XXL Nutrition

IJS van klein naar BEESCHT!!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Idd. Mijn pa had die vent alle hoeken van de kamer laten zien... Tijd om een true beast te worden, dan heb je je pa niet nodig in die situaties!

lucas is aardig beast maar je weet niet hoe die vader doet hea, vboor hetzlefde geld is knuppel ofsow ik zou uitkijken... mn beste vriend (kempi4life op het forum) word ook bedreigd omdat hij het met zn italiaanse maffia vriendinnetje heeft uitgemaakt...
 
:roflol::roflol::roflol: wat een verhaal :roflol::roflol::roflol:


Nee maar nu even serieus, voor de dbbknokploeg kom ik wel even naar Nederland :D één voor allen, allen voor Lucas!
 
lucas is aardig beast maar je weet niet hoe die vader doet hea, vboor hetzlefde geld is knuppel ofsow ik zou uitkijken... mn beste vriend (kempi4life op het forum) word ook bedreigd omdat hij het met zn italiaanse maffia vriendinnetje heeft uitgemaakt...

Gast, die vent werd helemaal leip en hij had een beest van een gozer bij zich (zn zoon) dan doe je dat niet zo gauw hoor.

Echt te triest dat ze met een groep van gasten rond de 30 een ventje van 15 gaan opwachten.
 
Laatst bewerkt:
Als je 100kg woog en 200 squatte was dit allemaal niet gebeurd, dat je er wat van mag leren.
 
Hoezo ik? kan er wel om lachen:roflol:
 
rofl, ok here goes.

Ik wilde ff een geintje uithalen met lucas omdat hij me genaaid had smiddags:p
Er was een feest hier in het dorp dus ik vroeg of hij ook ff kwam, ze vriendin had hem nog gebeld. Dus hij was ff een biertje halen en ik zeg zo tegen zn vriendin van zullen we straks net doen of we aan het zoenen zijn. Ok dus hij komt aangelopen en wij zogenaamd zoenen. Ik zeg tegen hem, he luc ik ben net met je vriendin gegaan.

Dus hij pakt ze biertje van tafel en giet dat zo boven der hoofd leeg. Ik schreeuwen van nee joh lul twas een geintje maar dat was al te laat en hij kreeg 3 glazen terug van zn vriendin en 2 wijfies die er omheen stonden. Dus ik zeg zo tegen hem van t*ring he twas maar een grapje pik.. en ook tegen ze vriendin van komop twas mijn schuld maak het alsjeblieft ff goed. Naja allemaal gezeik.. gingen ze eindelijk praten zegt ze "Ik zou op dit moment nog wel een glas bier over je kop willen fl*kkeren maar het is dat ik een lekker wijntje in me handen heb". Dus luc zegt "hier heb je mijn biertje" dus hoppa gooit ze zo over zn harses. Luc erachter aan met een biertje en daar ging die weer. Naja dus allemaal gezeik weer paar uur lang, en ik de hele tijd proberen om het goed te maken want voelde me nogal schuldig:roflol:

Nou hun gaan naar buiten ff praten enzo, zij geeft hem een zoen en alles goed en wel. Ze zegt ik ga nog ff naar binnen. Wij gingen ff naar mijn huis om wat te eten,, kom ik daar is de deur op slot dus wij terug lopen. Zijn we bijna bij die tent, staat ze vriendin om een hoekje met een vriend van mij en lucas te tongen. Dus wij van, ok WTF. Hij roepen naar die gozer maar die scheet hem en liep snel de tent in. Ze vriendin wil snel naar huis lopen en wij gaan derachter aan. Luc pakt der vast en gooit haar op een bankje, hij schreeuwen van waar ben je mee bezig dan kanker h**r, en hij hele tijd schreeuwen JANKEN kk h**r.. zij spuugd hem in ze bek en hij terug spugen. Ging ze lopen schreeuwen dat ze in elkaar geslagen werd enzo,, echt ****ing hysterisch.

Volgende dag komt haar vader bij lucas langs met zn zoon. Dus die vader het verhaal van zn vriendin's kant vertellen tegen luc's ouders. Allemaal gezeik en ze eigen ouders waren tegen hem omdat hij geen meisjes mocht slaan enzo (wat ze vriendin dus heeft verzonnen). Volgens haar heeft hij haar geslagen en over de grond gesleurd en geschopt... Ik was er de hele tijd bij en dat is echt niet gebeurd. Die vader zo van waarom noem je mn dochter een kankerhoer, hij zo van dat is ze toch.. een vuile kanker h**r. Vader compleet trippen en pakte hem bij zn keel met ze hoofd tegen de muur en bedreigde hem. Nu gaan haar ouders aangifte doen bij de politie wegens mishandeling,, er stond nog een gozer bij die voor haar gaat getuigen. En ik ga natuurlijk voor lucas getuigen:wave2:



Maare, wel monsterlijke ownage ofniet dan:roflol: j/k luc:p


Sicke shit.

Als die ouders van dat meisje aangifte gaan doen, dan doet lucas toch ook gewoon aangifte? Die pa heeft 'm immers vastgepakt.
 
Haha.

Owned.
 
Goed dave!
 
Laatst bewerkt:
serieus haal die pic weg,, geen zin in gezeik
 
Laatst bewerkt:
rofl, ok here goes.

