Jesaja's comeback log

[mikeo26]

Op 132,5? Voor Jesaja?

Klik om te verkleinen...

zijn LB was volgens mij nog niet zo super heavy

 

[Minotaures]

zijn LB was volgens mij nog niet zo super heavy

Klik om te verkleinen...

Nee maar met een PR van 160 (las ik paar pagina's terug geloof ik) is 8x3x132,5 nog niet zo zwaar?

 

[Jesaja]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[mikeo26]

why de sad face

 

[Leo1988]

Omdat hij BIIIJJJNNAAAA werd begraven onder zn laatste rep, halverwege de set reeks

Ik bad tot god en al zn apostelen dat die begraven zou worden, het scheelde gigantisch weinig, maar het gebeurde helaas niet.

 

[Jesaja]

net
mp
tot 1x85

dips
20xbw
15xbw
15xbw

cable rows
5 sets

curls
3xpomp

pullovers
3x15

shoulder press
1 dropset

 

[Minotaures]

OMG je hebt gepompt!

 

[johan22]

PP's tellen niet?

 

[Jesaja]

Nee.

 

[Jesaja]

net
paused medium bench
1x110
1x120
1x130
1x135
0x140

db inclines
8x41
6x41

dips
2x8x35

triceps pushdown
1xpomp

upright rows
2x12x30

 

[Jopthelis]

135 paused is netjes n*ger!
Waarop failde je de 140?

 

[Jesaja]

135 paused is netjes n*ger!
Waarop failde je de 140?

Klik om te verkleinen...

Halverwege, beetje floor press hoogte.

 

[Jesaja]

nnet
incline pinkie
3x5x90
6x70

front sq
3xbar
3x60
3x80
3x100
- last lies

rdl
8x70
8x90
8x110
8x130

pullover
2x20x....

dips
8xbw
8x10
8x20
8x30

 

[FadderMakker]

Merk je iets positiefs aan die pull overs? Zie eigenlijk nooit iemand deze doen.

 

[johan22]

Het was toch 8x135 dag? En weer dips? 'S going on?

 

[Jesaja]

Merk je iets positiefs aan die pull overs? Zie eigenlijk nooit iemand deze doen.

Klik om te verkleinen...

Als ik zeg dat ik de gains van mn leven maak sinds ik ze doe weet je genoeg he?

Het was toch 8x135 dag? En weer dips? 'S going on?

Klik om te verkleinen...

Sq een dag verplaatst. Dips vind ik gewoon leuk.

net
sq
8x3x135

bor
5x60
5x80
3x5x100

pinkie inclines
3x3x100

chins
4 sets

db incline press
2x20x20

 

[iron devoted]

nice skwatjes?Raw en parr?of oly;s ofzo?

 

[Leo1988]

Waren raw en ver onder parrallel gewoon. Soort mix van eem powerlift squat en bb squat (wel low bar)

 

[Jesaja]

net
paused sq
5x60
2x5x80

mp
5x1x80
3x5x65

dl
3x70
3x90
3x110
3x130
3x150
3x170

dips
8xbw
8x12,5
8x22,5
8x32,5

pullover
2x20

 

[Jopthelis]

Insane pull overs!