- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Jouw BB doelen voor 2006
- Topic starter lionel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 100
- Weergaven 3.545
- Volgers 6
-
- Tags
- doelen
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Lijkt me niet hoor. Ik ken jongens die in hun eerste jaar (natural) 20kg+ gegained zijn. Zit natuurlijk ook wel wat vet verhoging bij in, maar toch. Er loopt hier in de stad één genetisch wonder rond, die in zn eerste jaar 30 kg heeft gegained (en natuurlijk wat bf stijging weer). Die knaak hoeft alleen maar naar een squatrek te kijken en hij knapt al uit zn broek, echt niet normaal meer.
- Lid sinds
- 1 aug 2005
- Berichten
- 8.415
- Waardering
- 116
Daar kan je toch moeilijk een cijfer op plakken, iedereen is toch verschillend?spiertje16 zei:
spokie34
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 okt 2005
- Berichten
- 148
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 18%
ik ben nu aan het cutten en ik wil nu eerst 90kg halen met 12% of 14 % vet
en als ik dat heb gehaald ga ik proberen dat vetpercentage te houden en door te groeien naar 100kg.......
Dat ga ik allemaal halen door mijn voedingsschema voor te cutten vol te houden en mijn trainingsschema aan te houden en de juiste suplementen gebruiken...
Om het 2de gedeelte te halen wordt er bij mijn voedingsschema het calorieverbruik iets omhoog gegooid met zo'n 200Kcal......
en als ik dat heb gehaald ga ik proberen dat vetpercentage te houden en door te groeien naar 100kg.......
Dat ga ik allemaal halen door mijn voedingsschema voor te cutten vol te houden en mijn trainingsschema aan te houden en de juiste suplementen gebruiken...
Om het 2de gedeelte te halen wordt er bij mijn voedingsschema het calorieverbruik iets omhoog gegooid met zo'n 200Kcal......
- Lid sinds
- 11 feb 2004
- Berichten
- 1.743
- Waardering
- 0
Waar komen dit soort ideeen toch vandaan, hoe kun je nu zeggen dat 12kg of wat voor getal dan ook de max in het algemeen, alsof dat echt voor iedereen telt op de gram precies ofzospiertje16 zei:
Er wordt hier op dbb veels te veel naar getallen gekeken, waarom pre se streven naar een bepaald gewicht? Ga gewoon door tot je vind dat je genoeg massa gewonnen heb. Waarom een bepaald vet% als doel hebben? Cut gewoon tot je jezelf droog genoeg vindGetallen zeggen nix
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
Gorilla-Man zei:Waar komen dit soort ideeen toch vandaan, hoe kun je nu zeggen dat 12kg of wat voor getal dan ook de max in het algemeen, alsof dat echt voor iedereen telt op de gram precies ofzo
Getallen zeggen nix
Niet helemaal mee eens. Een doelstelling moet wel meetbaar zijn, anders weet je ook niet dat je hem hebt behaald. Dat 12 kg verhaal geef ik je gelijk in. Maar wanneer jezelf een doelstelling oplegt, is 'genoeg massa' of 'droog genoeg' niet specifiek genoeg. Anders blijf je bezig. Als ik moet bulken totdat ik genoeg massa heb, weet ik zeker dat ik 5 jaar lang doorga. Daarom baken je zo'n doelstelling af: een uitdagend en meetbaar doel dat je binnen een bepaald tijdsbestek wilt halen.
El Comandante
Massive Warrior
- Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
Gorilla-Man zei:Waar komen dit soort ideeen toch vandaan, hoe kun je nu zeggen dat 12kg of wat voor getal dan ook de max in het algemeen, alsof dat echt voor iedereen telt op de gram precies ofzo
Getallen zeggen nix
Heerlijk. Onze tissue-man trekt eenieder hier even uit de waan van de getallen en presentert ons: De naakte waarheid!
Ook hier trouwens: [Link niet meer beschikbaar]
Kortom karma voor beide posts!
