MuscleMeat

Kitty's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #381
Vandaag benen trainen! Heb er zin in. Helaas eerst nog 8 uur op kont zitten.... Oftewel werken ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #383
Ron501 zei:
Ik doe met je mee. Ik ben benieuwd naar je oefeningen en cijfers.
Ik doe de training tijdens mijn 8 uur 'bezoek' hier. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik ben ook benieuwd, zeker omdat ik gister last had van m'n Osgood Schlatter tijdens het rennen :( is een vergroeiing onder m'n linker knie, soort blessure. Nog nooit eerder last gehad tijdens rennen terwijl ik het al super lang heb. Echt k*t... ff aankijken dus
 
kitty1986 zei:
Ja ik ben ook benieuwd, zeker omdat ik gister last had van m'n Osgood Schlatter tijdens het rennen :( is een vergroeiing onder m'n linker knie, soort blessure. Nog nooit eerder last gehad tijdens rennen terwijl ik het al super lang heb. Echt k*t... ff aankijken dus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is knudde, ik heb ook knieproblemen (knieschijf wordt uit z'n sporing gerukt) AUW. Ik kan dus niet meer hardlopen. Crosstrainer daarentegen gaat weer wel. Dan maar een HIT training doen op de cross vandaag :D:D

Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #385
Nitwit zei:
Dat is knudde, ik heb ook knieproblemen (knieschijf wordt uit z'n sporing gerukt) AUW. Ik kan dus niet meer hardlopen. Crosstrainer daarentegen gaat weer wel. Dan maar een HIT training doen op de cross vandaag :D:D

Succes!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja echt vervelend als je geremd wordt door zoiets. Hoop dat ik er geen last meer van krijg en anders toch ff naar de dokter. Ben benieuwd of ik er met benen training last van heb vanavond. Nou trainse jij ook alvast :cool:
 
wees blij dat je geen cardio kan doen:d
 
Nou dames ik ben wel heel nieuwsgierig geworden naar jullie blessure :eek:
Ik heb op dit moment ook een knieblessure. Ben bij de orthopeed geweest, het is een jumpers-knie. De patellapees is verdikt en de structuur is onregelmatig.
Ik ondervind druk op de knie. Ik kan niet langer als 15 minuten auto rijden. En 5 minuten zitten zonder mijn been te bewegen, totaal strekken, kan ik niet.

Met squaten en legpress voel ik er spanning op komen. Moet je ermee stoppen zeggen ze dan.
Nou echt niet dus, ik ben op mijn niveau bezig met topsport. Moet toch ook anders kunnen worden opgelost.

Dus daarom ben ik heel benieuwd naar jullie klachten en wat je eraan gedaan hebt.
Ron
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #389
Ron501 zei:
Nou dames ik ben wel heel nieuwsgierig geworden naar jullie blessure :eek:
Ik heb op dit moment ook een knieblessure. Ben bij de orthopeed geweest, het is een jumpers-knie. De patellapees is verdikt en de structuur is onregelmatig.
Ik ondervind druk op de knie. Ik kan niet langer als 15 minuten auto rijden. En 5 minuten zitten zonder mijn been te bewegen, totaal strekken, kan ik niet.

Met squaten en legpress voel ik er spanning op komen. Moet je ermee stoppen zeggen ze dan.
Nou echt niet dus, ik ben op mijn niveau bezig met topsport. Moet toch ook anders kunnen worden opgelost.

Dus daarom ben ik heel benieuwd naar jullie klachten en wat je eraan gedaan hebt.
Ron
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb Osgood Schlatter en daar valt weinig aan te doen, alleen goed opwarmen en evt een patella bandje om. En als de pijn te erg blijft kunnen ze het operatief verwijderen. Cold pack helpt ook. Ik heb er eigelijk nooit last van, behalve als ik veel ren blijkbaar. Op mn knieeën zitten doet ook pijn door die bobbel onder mn knie. Normaal gesproken doet het alleen pijn tijdens de groei en daarna niet meer. Helaas ben ik een uitzondering :( wordt ook groter als ik er last van heb trouwens
 
je bent toch volop in de groei nu?:D

wel klote zo'n blessure waar je niet vanaf komt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #391
crosstrainer wil ook niet?
 
Ron501 zei:
Nou dames ik ben wel heel nieuwsgierig geworden naar jullie blessure :eek:
Ik heb op dit moment ook een knieblessure. Ben bij de orthopeed geweest, het is een jumpers-knie. De patellapees is verdikt en de structuur is onregelmatig.
Ik ondervind druk op de knie. Ik kan niet langer als 15 minuten auto rijden. En 5 minuten zitten zonder mijn been te bewegen, totaal strekken, kan ik niet.

