Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Viezerik.
Lees dit eerst Introductie en Regels
- Topic starter AlexV
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.488
- Weergaven 261.615
- Volgers 114
-
- Tags
- forum introductie
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Bedoel je c&j? Of een overhead press
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Zal een oh zijn.
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
bij deze geef ik me andere max lift resultaten even op.
(keertje getopt met deadlift en squatnormaal lichtere sets met meer reps)
bench 210kg
deadlift 230kg
squat 200kg
en coc 2,5
En ik weeg nu zelf 103kg(griep gehad) want dat moest je ook opgeven dacht ik, en borst is nog iets verbeterd maar in de andere onderdelen zitten nog veel mogenlijkheden omdat ik daarmee nooit echt piek.
je bencht meer dan je squat?
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Deze kan nog bij me pc:
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
in dat geval is een jerk niet toegestaan dat was eerder in het topic al ene keer besloten. het moet namelijk wel echt een press zijn!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Je zou denk van wel. Het is tenminste boven je hoofd.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Maar het is geen "press"
In dit topic is ook een pushpress toegestaan mits je de voeten ongeveer op dezelfde plaats houdt.
Een powerjerk is geen pushpress, maar ook geen split jerk(wat jij bedoeld).. I am confussed
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Wat nou als je 10cm jerkt?Maar het is geen "press"
In dit topic is ook een pushpress toegestaan mits je de voeten ongeveer op dezelfde plaats houdt.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Ahja, als ik er maar mee overweg kan zeggen ze altijd he?- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
bij deze geef ik me andere max lift resultaten even op.
(keertje getopt met deadlift en squat
bench 210kg
deadlift 230kg
squat 200kg
en coc 2,5
En ik weeg nu zelf 103kg(griep gehad
meer bench dan squat?
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Alleen dingen met het woordje press erin zijn toegestaan!
Dus als je iets jerkt komt het bij de jerk en als je iets presst bij de press...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Mag ik bij de jerks met een 110kg BTNJ dan bitte.Alleen dingen met het woordje press erin zijn toegestaan!
Dus als je iets jerkt komt het bij de jerk en als je iets presst bij de press...
