Fitness Seller

Je moeder

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.881
Rows
20x10
12x40
10x60
10x70
5x10x80 (op snelheid)

Incline snatch grip rows
6x20-8

Incline db pullovers
5x10-8

Ohp
15x40
6x50
6x60
3x5x70 ez

Seated side raise
4x12

shape: 's ochtends ziet mijn buik er mooi flat uit, de rest vd dag ben ik een pad
Gedurende de dag maak ik mijzelf wijs dat mijn gear fake is omdat ik er maar smal uit zie, tijdens trainen blaast alles op en knallen de aders eruit..vandaag viel mij op dat de schouders al veel voller ogen, iets wat mij zonder gear niet lukt. Zag je er altijd maar uit zoals tijdens het trainen. Kan niet wachten om te gaan bulken!
 
Camelus zei:
Rows
20x10
12x40
10x60
10x70
5x10x80 (op snelheid)

Incline snatch grip rows
6x20-8

Incline db pullovers
5x10-8

Ohp
15x40
6x50
6x60
3x5x70 ez

Seated side raise
4x12

shape: 's ochtends ziet mijn buik er mooi flat uit, de rest vd dag ben ik een pad
Gedurende de dag maak ik mijzelf wijs dat mijn gear fake is omdat ik er maar smal uit zie, tijdens trainen blaast alles op en knallen de aders eruit..vandaag viel mij op dat de schouders al veel voller ogen, iets wat mij zonder gear niet lukt. Zag je er altijd maar uit zoals tijdens het trainen. Kan niet wachten om te gaan bulken!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Same, in de ochtend denk je nice en dan na 1 maaltijd ben ik bloated.
 
Camelus zei:
shape: 's ochtends ziet mijn buik er mooi flat uit, de rest vd dag ben ik een pad
Gedurende de dag maak ik mijzelf wijs dat mijn gear fake is omdat ik er maar smal uit zie, tijdens trainen blaast alles op en knallen de aders eruit..vandaag viel mij op dat de schouders al veel voller ogen, iets wat mij zonder gear niet lukt. Zag je er altijd maar uit zoals tijdens het trainen. Kan niet wachten om te gaan bulken!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Verschilt ook een beetje per persoon. Als ik pomp hebben tijdens het trainen, zien m'n schouders/armen er redelijk uit; de rest van de dag niet. Bij een is het verschil tussen wel/geen pomp groter dan bij de ander; net als de buik gedurende de dag. Sommige mensen hebben 's avonds nog een sixpack; ik pas de laatste paar weken voor wedstrijdshape.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.885
Bert zei:
Verschilt ook een beetje per persoon. Als ik pomp hebben tijdens het trainen, zien m'n schouders/armen er redelijk uit; de rest van de dag niet. Bij een is het verschil tussen wel/geen pomp groter dan bij de ander; net als de buik gedurende de dag. Sommige mensen hebben 's avonds nog een sixpack; ik pas de laatste paar weken voor wedstrijdshape.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

sixpack heb ik nog op een taille van 96 cm :rolleyes:
 
  • Like
Waarderingen: Apw
En je hebt een goede shape maat. Je eigen niet gek maken hè :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.891
20200515_235211.jpg


Pens voor het slapen gaan, taille 86 cm.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.892
Le treen de gain

Wiebel skwats
10x40
5x70
5x90
3x110
3x120
3x130
3x140
5x5x150

RDL
10x70
10x90
2x10x100
10x110
10x120

Calf raise
20x70
15x80
4x12x80

Gewicht is momenteel weer aan het zakken +0,8 kg sinds eerste prikje.

Vandaag genieten van cheatday, tel alleen de kcals. Aim op zo'n 3500-3700.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.896
spoto press
5x70
5x80
3x90
3x100
5x5x107,5

upward db fly
3x10x12,5

skullchrushers
4x10x40

reverse grip curls ss behind back wrist curls
4x12-10
 
god***domme wat een lekker ventje ben jij toch :$
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.656
SP1988
SP1988
willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.499
LeanInProgress
LeanInProgress
Terug
Naar boven