- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn armen zijn ook niet impressive, maar als je omgeven wordt door ecto's en mensen die niet trainen, is het al gauw bovengemiddeld.
Je moeder
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.624
- Weergaven 145.207
- Volgers 94
-
- Tags
- moeder
- Status
MPVA80
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2018
- Berichten
- 258
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hier ook maar in!
Mijn vrouw en ik hebben eenzelfde soort periode meegemaakt en zijn inmiddels ook 6 maanden zwanger! We zijn uitgerekend in de laatste week van mei.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Powerlift Wedstrijden zijn wel leuker, kunt er altijd goed lachen en beetje dollen. Tussen al die prinsesjes krijg ik altijd ruzie als ik zeg dat ze toch nog beetje vochtig staan.
Programmering gericht op de big 3 maar wel met wat hoger rep werk erin verwacht ik?
RPE is uiteindelijk wel makkelijker dan je denkt, maar vergt inderdaad een beetje filmwerk en reflectie. Waarschijnlijk doe je dit al, maar dan qua reps in de tank.
Wendler was ik vroeger niet zo fan van, vooral 1x per week maar de compounds doen spreekt mij persoonlijk niet aan. Tegenwoordig zijn er ook zoveel versies dat ik door het bomen het bos niet meer zie. Als het jou wel aanspreekt kun je het doen of wijzigingen maken zodat het meer jouw trainingsstijl is.
Volgens mij is nSuns hier een evolutie op (correct me if i'm wrong) en kun je hier een meer powerlift of bodybuild variant van maken. Je zou eens onderstaande link kunnen bekijken. Kost je wel even wat inleestijd, maar is het volgens mij wel waard. Voldoet ook aan jouw eis van je eigen accessoires te bepalen.
nSuns 531 Program Guide: All You Need to Start (All Versions) - Lift Vault
Download the 5 best mobile-friendly spreadsheets for N-Suns programs, including 4 and 5 day, CAP3, and linear progression variations. All free. New 2019.
liftvault.com
Woow Bert dat jij gewoon mensen ecto's noemt
Iedereen moet ergens beginnen, heel gemeen van jou Denk ook aan de 91kg ecto's zoals ik!
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
weHier ook maar in!
Mijn vrouw en ik hebben eenzelfde soort periode meegemaakt en zijn inmiddels ook 6 maanden zwanger! We zijn uitgerekend in de laatste week van mei.
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Je bedoelt dat de baby dreumes/peuter is? Het eerste jaar is juist het makkelijkste
.Desalniettemin gefeliciteerd! Gelukkig zijn er nog steeds succesverhalen. Mijn vrouw en ik hebben ook jarenlange traject gehad voor de eerste en tweede (vooral tweede).
En ik hoop van harte dat je je nachtrust kan pakken om de gainzzzzz te behouden.
GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 281
- Waardering
- 568
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
Men zegt altijd dat het vanaf de geboorte alleen maar makkelijker wordt. Is ook niet mijn ervaring. Zou graag willen dat die gozer weer onbezorgd op mijn schoot slaaptJe bedoelt dat de baby dreumes/peuter is? Het eerste jaar is juist het makkelijkste
. Maar goed, voor de 1000ste keer een blokkentoren bouwen is ook leuk.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Que? Hangt er wat vanaf welke versie je kiest en hoe je je assistance invult. Ik bench & SQ 3x in de week. DL 1x.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Powerlift Wedstrijden zijn wel leuker, kunt er altijd goed lachen en beetje dollen. Tussen al die prinsesjes krijg ik altijd ruzie als ik zeg dat ze toch nog beetje vochtig staan.
Programmering gericht op de big 3 maar wel met wat hoger rep werk erin verwacht ik?
RPE is uiteindelijk wel makkelijker dan je denkt, maar vergt inderdaad een beetje filmwerk en reflectie. Waarschijnlijk doe je dit al, maar dan qua reps in de tank.
Wendler was ik vroeger niet zo fan van, vooral 1x per week maar de compounds doen spreekt mij persoonlijk niet aan. Tegenwoordig zijn er ook zoveel versies dat ik door het bomen het bos niet meer zie. Als het jou wel aanspreekt kun je het doen of wijzigingen maken zodat het meer jouw trainingsstijl is.
Volgens mij is nSuns hier een evolutie op (correct me if i'm wrong) en kun je hier een meer powerlift of bodybuild variant van maken. Je zou eens onderstaande link kunnen bekijken. Kost je wel even wat inleestijd, maar is het volgens mij wel waard. Voldoet ook aan jouw eis van je eigen accessoires te bepalen.
nSuns 531 Program Guide: All You Need to Start (All Versions) - Lift Vault
Download the 5 best mobile-friendly spreadsheets for N-Suns programs, including 4 and 5 day, CAP3, and linear progression variations. All free. New 2019.
Woow Bert dat jij gewoon mensen ecto's noemt
Thanks, ik ga het doornemen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik ken maar 1 variant, maar ik zie dat er inmiddels diverse templates zijn. Ik ga mij er eens in verdiepen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Je bedoelt dat de baby dreumes/peuter is? Het eerste jaar is juist het makkelijkste
Desalniettemin gefeliciteerd! Gelukkig zijn er nog steeds succesverhalen. Mijn vrouw en ik hebben ook jarenlange traject gehad voor de eerste en tweede (vooral tweede).
En ik hoop van harte dat je je nachtrust kan pakken om de gainzzzzz te behouden.
Thanks! Gains behouden is niet zo moeilijk, gainen vraagt wat meer discipline.
Ik heb geen haast met wedstrijden, ik zie wel hoe het uit gaat pakken. Ik wil sws eerst nog zwaarder gaan worden zodat ik in de -90 mee kan draaien.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Geen hebben is nog relaxer
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker, daar kom je ook snel genoeg achter.Geen hebben is nog relaxer
Toch wil je ook niet meer zonder zodra ze er eenmaal zijn.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Men zegt altijd dat het vanaf de geboorte alleen maar makkelijker wordt. Is ook niet mijn ervaring. Zou graag willen dat die gozer weer onbezorgd op mijn schoot slaapt
Ook wanneer de kleine besluit om 05.30 uur een blokken toren te bouwen?☺
GO02
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2019
- Berichten
- 281
- Waardering
- 568
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
In dat geval krijgt hij de iPad om bing te kijken, zodat ik nog even door kan slapen. #daddyoftheyear
- Lid sinds
- 18 sep 2010
- Berichten
- 278
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2010
- Berichten
- 278
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog tips ?
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hier ook.
Maar we hebben een kloten 18 maanden achter de rug i.v.m. terugkerende oorontstekingen van mijn dochter. En dat speelt natuurlijk altijd 's nachts als ze liggen.....
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog tips ?
Ligt eraan wat de "root-cause" is. Ziekte of?
- Status
