AndroidHealthClinic

Jesaja's comeback log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #443
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
why de sad face
 
Omdat hij BIIIJJJNNAAAA werd begraven onder zn laatste rep, halverwege de set reeks :D

Ik bad tot god en al zn apostelen dat die begraven zou worden, het scheelde gigantisch weinig, maar het gebeurde helaas niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #446
net
mp
tot 1x85

dips
20xbw
15xbw
15xbw

cable rows
5 sets

curls
3xpomp

pullovers
3x15

shoulder press
1 dropset
 
OMG je hebt gepompt!
 
PP's tellen niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #449
Nee.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #450
net
paused medium bench
1x110
1x120
1x130
1x135
0x140

db inclines
8x41
6x41

dips
2x8x35

triceps pushdown
1xpomp

upright rows
2x12x30
 
Laatst bewerkt:
135 paused is netjes n*ger!
Waarop failde je de 140?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #453
nnet
incline pinkie
3x5x90
6x70

front sq
3xbar
3x60
3x80
3x100
- last lies

rdl
8x70
8x90
8x110
8x130

pullover
2x20x....

dips
8xbw
8x10
8x20
8x30
 
Merk je iets positiefs aan die pull overs? Zie eigenlijk nooit iemand deze doen.
 
Het was toch 8x135 dag? En weer dips? 'S going on?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #456
nice skwatjes?Raw en parr?of oly;s ofzo?
 
Waren raw en ver onder parrallel gewoon. Soort mix van eem powerlift squat en bb squat (wel low bar)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #459
net
paused sq
5x60
2x5x80

mp
5x1x80
3x5x65

dl
3x70
3x90
3x110
3x130
3x150
3x170

dips
8xbw
8x12,5
8x22,5
8x32,5

pullover
2x20
 
Insane pull overs!
 
Terug
Naar boven