Lees dit eerst Introductie en Regels

[snoob]

290kg deadlift

 

[Timmeeh]

290kg deadlift

Klik om te verkleinen...

netjes

 

[JBremers]

Squat 1x210 en totaal nu 590, 356,3 wilkspunten

 

[Vladi]

Eerste keer snatch: 80 kilo.

 

[override]

waarom staat klusmier in die lijst met 200 squat

mag ik btw in de totaal lijst met
540 ?

 

[klusmier]

waarom staat klusmier in die lijst met 200 squat

mag ik btw in de totaal lijst met
540 ?

Klik om te verkleinen...

die 200 is mijn oude squat van vorig jaar.......ik ben weer opnieuw begonnen na een lange periode niets gedaan te hebben; die 200 is momenteel niet meer realistisch maar wellicht binnen een half jaar weer te halen!

 

[Gast 2315]

wilks rommelpotje 388.0575

 

[override]

wilks score
343.2

en totaal toch maar 545

 

[Vladi]

110 c&j

 

[override]

kan mijn plaats van CoC 2 even verplaatst worden naar CoC 2.5 ?

 

[Daster]

Geupdate! (En Friso op eigen verzoek uit de lijsten verwijderd)

 

[snoob]

Conan's wheel 350kg 360° héhé
http://www.youtube.com/watch?v=algIPqMZnvA

 

[JBremers]

Yoke 335kg 16m no drops
http://www.youtube.com/watch?v=fGp2TZtVwqw

 

[Ylke]

Squat 350kg
Bank 210kg
deadlift 337.5kg

 

[Ylke]

Oja mijn Wilks 507.0

[Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=cgQ3tiLvoho

Deze kunnen er nog bij

 

[g-men]

vorige week niet geupdate:

Fullsquat 200

 

[edgar1979]

bij deze geef ik me andere max lift resultaten even op.
(keertje getopt met deadlift en squat normaal lichtere sets met meer reps)

bench 210kg
deadlift 230kg
squat 200kg
en coc 2,5

En ik weeg nu zelf 103kg(griep gehad ) want dat moest je ook opgeven dacht ik, en borst is nog iets verbeterd maar in de andere onderdelen zitten nog veel mogenlijkheden omdat ik daarmee nooit echt piek.

 

[Daster]

Je staat er in en ik heb je er met de Wilksscore ook meteen maar ff ingezet dan

 

[Vladi]

Pushpress 130. Filmpje volgt nog.

 

[Maxiation]

jerk 110kg