- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.584
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Contest Log Imnewhere's BTMC-log 2024
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 766
- Weergaven 37.747
- Volgers 34
- Status
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Weekoverzicht - week 31
training:
datum kracht hardlopen op de weg 29-7 30-7 upper 31-7 10 km in 48:59 1-8 lower + core 2-8 upper 3-8 10 km in 49:09 4-8 lower + core
voeding:
Gewichtsverloop over de volledige duur van de contest tot nu toe:
Gewichtsverloop over de laatste vier weken:
Naar aanleiding van een suggestie van @Steks bereken ik mijn doel-intake voor de komende week op basis van de trend over de afgelopen 4 weken en niet meer over de volledige periode van de contest. De gemiddelde intake over deze laatste vier weken was 3850 KCal en hierop viel ik in deze periode 170 gram per week af. Om dit om te buigen naar 250 gram gewichtstoename per week zou ik mijn intake moeten verhogen naar, schrik niet:
4400 KCal per dag!
M'n maag keert zich al bijna om bij de gedachte, maar ik ga het gewoon proberen. Whatever it takes goddamit!
Dat ga jij redden.
Misschien een idee om te sparren over je voedingskeuzes. Er zijn manieren om het makkelijker te maken, zonder dat je hoeft af te wijken van een 'gezonde' manier van eten.
Voedingsmiddelen die goed verteren en hoge kcal met laag volume bevatten zijn key
droopy 3.0
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2023
- Berichten
- 441
- Waardering
- 807
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
dat is dan wel de hele dag knagen man, het is wel een struggle voor je zoals ik het allemaal lees, kan mezelf daar als dikkie zijnde helemaal niks bij voorstellen dat het zo moeilijk voor iemand kan zijn om aan te komen.
zou zoals @Steks al aangaf toch eens vragen wat @SP1988 daar over te vertellen heeft, wellicht heeft die bruikbare inzichten voor je.
goodluck.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Alleen met meer eten gaat hij of wie dan ook natuurlijk nooit gespierder worden. Voeding is alleen een randvoorwaarde. Als je niet hard genoeg traint met gewichten wordt je alleen maar vetter door meer te eten.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Ben jij het voorbeeld van?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Jij bent het voorbeeld van iemand zonder enig talent die met tonnen drugs een kale kop en lelijke bulten krijgt en dan een handeltje opzet door anderen uit te buiten.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Als je hiermee suggereert dat ik niet hard train, mag je gerust een keer met me meetrainen bij Big Gym in Groningen hoor, om vast te stellen of deze aanname klopt. Je bent van harte welkom.
Wat een feit is, is dat als ik met mijn huidige (ultra)lage vetpercentage niet zwaarder word, ik ook zeker niet gespierder ga worden.
Daarnaast is 'vet worden' wel het allerlaatste waar ik me zorgen over hoef te maken. Als ik het voedingsschema wat ik nu hanteer weer loslaat en op gevoel ga eten, vliegt dat eventuele overtollige vet er als sneeuw voor de zon weer af. Dat is dan mijn talent
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik wil wel een keertje meetrainen
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Op je trainingsvideo´s is te zien dat je slechte mmc hebt. Je wordt ook niet sterker, in drie jaar trainen moet je gewoon 3x8x80kg kunnen bankdrukken als je het een beetje goed doet.Als je hiermee suggereert dat ik niet hard train, mag je gerust een keer met me meetrainen bij Big Gym in Groningen hoor, om vast te stellen of deze aanname klopt. Je bent van harte welkom.
Wat een feit is, is dat als ik met mijn huidige (ultra)lage vetpercentage niet zwaarder word, ik ook zeker niet gespierder ga worden.
Daarnaast is 'vet worden' wel het allerlaatste waar ik me zorgen over hoef te maken. Als ik het voedingsschema wat ik nu hanteer weer loslaat en op gevoel ga eten, vliegt dat eventuele overtollige vet er als sneeuw voor de zon weer af. Dat is dan mijn talent
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Je hebt me nog steeds niet helder uit kunnen leggen waaraan je dat kunt zien.
Want ik weet precies over welke video je het hebt, namelijk deze:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.988
- Waardering
- 10.930
Welke hormoonwaardes zou ik dan allemaal moeten laten meten volgens jou?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.584
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Noten is toch ook vega ?
@imnewhere zou je vetten eens verhogen als je moeilijk kunt aankomen(had ik dacht ik al eerder gezegd)
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Persoonlijk vind ik het geen overbodige luxe om gewoon eens per jaar een algemeen bloedonderzoek te doen. Mocht er dan ooit in de toekomst wat zijn dan heb je tenminste iets waarop je kan terugvallen.
Cortisol, test & schildklier schieten mij als eerste te binnen.
Maar wat is de reden dat je nog nooit een test hebt gedaan. Want heel zwart wit gezien moet je toch wel meer aankomen op die calorieen dan dat jij nu doet?
Als je je daar druk om maakt zou in me ook afvragen of een mens wel 500gram havermout en een half volkorenbrood per dat optimaal ka mb verteren, of dat er minder energie in je bloedbaan komt dan je voedingsschema aangeeft.
droopy 3.0
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2023
- Berichten
- 441
- Waardering
- 807
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
je geeft altijd aan dat je zo goed bent met bochtenwerk op je moter.
maar vlieg je hier nou niet een klein beetje erg ver uit de bocht?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Daarom zou ik allang een bloedonderzoek gedaan hebben om dingen uit te sluiten
- Status
