Je moeder

[Bosco55555]

Och, het word een tijdje erna wel weer wat strakker hoor

Ik zei tegen de verloskundige tijdens het hechten, "Doe er maar 1 hechting extra bij, dus weer lekker strak zoals vroegga!!

 

[chrash]

Ik zei tegen de verloskundige tijdens het hechten, "Doe er maar 1 hechting extra bij, dus weer lekker strak zoals vroegga!!

Ik heb letterlijk hetzelfde gezegd. Kon geen glimlach vanaf

 

[Bosco55555]

Ik heb letterlijk hetzelfde gezegd. Kon geen glimlach vanaf

dat was dus echt een "zuurpruim" de verloskundige dan

 

[Misaa]

Momenteel eet ik zo'n 2700 kcals (cutten)
Eiwitten aim ik op 240-260, vetten en variëren. Ik wil denk ik nog zo'n 2-3 procent droger staan alvorens ik ga bulken.

Thanks voor de info man. Goed plan!

 

[Camelus]

Benchpress t&g

Zero legdrive door mijn afgetrapte maxjes, de volgende keer weer met werkschoenen.

20x40
8x70
8x90
8x100
3x8x110

Barbell curls + db kickbacks

Korte treen want moest ergens heen

 

[Camelus]

SQ
10x40
5x70
5x90
5x100
2x110
2x120
1x140
1x150
3x5x160

Ben de wiebelsquats zat, maar helaas alweer twee maanden verder zonder dat de stang van GorillaSports niet geleverd is. Volgende maand zijn ze gelukkig weer op voorraad bij de boardsponsor.

BB LUNGE
3x12x70

SLDL, beetje mee gespeeld, ik voel mijn hamstrings voornamelijk vanaf halverwege mijn schenen tot net boven mijn knietjes, voorlopig is dit dus de rom die ik hierop ga toepassen.
10x40
2x10x60
20x60
15x70

Barbell calfraise (frontsquat positie)
Een shitload aan setjes

 

[Camelus]

Overigens wel bij met mijn chest progressie van de afgelopen twee jaar, begint eindelijk op iets te lijken (no pump pic)

 

[BB_]

 

[Camelus]

BP
20x40
10x70
6x90
3x100
5x5x110
3x5x115

+spidercurls, db kickbacks, wrist curls

drie weken on nu, de echte fun gaat elk moment beginnen

 

[Brab0]

De bomba gaat komen maat Armomtrek naar 50 cm amına koyim

 

[Camelus]

Ik heb mijn vriendin nog nooit zo nat gezien....

 

[EigenWereld]

Ik heb mijn vriendin nog nooit zo nat gezien....

Heb je geprobeerd jouw hoofd erin te duwen toen de baby eruit was? Ik vraag dit voor een vriend (niet niet Bert)

 

[Shadow Project]

Ik heb mijn vriendin nog nooit zo nat gezien....

Gefeliciteerd

 

[Ano_261020]

gefeliciteerd

 

[Bosco55555]

Het is nog geen dinsdag

 

[Camelus]

Heb je geprobeerd jouw hoofd erin te duwen toen de baby eruit was? Ik vraag dit voor een vriend (niet niet Bert)

Hij zit er nog in, verder niet grappig.

 

[De Aanhouder Wint]

Herstel...

Veel gezondheid toegewenst

 

[Brab0]

Succes beiden ik bid voor jullie!

 

[Ano_261020]

gefeliciteerd

Ik stel deze dus nog even uit

 

[BB_]

Sterkte! Dat het een mooie, gezonde, jongen mag zijn en voorspoedig verloopt. 🤰👱‍♂️