Introductie en foto's

[BicepM]

Op goede foto's zijn aderen ook te zien

Als je het leuk vindt kunnen we wel een keer een paar mooie foto's maken.

Klik om te verkleinen...

Dat is zeker waar!

Op het moment ben ik bezig met een fotograaf die wacht op mijn wedstrijdvoorbereiding (lager Vetpercentage) dus nu zou dat nog niet gaan..

Misschien in de toekomst als mijn wedstrijd is geweest etc
Thanks!

 

[ButchMcDick]

Zeker nice fysiek, maar ehh waarom je sokken aan?

 

[BicepM]

Zeker nice fysiek, maar ehh waarom je sokken aan?

Klik om te verkleinen...

Omdat tijdens het poseerlessen het midden in de winkel was en midden in de zaal van kneet's waar ook elke keer mensenin en uit liepen via de achterdeur..

Om sowieso te voorkomen dat ik kou vatte of ziek werd, toch maar sokken aangehouden. Mochten ook niet uit van mijn coaches
Zeker als je op 6.5% vet staat moet je daar wel mee uitkijken.

Eerdere foto's met sokken aan waren wel beetje dom idd, maar dat was in studio op school genomen met een vloer waar je je hond nog niet op laat liggen, dus dat
Maar het was geen photoshoot, echt poseerlessen dus dan mag het wel heh

 

[baksteen123]

benen & poseren zijn verbeteringspunten

 

[BicepM]

benen & poseren zijn verbeteringspunten

Klik om te verkleinen...

Zeker weten!

 

[MoMass]

Gaat lekker man! poseren blijft moeilijk,k heb er ook last van,zeker als je zo leeg bent.je staat tot 70kg toch of zwaarder?keep it up!

 

[BicepM]

Gaat lekker man! poseren blijft moeilijk,k heb er ook last van,zeker als je zo leeg bent.je staat tot 70kg toch of zwaarder?keep it up!

Klik om te verkleinen...

Tot 80 KG als goed is Maar ze wegen me daar ook wel en zie wel waar ze me neerzetten

Thanks man

 

[Gast 1830]

Is die trainingsmaat van je toevallig burnie?

 

[BicepM]

Is die trainingsmaat van je toevallig burnie?

Klik om te verkleinen...

Burnie is een hele goede vriend van me geweest en heeft een groot gedeelte van mijn trainingen deel genomen.
Bernard is toen een jaar naar Amerika toe gegaan om te studeren en eenmaal terug gekomen was hij compleet veranderd! Naar mijn idee niet helemaal positief, maar Bernard blijft een zeer goede vriend van me, maar train niet meer met hem samen.

Wellicht in de toekomst!
Maar ja, dat klopt

 

[Gast 1830]

Okee, ja hij is een collega van me

 

[sensei020]

http://www.youtube.com/watch?v=SL1uaOYJUUU

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit mark. succes op 11 december!

 

[BicepM]

Okee, ja hij is een collega van me

Klik om te verkleinen...

Ja hij spoort af en toe niet! hahah (late reactie, excuses)

ziet er goed uit mark. succes op 11 december!

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Karma

 

[Ano_011222]

Goed bezig kerel! Lekkere progressie. Veel succes met je wedstrijd !!

 

[Ano_1992_3]

ben stiekem toch wel jaloers op jouw VP ...

 

[xittaP]

Lookin good Mark

 

[BicepM]

ben stiekem toch wel jaloers op jouw VP ...

Klik om te verkleinen...

Nou ja, vergis je niet hoor.. Een heel laag VP, zoals bij mij, ik moet echt enorm veel eten man dat is echt niet normaal meer..
Ik heb zoveel gegeten het laatste jaar dat de afsluiting van mijn slokdarm naar de maag uitgerekt is, en nu maagzuur makkelijk naar boven kan..

Ik brand letterlijk weg van binnen, voelt niet fijn.. (kan opzich geen kwaad maar het is niet zo prettig)
Dus ja, hoger VP is minder eten, en massa overhouden naarmate je misschien eventueel gaat cutten..

Er is allebei iets voor te zeggen

 

[Ano_1992_3]

Nou ja, vergis je niet hoor.. Een heel laag VP, zoals bij mij, ik moet echt enorm veel eten man dat is echt niet normaal meer..
Ik heb zoveel gegeten het laatste jaar dat de afsluiting van mijn slokdarm naar de maag uitgerekt is, en nu maagzuur makkelijk naar boven kan..

Ik brand letterlijk weg van binnen, voelt niet fijn.. (kan opzich geen kwaad maar het is niet zo prettig)
Dus ja, hoger VP is minder eten, en massa overhouden naarmate je misschien eventueel gaat cutten..

Er is allebei iets voor te zeggen

Klik om te verkleinen...

True

 

[MadRuffian91]

heb je al gepost wat je stats zijn? Zo ja, excuus dat ik vraag.

 

[BicepM]

heb je al gepost wat je stats zijn? Zo ja, excuus dat ik vraag.

Klik om te verkleinen...

Op dit moment:
1.74M
Tussen de 74/78KG lichaamsgewicht (Dit gaat op en neer vanwege dieet en voorbereiding voor Flex Cup)
Bodyfat laatst gemeten door marjolein Schilperoort: 4,8%

Measurements:
Bovenarmen 40CM (Dit verandert wel van 39/40 dus 39 minimaal)
Bovenbenen maar 56,2 CM (Jammer genoeg door blessures achterstand opgelopen, maar ben weer hard aan het bijtrekken!)
Schouders omvang 129CM (Lint om de schouders heen totale omvang)
Onderarmen 33CM
Kuiten 40 CM

Overige stats:
Bench 100KG op reps, 110KG 6x, 120KG 2x (uiterste max)
Deadlift weinig gedaan, laatste keer was 160KG minimaal, 6x
Leg press doe ik op high reps, 200KG 10 Wijd, 10 smal (Voet positie)
Squat 120KG max (weer vanwege de blessures)
Barbell bicep curl 55KG max op reps

Meer zou ik zo even niet weten, anders moet je maar vragen

Was dit was je bedoelde?
Overigens 100% naturel, nooit gebruikt. (Niets tegen gebruiken, maar ik vind het belangrijk)

 

[MadRuffian91]

Dat was meer dan ik bedoelde, lol. Zieke stats (voor naturel), en superdroog.
Ga je wel een kuurtje zonnebank doen, voor die wedstrijd? =D