roberto24
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2006
- Berichten
- 5.812
- Waardering
- 8
had er even overheen gelezen dat hij de gh nam in de ochtend, dan moet je geen carbs nemen idd
slin en gh heffen elkaar op.. deze ga je dus NIET samen zetten!zet de gh net voor je tweede maaltijd in de morgen en de igf bij je eerste. de andere 5iu net voor het slapen gaan ZONDER CARBS
zo dus
maaltijd 1: carbs, proteine + 50 mcg igf-1
maaltijd 2: vetten, proteine(geen carbs) 5 iu gh
............
pre workout: carbs, proteine 10 iu slin 50 mcg igf-1
post workout: carbs, proteine 15iu slin
.............
laatste maaltijd: vetten, proteine 5 iu gh
met insuline heb ik de meeste massa gegaind in korte periodes
juist wel maat, op die manier kun je carbs eten na je gh shot. Heb je onderbouwing dat slin en gh elkaar opheft(
)






