JonasAFC9
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 okt 2014
- Berichten
- 731
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
- Topic Starter
- #361
Thanks!Mooie vooruitgang en ik blijf volgen, veel plezier op vakantie.
Op die 2e en 3e foto is het duidelijker geen onderbroek btw
Thanks Rook. Ja ik doe m'n best van plan om 's ochtends lekker en goed te ontbijten, tijdens de dag niet veel eten en veel water drinken en 's avonds gewoon avondeten.Die eerste foto is wel mooi geworden.
Prettige vakantie straks en zie dat je dat vetpercentage vasthoud in Italie.
Ik neem m'n whey mee dus 1-2 shakes per dag ter aanvulling, maar af en toe een ijsje of een pizzatje zal er wel in gaan .
Wel zullen we veel stappen, dingen bezoeken enz. + veel zweten want het zal warm worden