topic starter seagal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 527
- Weergaven 17.194
- Volgers 14
- Status
Thkx kerel
Sterk man die 200kg dl!!
Wannneer zie ik je trouwens weer op school
thkx beest. Haha, ik ben bijna dagelijks op school
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
behalve ik verdomme.
Je gaat goed vooruit seagal, lekker bezig!
Dat zijn een paar mijlpaaltjes; DL op 200, bench op 100.
Keep up the good work.
thkx beest
thkx Loobehalve ik verdomme.
Je gaat goed vooruit seagal, lekker bezig!
Dat zijn een paar mijlpaaltjes; DL op 200, bench op 100.
Keep up the good work.
Vandaag wat minder getraind. Was moe en had slecht gegeten. Shit happens.
Fail op de bench a 130kg. Op een goede dag moet ik m hebben, weet ik zeker.
Op assistence heerlijk rustig aan gedaan.
Anyway:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Pokke jong! Noem jij dit een slechte training?
Nette bench alsnog, jammer van de 130kg natuurlijk. Waarom geen Deadlift by the way?
thkx. wissel deadlift en squat af. Anders trekt me onderrug het niet.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Zo toch sterk Seagal! Keep pumpin' buddy
kheb je logje ff doorgespit maar netjes hoor de progressie die je hebt gemaakt echt respect, ik ben zelf ook aan hst begonnen vandaag fijn schema
Yes yes, weer een PR op de squat zie ik
bedankt mannen.
Ik heb het een beetje gehad met dit schema. Heb zin om weer wat meer reps te maken. 5 reps is niet echt mijn ding. Vrijdag iig laatste training van dit hst schema.
training van vandaag:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Obeb
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Boek je wel (goede) progressie met 5reppers dan? Zo ja, dan zou je toch nog wel een paar weekjes door kunnen gaan?
Of ga je echt met tegenzin trainen, dan snap ik het wel iig.
Dit zeg ik omdat ik je echt enorm vooruit vind gaan in gewichten!
Geen geslijm, maar de waarheid
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Ben ik nog niet over uit, zodra ik het weet post ik het. Next week iig deload.
Op kracht boek ik zeker prog. met 5 reppers. Maar ik vind hypertrofie ook belangrijk. Daarbij gain ik ook in kracht met hogere reps.Boek je wel (goede) progressie met 5reppers dan? Zo ja, dan zou je toch nog wel een paar weekjes door kunnen gaan?
Of ga je echt met tegenzin trainen, dan snap ik het wel iig.
Dit zeg ik omdat ik je echt enorm vooruit vind gaan in gewichten!
Geen geslijm, maar de waarheid
thkx man
yes, pr!
Thkx, al een aantal jaartjesdit is nog eens progressie maken
die deadlift is ook bruut maat ! je bent al weer 3kg over mijn pr heen
hoelang train je nu eigelijk ?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Lijkt me vrij saai zo'n low-rep schema. Ik hou van veel reps, des te langer ik met een oefening bezig ben, en dan gaat het ook niet meer om de gewichten.
Ik weet ook dat meer reps meestal meer techniek betekent, je begint meer te cheaten richting je 1RM meestal. Maar ben benieuwd naar je nieuwe schema Seagal!
Ik weet ook dat meer reps meestal meer techniek betekent, je begint meer te cheaten richting je 1RM meestal. Maar ben benieuwd naar je nieuwe schema Seagal!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Status
