Fitness Seller

Je moeder (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Ooit ambitie om PL wedstrijd te doen?
 
n/suns kan je een kans geven. moet je alleen niet zo hard van stapel lopen als ik dat doe.
 
Wat zoek je voor iets? Rpe? 3 of 4 dagen? Schema van 4/8/12 weken?
 
Screenshot_20200219-203053_Facebook.jpg
 
Lyle McDonald zijn advies. Je kan tegen of voor zijn persoonlijkheid zijn. Maar weet wel altijd wat hij doet
 
Ooit ambitie om PL wedstrijd te doen?

Nee.

Ik heb een lange tijd het wedstrijd gebeuren (bb) verafschuwd. Maar de laatste begin het eerlijk gezegd weer te kriebelen. Stiekem wil ik een comeback maken en de Nederlandse titel pakken. Maar goed, met de kleine op komst zit dat er nog even niet in. Wellicht dat ik over een jaartje wanneer hij wat baby af is de keus ga maken.
 
Lyle McDonald zijn advies. Je kan tegen of voor zijn persoonlijkheid zijn. Maar weet wel altijd wat hij doet

Ja ik zoek eigenlijk iets van programmering.
 
Wat zoek je voor iets? Rpe? 3 of 4 dagen? Schema van 4/8/12 weken?

4 dagen, aantal weken maakt mij niet uit. Rpe heb ik tot nu toe nog niet mee gewerkt, vind dat maar lastig met inschatten.

Hoe sta jij tegenover Wendler. De vrijheid van assistance spreekt mij aan maar de frequentie van de compounds is 1x per week laag.
 
dl
5x70
3x110
3x130
3x150
3x170
3x190
3x200

paused bp
50x20
12x40
5x60
5x80
2x3x105
2x2x120
2x130
1x140 bedoeling was paused maar werd t&g
13x110 oke not bad, not bad at all.

Seated Dumbell biceps curl
8x12,5
8x15
8x17,5
3x8x20

Cable curls
3 sets with holds

Calves
 
dl
5x70
3x110
3x130
3x150
3x170
3x190
3x200

paused bp
50x20
12x40
5x60
5x80
2x3x105
2x2x120
2x130
1x140 bedoeling was paused maar werd t&g
13x110 oke not bad, not bad at all.

Seated Dumbell biceps curl
8x12,5
8x15
8x17,5
3x8x20

Cable curls
3 sets with holds

Calves
Welke gedachtengang zit er achter cable curls na dumbell curls?
 
Nee.

Ik heb een lange tijd het wedstrijd gebeuren (bb) verafschuwd. Maar de laatste begin het eerlijk gezegd weer te kriebelen. Stiekem wil ik een comeback maken en de Nederlandse titel pakken. Maar goed, met de kleine op komst zit dat er nog even niet in. Wellicht dat ik over een jaartje wanneer hij wat baby af is de keus ga maken.

Als jij ooit op stage gaat sta ik in de zaal met een mega bord met ‘Saik, je moeder!’

<3
 
Ik doe curls for the girls.
Blijkbaar doe ik ze verkeerd.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven