Lees dit eerst Introductie en Regels

[schavuit]

255, god kolere. gefeliciteerd man


klopt

 

[AlfaMale]

bench 1 x 150 kg
squat 1 x 225 kg
dlift 1 x 250 kg

 

[*Zippie*]

Ik heb me deadlift pr verbroken, 255kg 1x.

Clean and jerk is toch gewicht van de grond pakken, voor slaan en omhoog rossen? Daar heb ik 120kg op.

Klik om te verkleinen...

net gewicht man!!

 

[klusmier]

We hebben trouwens echt een sterkere deadlift nodig want die lijst wordt me iets te lang

Klik om te verkleinen...

dat krijg je ervan als je een lijst van sterke lifters wil op 1 van de grootste BB-fora van Europa/Wereld!

 

[schavuit]

Ik zal over een paar weken is kijken of ik 220 kan trekken, goed?

 

[Sanca Saxon]

squat full 135

squat paralel 170-2

deadlift 200

Oh press 70

pushpress 85

bench 115

Klik om te verkleinen...

Nog vergeten, farmerwalks 80 -60meter

@trasher net boven de knie speel ik met 240 (meer krijg ik voorlopig niet opgehangen) maar raak vanop de grond niet hoger dan 200x1, maar heb ook wel geen olympische schijven, vanaf pin 1 op mn bodycraft rack maak ik meer reps met 200, 220 moet daar ook wel lukken

Hoe hoog zijn oly schijven eigenlijk?!

 

[T0mmekeDC]

pr op leg extensions:

6*90kg

 

[AlexT]

**** je meent het ook nog

 

[Flying Fox]

 

[Unlimited]

Ik kreeg een berichtje om ook mijn persoonlijke records te posten.
Bij deze dus:
PERS. RECORDS:
DEADLIFT : 38Okg
SQUAT : 340kg
BANKDRUK : 7x 180kg
NEKPRESS : 210kg nat. rec.
BOOMSTAM : 175kg nat. rec.
APOLLON AXLE : 170kg nat. rec.
DEADLIFT hh: 320kg 7x
ROCKLIFT : 135KG nat. rec.
VIKINGPRESS: 210kg 4x
YOKE RACE: 420KG 30M 18,6 SEC.
STONES 21OKG/ 180KG 1,70M HOOG
FARMERS 135KG 75M
CONAN'S WHEEL 34OKG 870GR

 

[wackonielsie]

ooo mn clean and jerk is 115KG

 

[Starter20]

Ik heb me deadlift pr verbroken, 255kg 1x.

Klik om te verkleinen...

same here... alleen dan 50 kilo minder

205

 

[romano1986]

Squat: 8 x 180 KG = 223 1RM
DL: 4 x 140 KG = 153 1RM
BP: 2 x 100 KG

moet er een filmpje van? ik heb all1 van 160 KG squat en 120 KG DL tijdje terug gemaakt.

 

[Ciko]

Ik kreeg een berichtje om ook mijn persoonlijke records te posten.
Bij deze dus:
PERS. RECORDS:
DEADLIFT : 38Okg
SQUAT : 340kg
BANKDRUK : 7x 180kg
NEKPRESS : 210kg nat. rec.
BOOMSTAM : 175kg nat. rec.
APOLLON AXLE : 170kg nat. rec.
DEADLIFT hh: 320kg 7x
ROCKLIFT : 135KG nat. rec.
VIKINGPRESS: 210kg 4x
YOKE RACE: 420KG 30M 18,6 SEC.
STONES 21OKG/ 180KG 1,70M HOOG
FARMERS 135KG 75M
CONAN'S WHEEL 34OKG 870GR

Klik om te verkleinen...

 

[Grote bob]

Coc 2 mag je al vermelden, nr 2,5 is ook gesloten maar nog geen bewijs van (volgt snel).
Voor de rest ben ik nergens met stats

YouTube - Coc no2

 

[strong21]

Waarom geen top 10?

 

[Jesaja]

Coc 2 mag je al vermelden, nr 2,5 is ook gesloten maar nog geen bewijs van (volgt snel).
Voor de rest ben ik nergens met stats

YouTube - Coc no2

Klik om te verkleinen...

Nice gast.. vooral die 2,5.. Hoe ver ben je met die 3? Scheelt het nog veel?

 

[Anoniem80]

Pffff... Ik moet echt even wat pr's neerzetten binnenkort, anders verdwijn ik nog uit die lijsten...

 

[Grote bob]

Nice gast.. vooral die 2,5.. Hoe ver ben je met die 3? Scheelt het nog veel?

Klik om te verkleinen...

Ik heb nog geen 3

Sowieso ik wil eerst een paar reps maken op de 2,5 voor ik de 3 aanraak.

 

[klusmier]

Ik kreeg een berichtje om ook mijn persoonlijke records te posten.
Bij deze dus:
PERS. RECORDS:
DEADLIFT : 38Okg
SQUAT : 340kg
BANKDRUK : 7x 180kg
NEKPRESS : 210kg nat. rec.
BOOMSTAM : 175kg nat. rec.
APOLLON AXLE : 170kg nat. rec.
DEADLIFT hh: 320kg 7x
ROCKLIFT : 135KG nat. rec.
VIKINGPRESS: 210kg 4x
YOKE RACE: 420KG 30M 18,6 SEC.
STONES 21OKG/ 180KG 1,70M HOOG
FARMERS 135KG 75M
CONAN'S WHEEL 34OKG 870GR

Klik om te verkleinen...

wanneer je bench 7 reps met 180 is zal je 1rm ongeveer 225~230 zijn?