Ik heb last van man boobs.

[The Boob]

Zet da trainen maar ff uit je kop en steek deze tijd in lopen/hardlopen/fietsen gaat je meer brengen op vet verlies dan een beetje push ups. Lees ondertussen de post door die marina stuurde over voeding.

Na het werk hardlopen vind ik prima. Ik denk dat ik daar nog wel een restje energie voor heb.
Voorheen fietste ik veel maar sinds ik weer een auto heb fiets ik stukke minder.

 

[marina1975]

Post gewoon eens een foto. De 8% bij je stats zullen hoe dan ook nooit kloppen.. als je maar net begint en geen benul hebt van voeding zal je niet wedstrijdklaar staan

Dus even to the point.
1. Post eens een foto om tips te krijgen
2. lees je hier even in omtrent voeding. Post 1 voor info en post 2 voor de excel die je kan gebruiken. Post anders gewoon je schema even ter indicatie (met macro's etc en die kan je berekenen in de link)

Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema

Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...

forum.bodybuilding.nl

3. hoe train je nu? Want gezien Corona zal je dan niet zwaar kunnen trainen tenzij je een homegym hebt. Dus post ook je schema eens.

Nogmaals dan.
Leesvoer voor voeding

 

[The Boob]

Nogmaals dan.
Leesvoer voor voeding

Dankjewel Marina. Sorry ik was even afgeleid.

 

[chrash]

Dankjewel Marina. Sorry ik was even afgeleid.

Was je met je tietjes aan het spelen?

 

[Lork]

strakke bh helpt om effect te minderen

 

[EigenWereld]

Bekijk bijlage 492523

Ik zeg je eerlijk, de beste tietjes die hier in lange tijd gepost zijn.

 

[Steks]

Ik zeg je eerlijk, de beste tietjes die hier in lange tijd gepost zijn.

Volg je @chrash zijn log niet?

 

[imnewhere]

Zet da trainen maar ff uit je kop en steek deze tijd in lopen/hardlopen/fietsen gaat je meer brengen op vet verlies dan een beetje push ups. Lees ondertussen de post door die marina stuurde over voeding.

Abs are made in the kitchen. Same for boobs!

 

[imnewhere]

Ik zeg je eerlijk, de beste tietjes die hier in lange tijd gepost zijn.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel een klein beetje opgewonden raakte van die foto...

 

[blastoise]

Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel een klein beetje opgewonden raakte van die foto...

Ik was de eerste die hem mocht titfucken!

 

[Sterling]

Nogmaals dan.
Leesvoer voor voeding

Je hebt toch ook wel door dat het een troll is? Nog een heel matige ook.

 

[blastoise]

Je hebt toch ook wel door dat het een troll is? Nog een heel matige ook.

De ekte account van miss slet

 

[The Boob]

Ik zeg je eerlijk, de beste tietjes die hier in lange tijd gepost zijn.

Werkelijk?

 

[The Boob]

Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel een klein beetje opgewonden raakte van die foto...

(Ik ben op mijn werk dus reageer ff vlug)
Jeetje zeg. Dit zijn nou niet bepaald reacties die ik had verwacht op het BB forum.

 

[ThaWasteland]

(Ik ben op mijn werk dus reageer ff vlug)
Jeetje zeg. Dit zijn nou niet bepaald reacties die ik had verwacht op het BB forum.

Ik word er niet warm van. Deze wel?

 

[RonnReeves]

Ik vind het allemaal maar erg onsmakelijk, de foto's én de reacties 🤢🤮🥴

 

[The Boob]

Ik word er niet warm van. Deze wel?

Ja dat klinkt beter.

 

[ThaWasteland]

Ja dat klinkt beter.

Mooi

Ja dat klinkt beter.

Mooi

 

[The Boob]

Ik vind het allemaal maar erg onsmakelijk, de foto's én de reacties 🤢🤮🥴

Ach kom op zo dik zijn mijn tieten nou toch ook weer niet?

 

[The Boob]

Mooi


Mooi

Ik had het al verbeterd maar thanks anyway bitch.