Ik ga achteruit

likwit · 9 jan 2010

Bello zei:
Respect wollaa!!1 Dikke curlzz. Laat die haterz maar met deadlift en squat. Zorg gewoon dat je 30 kg concentrion curled!!1

jwt.. ik heb noch sgema voor de ekte ekte (mogt ik eiglyk niet delen met andere maarjah...)

3x20 dumbbell curls
4x15 barbell curls
2x18 preacher db curls
1x32 incline curls
12x2 machine curls
1x11 preacher bb curls
120x pushup
200x situp
9x30 machine crunches

dit 5x per week + kreatiene + ewit shakez = BEEST!

squad + deathlift = voor p*ssy's

naturell · 9 jan 2010

likwit zei:
jwt.. ik heb noch sgema voor de ekte ekte (mogt ik eiglyk niet delen met andere maarjah...)

3x20 dumbbell curls
4x15 barbell curls
2x18 preacher db curls
1x32 incline curls
12x2 machine curls
1x11 preacher bb curls
120x pushup
200x situp
9x30 machine crunches

dit 5x per week + kreatiene + ewit shakez = BEEST!

squad + deathlift = voor p*ssy's

Hij gaat di nog geloven ook. @ts: luister niet naar hem
Je moet dit schema elke dag doen anders werkt het niet

likwit · 9 jan 2010

ok ik geef toe was geintjuh

je moet t idd elke dag doen en nog wat concentration curls erby, anders werkt t nie

Jorizz · 9 jan 2010

Ruud0111 zei:
Hoezo dat, concentration curls doe je met 1 hand

Het lijkt me de meest logische verklaring?

jorg88 · 9 jan 2010

ja hij heeft ze gewoon bij elkaar opgeteld

maa ja dat schema zal zeker goed werken als je hem iedere dag doet denk dat ik hem ook is ga gebruiken.

timmert · 9 jan 2010

als je kracht verliest en gewicht verliest kan het zijn dat je te weinig eet.
ik had je laatst een excel bestand op de mail gezet dat je je eten kon invullen, heb je dat al gedaan?
en de shakes met havermout en whey?

rvdschaijk · 9 jan 2010

xtreme_body zei:
vaag verhaal maar gewoon vreten komt power wel weer trug. En iedereen heeft mindere dagen!

15 en een bij concentration curl 24kg? Haha wat voor uitvoering heb je wel niet dan

+10

The T one · 9 jan 2010

BW van 67Kg en dan een concentration curl van 37Kg??!?! bwahahahahahaah

excuse me, maar pik tis goed dat je dit forum heb gevonden. Gebruik het ook.

altbus1 · 9 jan 2010

Marvin17 zei:
Als ik jou was, zo ik Creatine gaan gebruiken.
is niet helemaal legaal, maarja alle profs gebruiken het ook!

Krijg spontaan een Deja vu gevoel...

vrounieluutje · 9 jan 2010

haha 24 kg concentration curl voor een 15 jarige , sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
sureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Barbellman · 9 jan 2010

pardoel160 zei:
Ja als jullie me niet geloven reageer dan ook niet! ik ga niet voor de grap iets posten. als je het onzinnig vindt klik dan dit topic weg en ga dan andere mensen helpen...

gek he dat niemand je gelooft.
37kg barbell curl en 24 kg concentration curl en dan afvragen waarom iedereen aan je twijfelt plus het feit dat je 15 bent en overduidelijk niet weet waar je mee bezig bent.

naturell · 9 jan 2010

Barbellman zei:
gek he dat niemand je gelooft.
37kg barbell curl en 24 kg concentration curl en dan afvragen waarom iedereen aan je twijfelt plus het feit dat je 15 bent en overduidelijk niet weet waar je mee bezig bent.

kan toch zo'n stats voor een sterke 15 jarige met aanleg die serieus bezig is met trainen en eten

:roflol:

Musculo · 9 jan 2010

Tja, er komen er meer de brug niet op 's ochtends, winterbanden maybe?

frankyman · 9 jan 2010

Mag je eigenlijk stellen dat als je een, stel nu concentrated curl doet van 20kg je dan ook een barbell curl kan doen van 40kg ?

Als dit zo is vind ik het raar dat hij slechts 37 kan curlen op een bar.

Barbellman · 9 jan 2010

frankyman zei:
Mag je eigenlijk stellen dat als je een, stel nu concentrated curl doet van 20kg je dan ook een barbell curl kan doen van 40kg ?

Als dit zo is vind ik het raar dat hij slechts 37 kan curlen op een bar.

zal dan eerder om en nabij de 50 liggen over het algemeen.

likwit · 10 jan 2010

Barbell curls doet hij met minstens 60kg

epic BICEPTSSss jatok

wie doet er nou geen concentration curls met meer dan de helft van z'n lichaamsgewicht?

Ronniej · 10 jan 2010

Overtraind
Slechte techniek
Meer eten

/out

Ik ga achteruit

likwit

Advanced Bodybuilder

naturell

Huge Freak

likwit

Advanced Bodybuilder

Jorizz

Cool Novice

jorg88

Competitive Bodybuilder

timmert

Competitive Bodybuilder

rvdschaijk

Cool Novice

The T one

Dutch Bodybuilder

altbus1

Dutch Bodybuilder

vrounieluutje

Freaky Bodybuilder

Barbellman

Irrational r*tard

naturell

Huge Freak

Musculo

Adolescent bodybuilder

frankyman

Dutch Bodybuilder

Barbellman

Irrational r*tard

likwit

Advanced Bodybuilder

Ronniej

Colossal Veteran

Soortgelijke topics