Ik heb de lelijkste houding die er bestaat.Help!

[ioffer]

Hey mensen,


Het deel precies naast mn nek is veel dikker dan het deel aan het eind van de schouder(bovenkant arm dus) .


Op de foto viel me op, ziet et er minder erg uit maar...











BESCHRIJVING ZIJAANZICHT:
Ook is het me opgevallen dat mn schouders zo naar voor zijn getrokken, ze neigen zich te trekken naar mijn borst. Dat is wel te zien op de foto.




Sorry voor de allemaal vage beschrijvingen, ik begrijp het zelf allemaal ook nie meer. ik weet alleen dat iets niet klopt.



Ik hoop echt dat jullie me kunne verbeteren.

Bedankt


EDIT:

Ik had misschien overdreven met de titel ahaha, maar soms je erger je gewoon de t*ring aan sommige dingen ./

Klik om meer te lezen...

 

[sandow]

Maar ken je dan niemand die een camera heeft? Ik dacht trouwens dat iedere telefoon vandaag de dag wel een camera had.

Want zo is het natuurlijk wel moeilijk om je te helpen.

 

[Moraalridder]

Maak gewoon een foto waar je onherkenbaar op bent.

 

[ioffer]

OK OK, K heb het gedaan.

Houd er niet van om fotos te maken.
maar voor één keer.

 

[Moraalridder]

knew it

 

[juggernauth]

snap er echt de ballen van

nogal logisch dat je traps hoger liggen dan je schouders, wat is daar nu raar aan

en volgens mij zorgen je schouders ervoor dat je zo'n houding hebt, probeer je houding gewoon te veranderen en niet als ne zak patatten ineen te hangen

(als dit is wat je bedoelt want ik snap echt geen zak van die beschrijving)

 

[Peanuthead95]

snap er echt de ballen van

nogal logisch dat je traps hoger liggen dan je schouders, wat is daar nu raar aan

en volgens mij zorgen je schouders ervoor dat je zo'n houding hebt, probeer je houding gewoon te veranderen en niet als ne zak patatten ineen te hangen

(als dit is wat je bedoelt want ik snap echt geen zak van die beschrijving)

Klik om te verkleinen...

+1

imo gewoon een kwestie van niet met je schouders naar voren staan

 

[Ruud0111]

Stel je niet aan, ****ing veel mensen staaan zo. Ik eerst ook maar je moet gewoon er op letten dat je borst naar voren en schouders naar achteren doet.

En goed leren zitten op een stoel, ja dat is moeilijk ja niet onderuitgezakt zitten

 

[ioffer]

snap er echt de ballen van

nogal logisch dat je traps hoger liggen dan je schouders, wat is daar nu raar aan

en volgens mij zorgen je schouders ervoor dat je zo'n houding hebt, probeer je houding gewoon te veranderen en niet als ne zak patatten ineen te hangen

(als dit is wat je bedoelt want ik snap echt geen zak van die beschrijving)

Klik om te verkleinen...

jha sorry ik weet zelf ook niet wat the fok er mis is ,

maar bij mij lijkt het alsof mn traps abnormaal veel hoger zijn dan mn schouders.

En bij de zijkant pic zie je tog dat mn schouder echt naar mn borst getrokken wordt.

Ik denk dat het allemaal uit eindelijk op te losse is, door iets aan mn schouders te doen, maar ik weet neit wat.

 

[juggernauth]

Stel je niet aan, ****ing veel mensen staaan zo. Ik eerst ook maar je moet gewoon er op letten dat je borst naar voren en schouders naar achteren doet.

En goed leren zitten op een stoel, ja dat is moeilijk ja niet onderuitgezakt zitten

Klik om te verkleinen...

Idd,

Je kan ook je rug wat zwaarder gaan aanpakken, heb eens gehoord dat als je borst voorloopt op je rug, je borst heel je houding krom trekt. Je kan dit bijtrekken door je rug in normale verhouding met je borst te trainen. (weet niet of dit waar is maar lijkt me logisch

 

[sandow]

Idd,

Je kan ook je rug wat zwaarder gaan aanpakken, heb eens gehoord dat als je borst voorloopt op je rug, je borst heel je houding krom trekt. Je kan dit bijtrekken door je rug in normale verhouding met je borst te trainen. (weet niet of dit waar is maar lijkt me logisch

Klik om te verkleinen...

Klopt, je borst ontwikkeling stagneert ook na een tijdje als je rug te ver achter raakt.

Trek je schouders eens zo ver mogelijk naar achter als je kan, de spieren die je dan voelt moet je gaan trainen.

 

[seetjetoebak]

Niets van aantrekken! Ik loop ook zo. Als je er echt iets wil aan doen, trek dan heeeeel klein beetje schouders naar achter, maar niet te veel of het wordt belachelijk.

 

[substance P]

Duidelijk upper-cross syndrome

Oefeningen: http://www.menshealth.com/men/fitne.../article/80bb723d51fd8010VgnVCM100000cfe793cd

 

[YannickLB]

Had ik vroeger ook..
Gewoon jezelf afleren die houding aan te nemen.
Zoals al gezegt: schouders naar achteren, borst vooruit, bekken keren zodat je rug in een rechtere lijn loopt, buik beetje inhouden/aanspannen helpt daar bij.

 

[ioffer]

Duidelijk upper-cross syndrome

Oefeningen: http://www.menshealth.com/men/fitne.../article/80bb723d51fd8010VgnVCM100000cfe793cd

Klik om te verkleinen...

Yoo man,

Bedankt vooor dat.

Ik denk lijd aan een vorm van dat. Mijn rug is niet zo recht als die, alleen mn hoofd is wel niet precies boven mn spine.

Ik ga denk ik gewoon effe 2 maanden vol op Rug en schouders trainen met borst natuurlijk. Proberen rechter te lopen. Dan weer vergelijken.

Bedankt iedereen.

 

[VinceFTW]

Pak alles 1 keer in de week, doe rug 2 keer. Doe dit voor 2 maand en kom blij terug.

 

[chris88]

Je hebt ook wat last van lordosis.
Hieronder hoe je dit kan verhelpen.

http://stronglifts.com/lordosis-why-it-causes-lower-back-pain-how-to-fix-it/

 

[Musculo]

Altijd leuk om te zien hoe velen hier weer de arts gaan uithangen Nog ff en er worden hier HIV-diagnoses gegeven.

 

[chris88]

Altijd leuk om te zien hoe velen hier weer de arts gaan uithangen Nog ff en er worden hier HIV-diagnoses gegeven.

Klik om te verkleinen...

Als hij een professionele diagnose wil kan hij inderdaad beter naar een arts gaan. Maar aangezien hij het hier vraagt...

 

[Little Daddy]

train jij wel?