MuscleMeat

Lees dit eerst Introductie en Regels

Ke komt ie

Dl: 205
Sq: 190
Bp: 130

Beter dan niets haha
 
klusmier zei:
wanneer je bench 7 reps met 180 is zal je 1rm ongeveer 225~230 zijn?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat lijkt me erg overdreven.. dan zou 1 rep extra in jou theorie 7,5kilo op je 1rm pleuren ofzo... als je 2x 100 bencht, bench je toch ook niet 1 x 115 ;)

denk eerder richting 200-210... hij zat het even moeten proberen denk ik :D
 
Ik had ook een lijstje via PM gekregen en daar stond 200 bij :)
 
farmers walk:
155kg over 8m :p kort maar krachtig !
 
Farmer: 85 kilo over 45 meter (1ste keer)
 
Hmm na 22 meter ofzo, 2 x geturnt
 
Lap ksta er al niet meer in met men k*t benchpress :D Deadlift sta ik nog vrij hoog daarintegen, grappig. Staan veel bodybuilders in de lijst zeker? :D
 
Haha. Moet nu snel wat pr's gaan zetten zie ik:D
 
Bench 205 "raw" lol.
 
Zet mij maar bij die CoC#2 erbij... zal soon een filmpje maken.
 
Jarno waaro mmoet je nou ook op de lijst van die CoC3...ik stond er nog zo leuk en lief alleen..spelbreker ;) :P
 
Raw Bankdrukken
135kilo

de rest is niet tevergelijking tot
Deadlift 175kilo
kniebuiging 155kilo
 
Nieuwe pr's

120kg 15m farmers
110kg 36m farmers

conanswheel
310kg 180 graden
 
vandaag 145kg atlas stone op 1m32 :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

huggybear1968
Breaking News WK Single Lift (Squat, Bench Press & Deadlift 2024 van de WDFPF zal gehouden worden in Nederland!!!
Reacties
2
Weergaven
1.734
RonnReeves
RonnReeves
huggybear1968
Nieuws Belgium & Dutch Nationals Bench Press & Deadlift (unequipped)
2
Reacties
32
Weergaven
11.218
Beowulf
Beowulf
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.092
RonnReeves
RonnReeves
R
IVDM - December 2016 - Tymboo
2 3
Reacties
42
Weergaven
14.989
rabotgangster
rabotgangster
UnCompress
Eerste gripwedstrijd in Nederland - SHvNL 2016 (mis het niet!)
Reacties
5
Weergaven
13.806
UnCompress
UnCompress
Terug
Naar boven