Jesaja's comeback log

[iron devoted]

waar blijven de LB trainingen?Ik zie nu al 2x achter elkaar UB?

 

[chopperbob]

Jesaja's bicep training.

http://www.youtube.com/watch?v=HYPrYYq3xjw&feature=player_embedded

 

[mikeo26]

aight
p0mpuhh

 

[Jesaja]

waar blijven de LB trainingen?Ik zie nu al 2x achter elkaar UB?

Klik om te verkleinen...

Ik heb de mighty quads retired.

 

[Jesaja]

net
sq
8x3x130

rdl
6x60
6x100
6x120
6x140
2x8x120

leg curls
1 drop set

leg ext
1 dropset

abs
4 sets

kuiten
****.. 10 sets ofzo

 

[Starter20]

nice, meer kuitensets dan squats! misschien beter voortaan kuiten voor aan in de training?

 

[Leo1988]

Eindelijk!!!

Wat heb je in godsnaam voor abs gedaan?

 

[Jesaja]

pulldowns met zo'n rope.

 

[Jopthelis]

10 sets calfs en nog steeds epic size/shape kuiten

 

[iron devoted]

10 sets calfs en nog steeds epic size/shape kuiten

Klik om te verkleinen...

dat hoort bij zn kleurtje toch?

 

[Jesaja]

net
mp
3x3x80

medium grip bp
3x100
3x110
3x120 (tm hier paused)
3x125(gewoon)
5x110(paused)

chins
4xpomp

pullover
3x15

hammer curls
6x14
6x18
6x20
6x24
3x26

 

[Eddine]

Ik zou wel uitkijken met die bench, hij haalt je squat in he...

 

[Jesaja]

Maak je maar niet druk.

 

[Leo1988]

Hey jesaja ik wist niet dat je ook rapper was in je vrije tijd man

 

[Eddine]

Ik maak me niet druk, wou je er even op attenderen dat je het verkeerde pad nadert.

 

[johan22]

Ahh de bench is back! Voelde goed?

 

[Jesaja]

Ahh de bench is back! Voelde goed?

Klik om te verkleinen...

Paused voelde ze best sterk. Touch 'n Go nog een beetje onstabiel.

 

[Minotaures]

Ik maak me niet druk, wou je er even op attenderen dat je het verkeerde pad nadert.

Klik om te verkleinen...

 

[Jesaja]

Ik maak me niet druk, wou je er even op attenderen dat je het verkeerde pad nadert.

Klik om te verkleinen...

Ok, bedankt.

 

[johan22]

Hoe is het met je kuiten? Ik had gister nergens last van maar vandaag lijkt het alsof er een schot hagel in zit..