Dan kan ik dat toch zeggen mbt jou?
Contest Log Imnewhere's BTMC-log 2024
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 37.747
- Volgers 34
- Status
Dan kan ik dat toch zeggen mbt jou?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Als het zo makkelijk zou gaan, was iedereen buff geweest. Lets get it!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ook nog iets met relatief veel vet?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Goed punt. Gewoonte. Ik eet al heel mijn volwassen leven alleen maar volkoren, omdat dit gezonder zou zijn. Maar 100 gram is wel erg veel ja. Misschien toch wat lichter verteerbare krentenbollen in de mix gooien, zoals hier al eerder is geopperd.
Momenteel 50 gram noten en 20 gram lijnzaad per dag. De volle yoghurt heb ik toch weer vervangen door magere kwark.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Lekkerder.
Oh oké! Ik dacht dat je wilde aankomen zonder jezelf vol te moeten proppen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Dat los ik wel op andere manieren op. O.a. door dagelijks ongeveer 100 gram rozijnen te nemen en minder vers fruit.Oh oké! Ik dacht dat je wilde aankomen zonder jezelf vol te moeten proppen
Hoe is 100 gram rozijnen (hoog suiker, laag vet dus meer volume) eten het voorkomen van het 'vol moeten proppen' ?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Das nog geen 50 gr vet.... das wel weinig...
Misschien nog eens 50 gr rozijnen vervangen door noten.
100 gr noten per dag kan prima.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Omdat rozijnen per volume-eenheid (veel) meer calorieën bevatten dan vers fruit.
Is dat niet gewoon een verschil in vocht?
Oke..maar het ging om het feit dat je volle yoghurt weer vervangt voor magere kwark.
Nu vervang je dus vetten voor suikers. Vet bevat 9 kcal per gram. Als je je niet vol wilt moeten proppen, moet je juist hoger in vetten gaan. Niet vet vervangen voor suiker.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je grotere spieren wil moet je stoppen met al die cardio en als een bodybuilder gaan trainen en daarnaar eten. Als je dat niet wil moet je gewoon zo doorgaan.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je mij (evolutiebioloog ) niet gelooft, luister dan eens naar Menno:
(You're training wrong)
...op 8:19 noemt hij het "interference effect". Als je wil kan ik dat verder uitleggen.
- Status
