- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Jesaja's - 5/3/1 log
- Topic starter Jesaja
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 596
- Weergaven 26.781
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Die blik maakt die pr gewoon af natuurlijk. 
Deed me denken aan dit :
http://www.youtube.com/watch?v=iH9MFiapE6U
Niet toevallig weer zo'n zwarte natuurlijk... stelletje hyprocrieten!
Deed me denken aan dit :
http://www.youtube.com/watch?v=iH9MFiapE6U
Niet toevallig weer zo'n zwarte natuurlijk... stelletje hyprocrieten!
Laatst bewerkt:
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
kerel, vet log
brute press
ik vroeg in het andere loge van g-mens trainingsdag waar je trainde maar zag het antwoord al in je log staan.
Ik ben die wannabee powerlifter met p*ssy knie en squats by usc
Ik vroeg je techniek op squat ivm mn knieen die inklappen.
Ik heb je naam al tijdje langs zien komen maar wist niet dat ik je al gezien had, kan ik een hoofd by de naam zetten
zie je in the gym.
brute pressik vroeg in het andere loge van g-mens trainingsdag waar je trainde maar zag het antwoord al in je log staan.
Ik ben die wannabee powerlifter met p*ssy knie en squats by usc
Ik vroeg je techniek op squat ivm mn knieen die inklappen.Ik heb je naam al tijdje langs zien komen maar wist niet dat ik je al gezien had, kan ik een hoofd by de naam zetten
zie je in the gym.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
kerel, vet log
ik vroeg in het andere loge van g-mens trainingsdag waar je trainde maar zag het antwoord al in je log staan.
Ik ben die wannabee powerlifter met p*ssy knie en squats by usc
Ik heb je naam al tijdje langs zien komen maar wist niet dat ik je al gezien had, kan ik een hoofd by de naam zetten
zie je in the gym.
Hmm, vast over het hoofd gezien dan. Ik weet iig nog wel wie je bent. Hoe gaat het nu met de squats etc?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Inklappende knieën is een gebrek aan kracht volgens mij.kerel, vet log
ik vroeg in het andere loge van g-mens trainingsdag waar je trainde maar zag het antwoord al in je log staan.
Ik ben die wannabee powerlifter met p*ssy knie en squats by usc
Ik heb je naam al tijdje langs zien komen maar wist niet dat ik je al gezien had, kan ik een hoofd by de naam zetten
zie je in the gym.
Dan ben je misschien beter af eerst nog wat lichter te squatten..?
Het is in ieder geval wel belangrijk dat je dit klappen probeert te voorkomen.
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Ook pas 2 minuten terug gepost.
Squats gaan beter, meer op volume bezig 5x10x70, ik blijf een beetje scheiterig. Deads gaat harder.
beetje van het bb principe afgestapt qua training, was ik al qua voeding want clean aankomen word m toch niet. nieuw schema gemaakt op compounds enkracht. ben wel al aangekomen en merk vooruitgang dus goed! thanx nog voor hulp.
zie je maat overigens vaker dan jou, ben je er vanavond nog?
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Inklappende knieën is een gebrek aan kracht volgens mij.
Dan ben je misschien beter af eerst nog wat lichter te squatten..?
Het is in ieder geval wel belangrijk dat je dit klappen probeert te voorkomen.
Ik weet het niet, iig ook gebrek aan techniek. Ik ging gewoon te hard, altijd bovenlijf en nooit benen getrained en binnen no time 100 kilo squaten. knieen hielden het niet. Heb iig wijze les geleerd (ook qua benen trainen
)zoals eerder gepost, ben al lichter bezig en netjes aan het squaten, zit vooral erg diep. maar ben nu te scheiterig om omhoog te gaan in gewicht.
thnx iig
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Hij is nergens gepost.. dat kan ik zelf niet doen. En de rest van het PL hok is blijkbaar te soft om het te doen
Sorry, ik kom bijna nooit in die sectie. Moet ik hem ergens gaan posten?
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
Inklappende knieën is een gebrek aan kracht volgens mij.
Dan ben je misschien beter af eerst nog wat lichter te squatten..?
Het is in ieder geval wel belangrijk dat je dit klappen probeert te voorkomen.
het naar binnen klappen vd knieën komt door een zwakte van vastus medialis. ik heb het zelfde probleem. vandaar dat het ook heel belangrijk is om wel full squats te doen, gezien je in de onderste positie pas echt goed de medialis aanspreekt.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
