Fitness Seller

Kitty's log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Weer 45 min spinning gedaan. Nu met spierpijn naar huis en lekker vroeg slapen :D
 

AbFab

Monstrous Giant
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Waardering
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
Wat een reps en volume inderdaad! Heb je daar een bepaalde reden voor?

ben ook benieuwd naar de foto's hoor
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Wat een reps en volume inderdaad! Heb je daar een bepaalde reden voor?

ben ook benieuwd naar de foto's hoor
Ik probeer een beetje af te wisselen. De ene keer minder reps en zwaarder en de andere keer zoals dit :D
 

Machete

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2010
Berichten
9.062
Waardering
1.140
Voor welke website heb je een fotoshoot gedaan dan?
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Voor welke website heb je een fotoshoot gedaan dan?
voor www.supp4life.nl

training gister:
Barbell Bench Press 20kgx15, 25kgx12, 30kgx10, 35kgx8 PR :D
Machine Fly 20kgx12, 25kgx10, 25kgx10, 25kgx12
Cable Cross Over 10kgx15, 15kgx12, 15kgx12, 15kgx12
Dumbbell Concentration Curls 6kgx15, 7kgx12, 8kgx12, 8kgx12
Preacher Curl Machine 10kgx15, 12.5kgx10, 12.5kgx10, 12.5kgx12
Tricep Dumbbell Kickback 4kgx15, 5kgx12, 5kgx12, 5kgx12
Cable One Arm Tricep Extension 10kgx15, 12.5kgx12, 12.5kgx12, 10kgx15
Dumbbell Palms Up Wrist Curl 6kgx15, 7kgx15, 7kgx15, 8kgx12
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waardering
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Gefeliciteerd met je PR. Top!
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Gefeliciteerd met je PR. Top!
Het is niet echt een indrukwekkend pr, maar ben er blij mee ;) ben heel lang blijven hangen op maar 30kg. Hoop snel 40kg te kunnen bankdrukken :D
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Altijd blij zijn met de PR! Op naar de volgende ;-)

---------- Post toegevoegd Sat 24 Dec 2011 om 18:08 ----------

BP je nog niet zo lang?
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Altijd blij zijn met de PR! Op naar de volgende ;-)

---------- Post toegevoegd Sat 24 Dec 2011 om 18:08 ----------

BP je nog niet zo lang?
Ja best wel lang maar op de een of andere manier ga ik daarbij niet zo snel vooruit met het gewicht...
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Ah, ik dacht al dat het aan mij lag. Ik heb dat dus ook. Sinds kort gaat het ineens weer vooruit. Ik ben heel lang tegen die 40kg aan blijven hangen.
Echt met geen mogelijkheid kwam ik daar overheen. Reps naar beneden gegooid, gewicht in hele kleine stapjes omhoog, et voila; 50 kg is mijn PR.

Het gaat inderdaad niet snel.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waardering
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Als het makkelijk was, zou het ook niet meer speciaal zijn;)
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Gisteren rug en schouders getraind. Heb alleen niks opgeschreven want het was bij een nieuwe locatie van m'n sportschool. Dus ik ben deze training meer bezig geweest met de nieuwe apparaten enzo. Maar toch ook lekker 1,5 uur getraind.
En vanavond.... Benen! :D
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.624
Waardering
3.644
Lengte
1m79
Massa
105kg
Waarom zou je onderarmen trainen? Last van polsen?

Ik zie ook erg veel isolatieoefeningen. Van de hele training is er 1 compound, heb je daar een gedachte achter?

mooi dat je bench vooruit gaat.

Succes met benen, ik sla ze even over om zaterdag er vol voor te kunnen gaan.
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Waarom zou je onderarmen trainen? Last van polsen?

Ik zie ook erg veel isolatieoefeningen. Van de hele training is er 1 compound, heb je daar een gedachte achter?

mooi dat je bench vooruit gaat.

Succes met benen, ik sla ze even over om zaterdag er vol voor te kunnen gaan.
Waarom zou je onderarmen niet trainen?

Nee is geen gedachte achter verder. Ik train met benen wel meer met compound oefeningen... Ik probeer wel eens in de zoveel tijd af te wisselen met de oefeningen.

Ja nu op naar de 40kg benchpress :D
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Misschien om kracht te winnen een gedeelte 5x5 mee te nemen?
Ik doe dat (mits mijn lichaam het toelaat) dus wel.

Ik vul het daarnaast aan met isoleer. Ook al is het eigenlijk niet nodig; het is gewoon prettig.

Training 1; Squat, BOR, Bench p
Training 2: Squat, Mil press, deadlift (1x5!)

Ik vul aan met: Pullups, planken, legg raises/knee raises en wat DB conc.curl/hammer curl/stand.curl/flyes/tricep kickback

Waarom? Omdat het kan ;-)

---------- Post toegevoegd Wed 28 Dec 2011 om 12:11 ----------

Ja nu op naar de 40kg benchpress :D
Gaat je lukken!
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Misschien om kracht te winnen een gedeelte 5x5 mee te nemen?
Ik doe dat (mits mijn lichaam het toelaat) dus wel.

Ik vul het daarnaast aan met isoleer. Ook al is het eigenlijk niet nodig; het is gewoon prettig.

Training 1; Squat, BOR, Bench p
Training 2: Squat, Mil press, deadlift (1x5!)

Ik vul aan met: Pullups, planken, legg raises/knee raises en wat DB conc.curl/hammer curl/stand.curl/flyes/tricep kickback

Waarom? Omdat het kan ;-)

---------- Post toegevoegd Wed 28 Dec 2011 om 12:11 ----------



Gaat je lukken!
Ja die oefeningen doe ik ook :D (Squat, BOR, Benchpress en deadlift)

---------- Post toegevoegd Wed 28 Dec 2011 om 13:03 ----------

Gesjellie ;)
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Pff bloed, zweet en sporttopjes hierzo!!!
gaat lekker :)
 

Bovenaan