Thx man.
Gaat nog goed vooruit.
Vandaag weer keer deadliften.
Gaat laatste tijd niet zo, heb ik bij deadliften altijd.
Gaat een paar weken super lekker, en dan weer een paar weken van mwah...
Deadlift : (beltless)
10x 70
6x 120
6x 150
3x 180
3x 200
1x 220
2x 240 -
VPR - Maar beetje lullig na 4x 235. Had nog wel een 3e ingezeten maar die had gruwelijk lelijk geworden.
Was eigenlijk wel klaar mee, maar toch weer niet kunnen laten om gek te doen :
0,99x 255
Net niet helemaal recht, dus op wedstrijd had ie gewoon niet goed gekeurd geweest.
Jammer, liftoff was boven verwachting hard.
Viel een soort stil boven de knie, en door gerukt en geplukt maar duurde gewoon te lang.
Aan het eind zo goed als recht maar alles werd zwart voor de ogen en de wereld was even helemaal stil...
Toen barbell maar gedropt en even bij moeten komen
Front squat : (beltless)
6x 40
6x 60
6x 80
3x 100
2x 120 -
PR en over. Het is dat de barbell een beetje begon te rollen.
Voelde allemaal vrij gemakkelijk.
Pak de barbell nu niet meer beet, hou hem alleen met vlakke hand tegen.
Werkt beter.
Nu helemaal leeg, eerst eens een berg eten want dat had ik eigenlijk voor de training meer moeten doen.
Rommelig laatste dagen allemaal dus niet van gekomen.