Korte Esters Knalkuurtje, Parabolan, Tren-Acetate, Test P, IGF/SLIN/HGH/PGF2a

[Usernamed]

Totale chaos dit

 

[rusher]

dat lijkt maar zo....
http://en.wikipedia.org/wiki/Chaos_theory

 

[Sisevano]

Heerlijk chaos!!

enne rushie, ik bevind me ook vaak in het allerlei gedeelte enz hoor!

@ usernamed gaarne dit topic schoon te houden,

geen rare uitingen enz, zoals chaos dit, hou deze log waarvoor het bedoeld is, er is een pagina of 2-3 geleden een conversatie over geweest met Big Maus,
hoop dat jij er ook aan mee wil werken.

bvd.

 

[Marky]

Het gaat enkel nog over je gevoel en mentale en lichamelijke staat van de spullen zelf.

Post je dagelijkse trainingen eens en wat je weg hebt gepropt in je mond.

 

[Sisevano]

Het gaat enkel nog over je gevoel en mentale en lichamelijke staat van de spullen zelf.

Post je dagelijkse trainingen eens en wat je weg hebt gepropt in je mond.

Klik om te verkleinen...

wat ik wegprop staat verderop in me log, zal hem weer eens posten.
training ga k vandaag weer aan beginnen, weekend ziek geweest, + gister ziek.. dus vandaag weer trainen borst triceps voorkant schouders..

 

[Sisevano]

Erg raar.. heb totaal geen honger vandaag, krijg er ook bijna niks in..
heb ik nooooooooit last van.. misschien nog een beetje ziekkig..

 

[bodylojohn]

Erg raar.. heb totaal geen honger vandaag, krijg er ook bijna niks in..
heb ik nooooooooit last van.. misschien nog een beetje ziekkig..

Klik om te verkleinen...

Misschien heb je een griepje onder de leden sis.

Niet lang ouwehoeren en zodra je je slecht voelt naar je nest induiken. Dat werkt voor mij altijd het beste.

Sterkte!

 

[Sisevano]

Misschien heb je een griepje onder de leden sis.

Niet lang ouwehoeren en zodra je je slecht voelt naar je nest induiken. Dat werkt voor mij altijd het beste.

Sterkte!

Klik om te verkleinen...

ben aan het werk man.. kan niet gemist worden hier vandaag, druk druk druk..
van het weekend kan ik me bedje weer volop opzoeken

 

[Sisevano]

1. 175 gram brinta, 70 gr eiwit, 35 gr rozijnen / 35 gr honing, banaan.

2. 150 gr rijst, 250 gr kipfilet, appel

3. Shake (70 gr) appel, 8 bruine boterhamen


4. 170 gr rijst 300 gr groenten,200 kipfilet/tonijn(waterbasis)


5. 200 gram rijst 300 gr biefstuk of tonijnsteak of tartaar of kipfilet.

6. Shake (70 gr) met appel.

7. 150gr brinta, 70 gr eiwit, banaan.

8. Shake (70gr) of tonijn 150-200 gr met 50 gr groenten.


Insul: 1x15iu voor ontbijt.
1x15iu na training

Voor training
50gr vitargo & bacaa (5 stuks)
Na training insul dan 80 gr vitargo , 10 gr glutamine dan binnen 60 min 100-150 gr koolhydraten (maaltijd)

Elke 2 / 2,5 uur een maaltijd. Sla geen maaltijden over.

Drink 0,5 liter water tussen na iedere maaltijd op.

Vitaminen bij maaltijd 1,3,5
Omega3
Multivitamine
VitC 1000mg
Zink.


me voedingschema, er zijn nog wat toevoegingen, kom ik morgen op terug.

 

[roberto24]

waarom geen creatine na de slin sis?

 

[rusher]

flink vreet schema sis! ziet er goed uit mijn inziens.

 

[Jeppe]

Sorry maar ik vind van niet. HAd dat vorige keer al gezegd maar waar is je vet in godsnaam? Een paar omega 3 pilletjes volstaan niet hoor. Komop kerel dat kan beter! Je eet wel veel etc maar de verhoudingen kloppen niet.

 

[Sisevano]

waarom geen creatine na de slin sis?

Klik om te verkleinen...

sla al vocht genoeg op

@ Jeppe,
toevoegingen komen morgen, cashew lijnzaad enz enz, heb dat overgenomen hoor maar dat schema staat weer op me werk op me laptop

 

[Rob S.]

Wat bedoel je precies jeppe? Moeten wel iets meer betere vetten in. Ik eet bv voor het slapen altijd wat eieren, zitten ook goede vetten in. En voeg ook een keer noten toe, zitten ook goede vetten in.

Vind het wel heel vreemd sis...weet je 100% zeker dat je dit eet of ben je weer iets aan het overdrijven? Dit is gewoon een behoorlijk DIK bulkschema...kan echt niet dat je hiermee alsmaar droger wordt. Of ben ik de enigste die zo denkt?

 

[Jeppe]

@ sis : goed

@ Gift : de verhoudingen eiwit/carbs/vet kloppen niet vind ik. Véél te weinig vet zowiezo al. En zaken zoals Shake met appel vind ik geen maaltijd maarja

 

[Sisevano]

ik ben een lopende vuilnis bak kerel, alles gaat er in, wordt gemalen en uitgescheten hehe.
heb dagen, zoals de afgelopen 5 dagen dat ik het niet weg krijg, voelde me niet echt jofel.
maar normaal gaat dit er goed in, verwissel vaak de rijst voor pasta, gaat er wat beter in

 

[jones13]

voeding zit blijkbaar ok

 

[Marky]

Mag je wel vetten i.c.m met je kuur dan?

 

[Sisevano]

Mag je wel vetten i.c.m met je kuur dan?

Klik om te verkleinen...

Lekker sarcastisch


@ Jeppe,

ik voeg dagelijks alfa-linoleenzuur zuur toe aan mn eten, een paar ml.
dagelijks een zak cashew noten/pinda's(zijn niet goed ik weet het maar wel lekker) en wat noten mix..

daarbij, zet ik dagelijks Neurobion, hoort niet echt bij voeding maar ok, dat zijjn b3-b6-b12 vit's, dit in kuurtjes van 6 op 6 af.

daarbij pak ik 3x pw de mac, voor wat burgertjes zitten ook wat goede vetten in heb ik vernomen.

daarbij eet ik p/d 2 kiwi's, 2x banaan, 2x appel, pers iedere dag lekkere sinaasappelsap, meloen ga zo maar door, vind fruit erg lekker dus dat gaat er per dag ook lekker in

 

[Sisevano]

leuke pic,
hier 90 kilo, mei 2007.
droooooog, 5-6%