Met squaten en legpress voel ik er spanning op komen. Moet je ermee stoppen zeggen ze dan.
Nou echt niet dus, ik ben op mijn niveau bezig met topsport. Moet toch ook anders kunnen worden opgelost.

Dus daarom ben ik heel benieuwd naar jullie klachten en wat je eraan gedaan hebt.
Ron
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit dachten ze bij mij eerst ook. Ik liep 4x per week hard; van de een op de andere dag lag ik er helemaal uit. Verschrikkelijke kniepijn waar ik niet eens meer fatsoenlijk mee kon lopen. Vocht er in, ontstekingen. ???
Oorzaak onbekend. Ik ben er zelfs mee in de st.Maartenkliniek geweest, ze konden het niet vinden. MRI en al.
Dat het vocht er zat was duidelijk, dat ik pijn heb ook. Maar er is nooit een diagnose gesteld. Zelf zat ik ook aan een Jumpersknee te denken. Vaak ook veroorzaakt door verkeerd hardlopen! (kijk maar eens op een hardlopers forum)

Ik ben door gegaan naar de fysio gegaan, die constateerde dat mijn peesplaat (bovenbeen) helemaal vast zit en dat vandaaruit aan mijn knie getrokken wordt.(uit de sporing) Ik geloof er niet 100% in, ik ben nooit meer pijn vrij geweest na de dag dat ik met pijn ben opgestaan.
Zolang ik regelmatig en niet te zwaar sport, regelmatig mijn bovenbenen laat masseren; is het draagbaar.
Toch zou ook ik graag uitvinden hoe ik van deze pijn af kan komen. :(
 
staan er nu eigenlijk al foto's in je logje?? Ben nog steeds benieuwd naar je fysiek!
 
Dan wachten we nog even af!! Ik denk dat ik een minderwaardigheidscomplex ga krijgen na het zien van je fotos haha, want ik kan me je afmetingen in cm's herinneren, en dat was behoorlijk impressive!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #399
Nitwit zei:
Hier nog 1..:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee joh, dat zal toch niet ;) Jeetje nu maar hopen dat ik niet tegen val haha

training vandaag:
Leg Press 4x100kgx30 (15xvoeten sumo en gelijk daarachter 15xsmal)
Full Squat 4x40kgx15
Stiff Legged Deadlift 20kgx15, 3x30kgx12
Barbell Hip Thrust 4x30kgx15
Leg Cur 35kgx15, 3x40kgx12
Leg Extensions 2x30kgx15, 2x35kgx12
One Leg Kickback 4x25kgx15
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx45 (15xnormaal, 15xtenen naar elkaar en 15x hielen naar elkaar, deze 3 gelijk achter elkaar)

Vond het echt zwaar vandaag! Maar heb wel alles redelijk op gewicht en herhalingen gedaan. Kwam misschien omdat ik 2 uur later in de sportschool was dan normaal ??? Maar absoluut geen last gehad van m'n blessure bij m'n knie gelukkig :D Zo en morgen weer spinnen
 
kitty1986 zei:
Nee joh, dat zal toch niet ;) Jeetje nu maar hopen dat ik niet tegen val haha

training vandaag:
Leg Press 4x100kgx30 (15xvoeten sumo en gelijk daarachter 15xsmal)
Full Squat 4x40kgx15
Stiff Legged Deadlift 20kgx15, 3x30kgx12
Barbell Hip Thrust 4x30kgx15
Leg Cur 35kgx15, 3x40kgx12
Leg Extensions 2x30kgx15, 2x35kgx12
One Leg Kickback 4x25kgx15
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx45 (15xnormaal, 15xtenen naar elkaar en 15x hielen naar elkaar, deze 3 gelijk achter elkaar)

Vond het echt zwaar vandaag! Maar heb wel alles redelijk op gewicht en herhalingen gedaan. Kwam misschien omdat ik 2 uur later in de sportschool was dan normaal ??? Maar absoluut geen last gehad van m'n blessure bij m'n knie gelukkig :D Zo en morgen weer spinnen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ìndrukwekkend hoog volume alles bij elkaar... knap!
Succes met je doelen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
  • Gesloten
Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
63 64 65
Reacties
1.283
Weergaven
117.806
Lennart010
L
Terug
Naar boven