Hallo allemaal,
Na een jaar getraind te hebben en hier op het forum veel te hebben meegelezen, word het maar eens tijd dat ook ik een log begin. Vooral voor mezelf, om bij te houden hoe het gaat, maar natuurlijk zijn alle tips en tricks van harte welkom!
Een jaar getraind. Eerst op onderhoud gegeten en daarna gecut. Van 80 naar 72.
Ben 184 cm lang.
Nu is het bulking-time!
Zit momenteel op 3400 / 3500 kcal per dag.
Vorige week maandag gestart met bulken op 74,5, vandaag een week later 75.1 kg
0,6 erbij in een week. Bedoeling is dit ongeveer aan te houden tot en met eind februari, en dan weer twee maanden te gaan cutten
Na een jaar getraind te hebben en hier op het forum veel te hebben meegelezen, word het maar eens tijd dat ook ik een log begin. Vooral voor mezelf, om bij te houden hoe het gaat, maar natuurlijk zijn alle tips en tricks van harte welkom!
Een jaar getraind. Eerst op onderhoud gegeten en daarna gecut. Van 80 naar 72.
Ben 184 cm lang.
Nu is het bulking-time!
Zit momenteel op 3400 / 3500 kcal per dag.
Vorige week maandag gestart met bulken op 74,5, vandaag een week later 75.1 kg
0,6 erbij in een week. Bedoeling is dit ongeveer aan te houden tot en met eind februari, en dan weer twee maanden te gaan cutten
