Pushpress
12*60
5*75
10*70PR
Squat (voor het eerst in weken, blessure etc. nu rustig aan)
20*60
2*20*70
Db press
12*28
12*26
10*26
BB curls
2*12*30
12*25
12*30
Face pulls
4*12*?
Close grip lat pulldown
2*12*?
6*fullstack +6*?
Commentaar: db press wat lichtjes niet echt kracht en energie deze training.. bij pushpress stootte de stang bij 75kg tegen iets aan wat verdomd k*t is.. tsja, training was wél OK.
ps: kniebuigen voelde wel goed aan, alleen beetje last van mijn rug maar dat had ik ook bij pp..
kijken of ik straks in je nek kan komen hijgen met de squat
