- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
vertical leg press
45 graden ok, compleet verticaal ben ik niet zo'n fan van.
De druk die je binnen in je hoofd opbouwt liggend heb ik het niet zo op.
Laatst bewerkt door een moderator:
Je hebt nog plek voor één machine in je homegym, wat kies je?
- Topic starter M@rsel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 95
- Weergaven 5.623
- Volgers 8
45 graden ok, compleet verticaal ben ik niet zo'n fan van.
De druk die je binnen in je hoofd opbouwt liggend heb ik het niet zo op.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Alcatraz
Novice
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Als er één type toestel vaak bezet is in fitnesscentra, dan is het de trilplaat. Vooral dames hebben het gemak van deze vorm van training ontdekt, al is het niet het wondermiddel dat in de reclame gepresenteerd wordt.
Met alle respect, wat heb je eraan?
Het is echt iets dat mijns inziens een hype is en niet eens in een echte gym thuishoort.
De trillingen van de trilplaat zorgen ervoor dat bepaalde receptoren en zenuwbanen in de spieren geprikkeld worden. Dat leidt tot spiersamentrekkingen.
Bedenk dat er tot nog toe te weinig onderzoek is gevoerd naar de resultaten op korte en lange termijn om met zekerheid te stellen dat de trilplaat voor van alles en nog wat een oplossing biedt.
Onderzoeken die in het verleden zijn gebeurd, geven alleszins uitsluitsel over enkele effecten van het trainen met een trilplaat die geclaimd worden. Zo blijkt er geen wetenschappelijk onderzoek uitsluitsel te geven over de effecten van de trilplaat op onder meer cellulitis, incontinentie, constipatie… Bepaalde onderzoeken spreken elkaar tegen, andere werden in opdracht van producenten van trilplaten uitgevoerd en kan je dus niet objectief noemen.
Mocht je dus nog genoeg toe kunnen met alle andere apparaten zou ik die gebruiken in plaats van zo'n trilplaat (wat btw niet van vanessa is of bedacht). Succes!
Ok dan annuleer ik de bestelling .lol
TheRipper
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2007
- Berichten
- 1.957
- Waardering
- 7
Ha, die ging ik ook zeggen. Ik heb het nog nooit gedaan, zelfs nog nooit zo een ding in het echt gezien, maar het lijkt mij echt een goeie oefening.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Dit of een glute ham raise...
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
je mist nog een verstelbaar bankje.
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
Alles kan. Van een 2e powerrack tot een cable cross, van een ground base jammer tot een powerplate
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Alles kan. Van een 2e powerrack tot een cable cross, van een ground base jammer tot een powerplate
al geen powerplate bro!
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 8.273
- Waardering
- 307
- Lengte
- 1m79
Alles kan. Van een 2e powerrack tot een cable cross, van een ground base jammer tot een powerplate
Waarom 2 powerracks ?
Cable cross... geld teveel ?
paraman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2004
- Berichten
- 1.237
- Waardering
- 7
op marktplaats staat een cable cross te koop 
ik heb bijna dezelfde en ben er zeer tevreden van
je kan elke spiergroep trainen ( ik doe er zelfs lying leg curls mee en lying leg raises ) en je hebt er niet zoveel tijdverlies mee als met olympische dumbbells en het is handig voor supersets
ik heb bijna dezelfde en ben er zeer tevreden van
je kan elke spiergroep trainen ( ik doe er zelfs lying leg curls mee en lying leg raises
) en je hebt er niet zoveel tijdverlies mee als met olympische dumbbells en het is handig voor supersets
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Kristoff
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2006
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 1
is dit die befaamde coïtusmachine blasmusik?
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
is dit die befaamde coïtusmachine blasmusik?
Als die inclusief dame is wel ja
Inderdaad een glute ham raise of reverse hyper, beste is natuurlijk een combi van.
Helaas nog nooit op marktplaats tegen gekomen. Iemand die weet waar je die dingen nieuw kan krijgen?
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
Als die inclusief dame is wel ja
Inderdaad een glute ham raise of reverse hyper, beste is natuurlijk een combi van.
Helaas nog nooit op marktplaats tegen gekomen. Iemand die weet waar je die dingen nieuw kan krijgen?
elietefts maar dan mag je diep in de buidel tasten
TheRipper
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2007
- Berichten
- 1.957
- Waardering
- 7
Als die inclusief dame is wel ja
Inderdaad een glute ham raise of reverse hyper, beste is natuurlijk een combi van.
Helaas nog nooit op marktplaats tegen gekomen. Iemand die weet waar je die dingen nieuw kan krijgen?
http://www.pullum-sports.co.uk/index.php
Deze heeft normaal goede prijzen, maar bij de GHR staat geen prijs bij.
EricaV
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 aug 2008
- Berichten
- 37
- Waardering
- 0
