Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
het naar binnen klappen vd knieën komt door een zwakte van vastus medialis. ik heb het zelfde probleem. vandaar dat het ook heel belangrijk is om wel full squats te doen, gezien je in de onderste positie pas echt goed de medialis aanspreekt.
maar het is toch zo dat de vastus medialis een hele belangrijke knie stabilisator is? vandaar het naar binnen zwikken van de knie? dat is ****ed up trouwens en kun je irritante blessures van krijgenEerder door het niet goed samenwerken van diverse spieren en zwakke abductoren.
@jesaja: roflol
Heerlijk, nu wachten op de haters.http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Ge...239/2009/06/09/Chocomelk-als-sportdrank.dhtml
Niet alleen de barbell en spiegel geven jesaja gelijk... zelf de wetenschap moet Hem gelijk geven.

maar het is toch zo dat de vastus medialis een hele belangrijke knie stabilisator is? vandaar het naar binnen zwikken van de knie? dat is ****ed up trouwens en kun je irritante blessures van krijgen
Abductoren, adductoren en hamstrings zijn voornamelijk belangrijke stabilisatoren.
Vastus medialis is vooral betrokken bij laatste stukje extensie knie en heeft invloed op de sporing van de patella.
deze post heeft Loo's aprovel, dan weet je dat het goed zit.
nice bench legende.
Hoge toppen, diepe dalen.
Dinsdag
Squat
6x82.5
4x107.5
8x2x115
1x125
Bench
6x100
2x5x110
2x4x110
Paused Squat
6x82.5
5x107.5
4x4x100
Close grip Bench
12x60
8x70
5x80
-Hahahaha.
-Kankerslecht.
-Ben nog vrij hard naar de t*ring van afgelopen zaterdag.
zolang je onder mijn bench blijft is het prima bro.