Ik wilde ff een geintje uithalen met lucas omdat hij me genaaid had smiddags:p
Er was een feest hier in het dorp dus ik vroeg of hij ook ff kwam, ze vriendin had hem nog gebeld. Dus hij was ff een biertje halen en ik zeg zo tegen zn vriendin van zullen we straks net doen of we aan het zoenen zijn. Ok dus hij komt aangelopen en wij zogenaamd zoenen. Ik zeg tegen hem, he luc ik ben net met je vriendin gegaan.

Dus hij pakt ze biertje van tafel en giet dat zo boven der hoofd leeg. Ik schreeuwen van nee joh lul twas een geintje maar dat was al te laat en hij kreeg 3 glazen terug van zn vriendin en 2 wijfies die er omheen stonden. Dus ik zeg zo tegen hem van t*ring he twas maar een grapje pik.. en ook tegen ze vriendin van komop twas mijn schuld maak het alsjeblieft ff goed. Naja allemaal gezeik.. gingen ze eindelijk praten zegt ze "Ik zou op dit moment nog wel een glas bier over je kop willen fl*kkeren maar het is dat ik een lekker wijntje in me handen heb". Dus luc zegt "hier heb je mijn biertje" :roflol: dus hoppa gooit ze zo over zn harses. Luc erachter aan met een biertje en daar ging die weer. Naja dus allemaal gezeik weer paar uur lang, en ik de hele tijd proberen om het goed te maken want voelde me nogal schuldig:roflol:

Nou hun gaan naar buiten ff praten enzo, zij geeft hem een zoen en alles goed en wel. Ze zegt ik ga nog ff naar binnen. Wij gingen ff naar mijn huis om wat te eten,, kom ik daar is de deur op slot dus wij terug lopen. Zijn we bijna bij die tent, staat ze vriendin om een hoekje met een vriend van mij en lucas te tongen. Dus wij van, ok WTF. Hij roepen naar die gozer maar die scheet hem en liep snel de tent in. Ze vriendin wil snel naar huis lopen en wij gaan derachter aan. Luc pakt der vast en gooit haar op een bankje, hij schreeuwen van waar ben je mee bezig dan kanker h**r, en hij hele tijd schreeuwen JANKEN kk h**r.. zij spuugd hem in ze bek en hij terug spugen. Ging ze lopen schreeuwen dat ze in elkaar geslagen werd enzo,, echt ****ing hysterisch.

Volgende dag komt haar vader bij lucas langs met zn zoon. Dus die vader het verhaal van zn vriendin's kant vertellen tegen luc's ouders. Allemaal gezeik en ze eigen ouders waren tegen hem omdat hij geen meisjes mocht slaan enzo (wat ze vriendin dus heeft verzonnen). Volgens haar heeft hij haar geslagen en over de grond gesleurd en geschopt... Ik was er de hele tijd bij en dat is echt niet gebeurd. Die vader zo van waarom noem je mn dochter een kankerhoer, hij zo van dat is ze toch.. een vuile kanker h**r. Vader compleet trippen en pakte hem bij zn keel met ze hoofd tegen de muur en bedreigde hem. Nu gaan haar ouders aangifte doen bij de politie wegens mishandeling,, er stond nog een gozer bij die voor haar gaat getuigen. En ik ga natuurlijk voor lucas getuigen:wave2:



Maare, wel monsterlijke ownage ofniet dan:roflol: j/k luc:p

wat een droog verhaal :roflol: het einde is wel k*t man. je had naar die kerel moeten gaan en die aan zn ballen aan een lantarenpaal moeten ophangen ofzo. daarna pas naar je vriendin gaan, dan ben je de meeste woede kwijt ;)
 
als je nog een keer hulp nodig hebt met een revange actie of als je weet dat je opgewacht wordt dat je dan niet alleen staat dan wil ik altijd helpen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #695
:spam::spam::D

training van gister,

Flat Dumbbell Press

12*24
12*28
12*30
3*37,5PR

Incline Dumbbell press

12*26
2*12*28

Incline Dumbbell flyes
12*16
10*22
12*18
12*20

Dips

5*5*bw+10

Skullcrushers
12*31
2*12*26

Reverse grip pushdowns
3*12*laag

Commentaar: niks denderends, wel spierpijn 'fo life' in t**ten
 
Je hebt toch je internet weer?
 
wb luc, van Dave moest ik me mooie ava veranderen...

ik kom je ook helpen gast, zeg ik dat ik me oude vrienden in valkenburg wil gaan opzoeken:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #699
ja op kk domie met je ava :D en ik heb internet weer ja

training van net:

Chin ups
3*8*bw
3*bw+8

Deadlifts
opwarmen
8*110
8*130
3*6*140PR zag er soms niet heel gezond uit:D

T-bar rows

12*40
12*55
12*45 kkoefening

Db rows
12*26
12*30

Barbell curls
10*35
2*12*30

Seated Hammer Curls
3*12*12

Alternate Db Curls
3*12*12

Commentaar: /

ps: bw voor training: 86,7
 
Laatst bewerkt:
deadlifts gaan goed, was het met bolle rug omdat je zegt dat het er niet gezond uitzag?
Zou daarmee echt opletten bro
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven