- Lid geworden
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #81
1.4
Military press
10x20
10x30
8x40
8x50
8x40
DB side raises
10x8
10x8
8x10
8x10
Facepulls
10x20
10x20
10x20
10x20
Close grip benchpress
8x40
5x60
5x80
5x80
Machine dips
10x60
10x80
8x95
8x95
Pushdown
10x50
8x60
8x60
- Niets voor mij zo vroeg op de dag trainen.
Military press
10x20
10x30
8x40
8x50
8x40
DB side raises
10x8
10x8
8x10
8x10
Facepulls
10x20
10x20
10x20
10x20
Close grip benchpress
8x40
5x60
5x80
5x80
Machine dips
10x60
10x80
8x95
8x95
Pushdown
10x50
8x60
8x60
- Niets voor mij zo vroeg op de dag trainen.