Hybris

[seagal]

Hanteer jij een speciaal schema waarbij je nog niet op je volle kracht traint? Aan je fysiek te zien had ik je toch een stuk sterker verwacht.

Wel een mooi schema met veel compounds.

Klik om te verkleinen...

over 4 weken komen de 5reppers...

beware

 

[UnCompress]

Thnx, duidelijk dat verklaard

Ik wacht met smacht af

 

[dumba]

Goede trainingen. 2x15 chinnen met BW is heftig; ook 5***** toegevoegd

 

[seagal]

Zo, de laatste 15 rep training. Helaas moet ik zeggen, die 15 reps beginnen me goed te bevallen. Kracht stijgt, er had dus nog meer in gezeten. Maar helaas moet ik er afscheid van nemen. As maandag gaan we starten met 10 reps.

Vandaag goed getraind, PR op de dead en bench.
Ik kon nog meer uit de deadlift halen, ging aardig easy toch nog.
Maar goed. Next time dan maar!

Fijn weekend.

edit: FACK CURLS

 

[sniperx]

Nette training beest!

Fijn weekend!

 

[seagal]

Thkx, Impo en Sniper!

 

[KoekieMonster]

Verdomme man, ik wil niet weten wat jij gaat doen met je krachten bij een lagere reprange! Veel succes komende (2 ?) weken met de 10reprange

Blijf je volgen, erg intressant.

 

[Grotesuriman]

15 reppies op de 130 deadlift , netjes man

 

[seagal]

Thkx groteman en koekiemonster.

Blijf nu 2 weken op 10 reps idd. Daarna 2 weken op 5reps

 

[Grotesuriman]

dat beloofd was S , mooi om te volgen

 

[philosopher]

Gezien de fysieke toestand en de ****ed up catabole staat waarin wij ons bevonden de nacht ervoor verdient deze training een 10!

Klasse maat volhouden zo

 

[wwe]

15x130

 

[The Xtralarge]

Je bent sterk kerel...en goede training beest

 

[seagal]

Thkx aan allen.

 

[Minotaures]

Teringzeg wat een reps met die weights! Je squat loopt wel een beetje achter lijkt me,of heb je een beenprobleem of iets dergelijks?

 

[wwe]

Teringzeg wat een reps met die weights! Je squat loopt wel een beetje achter lijkt me,of heb je een beenprobleem of iets dergelijks?

Klik om te verkleinen...

ja idd je squats zijn naar verhouding best laag

 

[seagal]

ja idd je squats zijn naar verhouding best laag

Klik om te verkleinen...

Klopt, er zit nog wel een stuk meer in die squats.

Daarnaast squat ik pas sinds 8 weken met regelmaat.

Maar genoeg smoesjes, squats zijn idd te laag. Maar gaat goed komen.

 

[UnCompress]

Die wheels slopen kerel, veel squats doen dan komt het goed!

 

[seagal]

Die wheels slopen kerel, veel squats doen dan komt het goed!

Klik om te verkleinen...

Wat denk je dat ik 3 x p week doe.



roflol

 

[Luppie]

Gaat lekker feli met die volume pr's ze zijn netjes.
Ik wil dit ook mischien gaan doen na de cut (hst)
Lijkt mij juist goed tijdens een clean bulk dit want ik
denk datde pr's dan wel snel zullen komen op zowel 15-10-5 hh