Je mag me best met PB lastigvallen hoor.
Ik doe op dit moment ook niet veel lichamelijke activiteit behalve mijn 3 x per week een uurtje sporten. Ik doe werkelijk alles met de auto..al zijn het de boodschappen op 5 min loop afstand. Op werk is het ook veel regelwerk vanachter een bureau... dus ja.. wat zegt dat? Berekeningen zeggen niets... volgens die mooie berekeningen zou ik aan moeten komen op 1700 kcal.. als ik kijk naar mijn lengte en gewicht en activiteit dan zou je zeggen dat ik aan een 1500 al genoeg zou hebben.. Zo schatten velen het wel in ook. Maar het gaat er niet om van je bent zo lang en zo zwaar en zo actief dus heb je aan xxxx kcal genoeg.
Metabolisme, je darmproblemen en veel meer dingen spelen een rol. Je doet ook Cardio... ik zou in jouw geval geen 30 minuten cardio na het trainen doen.
Ik zou misschien even 10 minuutjes rustig uitwandelen als je dan perse wat wil doen.
Maar al met al bij 1,83m en 62 kg is 2500 kcal echt beslist niet veel! Dus ik zou gewoon een paar weken proberen aan die 3000 kcal te komen en zien wat dat doet.
