- Lid sinds
- 2 feb 2004
- Berichten
- 5.204
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
Achtergrond:
Sinds 1 januari dit jaar ben ik aan het cutten. Niet al te snel, want ik wil geen kracht verliezen. Let wel: ik ben PLer, dus dat is voor mij het enige dat telt. Ik doe dit omdat ik in een andere gewichtsklasse wil gaan meedoen. Een voor mij gezondere klasse (sub-110 in plaats van 125+). 110 is een gewicht wat ik zonder extreme inspanning clean kan handhaven, en mn vetpercentage is dan ook acceptabel.
Gemiddeld raakte ik in de afgelopen 5 maanden ongeveer 3-4 ons per week kwijt, met verwaarloosbaar krachtverlies. Kortom: ik ben al redelijk tevreden. Maar wat mij betreft mag het wel wat sneller, dus dan toch maar wat middelen geprobeerd. Eerst T3, maar dat telt eigenlijk niet: ik heb daadwerkelijk hypothyroidie, en heb alleen tijdelijk (3 weken) de dosis verhoogd naar 125 mg i.p.v. 50. Resultaat: verwaarloosbaar.
Dus nu iets anders geprobeerd. Heel veel jaren geleden heb ik al weleens clenbuterol geprobeerd, maar dat is helemaal niets voor mij. Ik kan de shakes gewoon niet hebben, en mijn hartslag ging door het plafond (100+ in rust). Dan blijft er eigenlijk weinig over buiten DNP en PGF2a. Aangezien ik een hekel aan naalden heb, begin ik dus met DNP. STH is te duur; van dat geld kan ik veel leukere dingen doen.
Enkele duizenden uitgeven om een paar maanden eerder klaar te zijn met cutten vind ik geen goede investering.
Dosering:
Slechts 200 mg (1 cap) per dag voor 2 weken. Voeding qua totale kcals hetzelfde, maar wel meer carbs en minder eiwitten. Mocht ook wel, want ik zit al redelijk lang laag in carbs. Op zich niet erg, maar ik ben een carb junk. Mijn normale T3 dosering (50 mg/d) handhaaf ik.
Supplementen:
L-carnitine en ZMA. Dat laatste vooral omdat ik de laatste tijd weer slecht slaap.
Verwachtingen:
Zeer bescheiden. Een dosis van 2-5 mg/kg wordt aangeraden, maar met mijn lichaamsgewicht (126,7 vanochtend) kom ik slechts aan 1,6 mg/kg. Als ik in 2 weken 1,5-2 kg kan kwijtraken zonder krachtverlies ben ik tevreden, maar dan is het het risico niet waard om het nogmaals te proberen.
Sinds 1 januari dit jaar ben ik aan het cutten. Niet al te snel, want ik wil geen kracht verliezen. Let wel: ik ben PLer, dus dat is voor mij het enige dat telt. Ik doe dit omdat ik in een andere gewichtsklasse wil gaan meedoen. Een voor mij gezondere klasse (sub-110 in plaats van 125+). 110 is een gewicht wat ik zonder extreme inspanning clean kan handhaven, en mn vetpercentage is dan ook acceptabel.
Gemiddeld raakte ik in de afgelopen 5 maanden ongeveer 3-4 ons per week kwijt, met verwaarloosbaar krachtverlies. Kortom: ik ben al redelijk tevreden. Maar wat mij betreft mag het wel wat sneller, dus dan toch maar wat middelen geprobeerd. Eerst T3, maar dat telt eigenlijk niet: ik heb daadwerkelijk hypothyroidie, en heb alleen tijdelijk (3 weken) de dosis verhoogd naar 125 mg i.p.v. 50. Resultaat: verwaarloosbaar.
Dus nu iets anders geprobeerd. Heel veel jaren geleden heb ik al weleens clenbuterol geprobeerd, maar dat is helemaal niets voor mij. Ik kan de shakes gewoon niet hebben, en mijn hartslag ging door het plafond (100+ in rust). Dan blijft er eigenlijk weinig over buiten DNP en PGF2a. Aangezien ik een hekel aan naalden heb, begin ik dus met DNP. STH is te duur; van dat geld kan ik veel leukere dingen doen.
Enkele duizenden uitgeven om een paar maanden eerder klaar te zijn met cutten vind ik geen goede investering.Dosering:
Slechts 200 mg (1 cap) per dag voor 2 weken. Voeding qua totale kcals hetzelfde, maar wel meer carbs en minder eiwitten. Mocht ook wel, want ik zit al redelijk lang laag in carbs. Op zich niet erg, maar ik ben een carb junk.
Mijn normale T3 dosering (50 mg/d) handhaaf ik.Supplementen:
L-carnitine en ZMA. Dat laatste vooral omdat ik de laatste tijd weer slecht slaap.
Verwachtingen:
Zeer bescheiden. Een dosis van 2-5 mg/kg wordt aangeraden, maar met mijn lichaamsgewicht (126,7 vanochtend) kom ik slechts aan 1,6 mg/kg. Als ik in 2 weken 1,5-2 kg kan kwijtraken zonder krachtverlies ben ik tevreden, maar dan is het het risico niet waard om het nogmaals te proberen.
Alle extremiteiten zijn duidelijk beter doorbloed. 
Maar een deel kan wel vocht vasthouden zijn, want mn pens voelt opgezwollen. Tenzij er nog bijzondere dingen gebeuren ga ik komend weekend de dosering ophogen naar 400 mg/d voor 3 dagen, en vanaf vanavond wat extra cardio.