Man-Mountain zei:
hmmmmmmmmm, dat TIKT LEKKER AAN !!
mijn Power-Lift doelen voor 2006 zijn:
- in 82.5 of 90 klasse blijven
- squat: 190~210 kilo
- bench: 100 ??
- deadlift: 210~230 kilo
totaal: minimaal 500 kilo
BF tussen 16~19 % houden........
- Lid sinds
- 11 feb 2004
- Berichten
- 1.743
- Waardering
- 0
Niet helemaal mee eens. Tuurlijk is het fijn als iemand zichzelf een doel stelt dat dat ook meetbaar is maar stel dat iemand zegt ''ik wil op 10% bf eindigen'', hij gaat cutten en na een poosje laat is zijn vet% eens meten en wat blijkt hij zit op 9,8%, hoera zou je denken, vervolgens kijkt diegene in de spiegel en denkt ''ik vind het nog niet droog genoeg, 10% vind ik eigenlijk nog net iets teveel'' (iedereen ziet er nou eenmaal anders uit bij percentages) en vervolgens gaat ie door tot ie wel droog is naar tevredenheid. Wat wil ik hiermee zeggen? Dat zijn doel eigenlijk niet op 10% komen was maar zo droog als hij nodig acht worden dus waarom aankomen met die stomme 10%? Of die stomme 10kg erbij? Je stelt je doelen toch wel weer bij aangezien je met getallen het werkelijk resultaat niet kan voorspellen, beter bekijk je gewoon om de 2 weken ofzo hoe het verloopt en kijk dan hoe je verder wiltlionel zei:
- Lid sinds
- 11 feb 2004
- Berichten
- 1.743
- Waardering
- 0
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
dream warrior
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2003
- Berichten
- 3.495
- Waardering
- 0
Testo zei:Ik heb een jaar de tijd.....we zullen iig een aardig eind in de richting komen..
Welke nick had je in gedachte voor me?
BIG TESTO
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Mn doel is om rond maart 2006 97 kg te wegen met een bf niet hoger dan 16%.
Momenteel weeg ik 89 kg met bf 13% dus het wordt een behoorlijke uitdaging.
8 kg aankomen, waarvan 5 a 6 kg pure spiermassa in 4 maanden lijkt me behoorlijk lastig om natural te behalen, maar wie weet, miss kom ik in de buurt.
Ben nu met een nieuwe trainingssT bezig, UB-LB schema, wat tevens meer op kracht gericht is dan op massa. Misschien dat ik juist hieruit toch mn voordeel kan halen.
Momenteel weeg ik 89 kg met bf 13% dus het wordt een behoorlijke uitdaging.
8 kg aankomen, waarvan 5 a 6 kg pure spiermassa in 4 maanden lijkt me behoorlijk lastig om natural te behalen, maar wie weet, miss kom ik in de buurt.
Ben nu met een nieuwe trainingssT bezig, UB-LB schema, wat tevens meer op kracht gericht is dan op massa. Misschien dat ik juist hieruit toch mn voordeel kan halen.
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
RubenSossa zei:
Schuif je de door jou besproken turinabol-kuur nog een tijdje op?
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 10.072
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 10%
Speciaal voor jou dan: Ik wil komend jaar behoorlijk wat massa winen, zodat ik mezelf wat groter vind lijken met een vetpercentage, dat voor mij redelijk oogt. Oftewel, dat mijn fysiek wat dichter bij mijn streven komt of misschien mijn streven wel haalt, afhankelijk van hoe mijn lijfje oogt in de spiegel.Gorilla-Man zei:Waar komen dit soort ideeen toch vandaan, hoe kun je nu zeggen dat 12kg of wat voor getal dan ook de max in het algemeen, alsof dat echt voor iedereen telt op de gram precies ofzo
Getallen zeggen nix
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
lionel zei:
Yep, zowiezo schuif ik een mogelijk AAS-kuurtje op.
Misschien zelfs voor een paar jaar. Wil toch proberen zoveel mogelijk natural te bereiken..
Soortgelijke topics
