- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Korte Esters Knalkuurtje, Parabolan, Tren-Acetate, Test P, IGF/SLIN/HGH/PGF2a
- Topic starter Sisevano
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.125
- Weergaven 65.550
- Volgers 10
- Status
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
zo deze eikel heef gister zn auto in de prak gereden, eigen schuld ook nog eens.
geen gewonden gelukkig.
Vanmorgen benen getraind,
toch maar eigenwijs, wezen squatten.
setjes gedaan met 180 kilo
100x 15
140x 8
160x 8
180x 6
200x 3
Leg extensions
100x 20
135x 10
145x 10
150x 10
andere naam weet ik zo niet, je duwd het gewicht weg met je benen
20x 200
15x 250
10x 300
10x 350
6x 400
6x 400
daarbij lichte fullbody, alleen ff wezen pompen, ff goed strak staan vanavond
Je moet geen fb doen omdat je 's avonds goed strak wilt staan. Ga eens normaal trainen kerel. Max 2 spiergroepen per dag (4 oefeningen voor de grote, 3 voor de kleine). En dan flink zwaar. Alleen voor eerste setje opwarmen, daana een gewicht pakken waarmee je MAX 12x haalt, daarna een gewicht waarmee je MAX 10x haalt, daarna een gewicht waarmee je MAX 8 keer haalt en als laatste een gewicht waarmee je MAX 6 keer haalt. Je moet elk setje het maximale eruit halen, maar wel zonder hulp en met een goede vorm.
Geloof mij...ook al gebruik je zoveel, je moet gewoon een fatsoenlijk schema hebben. Niet wat lopen aankloten omdat je spieren dan 1 dagje lekker strak zijn.
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Nosso
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 129
- Waardering
- 0
Nosso
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 129
- Waardering
- 0
Hee Sisevano.. Ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel kuurtjes jij hebt gedaan tot nu toe? Heb me niet zo heel erg in jou verdiept (gelukkig maar), maar heb het idee gekregen dat je aardig snel achter elkaar wat kuurtjes hebt gezet.. Ik had begrepen als je dan stopt met kuren (wel nakuur etc), dat je dan veel sneller en meer kilo's kwijt gaat raken.. Ben je daar niet bang voor of is dit een fabeltje? Groeten en succes met je kuur..
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
ben nu eigenlijk nogsteeds aan me eerste kuur bezig.
heb 1x 6w rust gehad en 1x 4w.
ik maak me niet druk om de kilo's die ik kwijt ga raken, waarschijnlijk kom ik nog bij.
na me kuur pak ik nog zeker 3 maanden HGH er bij. massa wordt dus vast gezet. hierna gain ik er naturel nog wel bij en einde jaar pak k mijn volgende kuur.
Nosso
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 129
- Waardering
- 0
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Ja psies...
dat is het enige wat ik geheim hou..
je mag zelfs me pincode weten.. maar trainschema, wel erg brutaal kerel!!
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
ShaqAttack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2006
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 5
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Apidex softgels
ben op het forum aanwezig hoor.
ik ga me kcal verhogen van 6500 naar 7500-8000 deze 3 weken. smorgens en einde van de middag trainen, zelfde spiergroepen, om ze extra op hun fl**ker te geven.
goed letten op het eten, en lekker uitrusten en chillen.
En bedankt he trouwens Shaq, we houden contact.
ik heb voor me adhd een goeie oplossing voor het slapen gaan.
ben savonds altijd super druk dus rook een jointje voor het slapengaan.
is dit echt zo slecht als ze zeggen, ze hebben het over potentie problemen enz.. is dit waar?
Chemical Ali
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 1.165
- Waardering
- 0
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Wat denk je nu zelf?
Het gaat je gains niet ten goede komen + meer kans op gyno, van die erectieproblemen weet ik niet, maar als je je pik met jouw kuurtjes altijd rechtkrijgt zal hij daar ook wel tegenkunnen.
hij heeft maar 1x de dienst geweigerd, heb hem flink op zn falie gegeven n heeft het nooit meer laten afweten
en anders heb ik Cialis/Kamagra liggen
het ging mij meer om de erectie problemen.
Gyno geen last van, alleen in de pubertijd wat last van gehad.
gains... komt wel goed, kan weer meer eten zo he
Rick de Bruin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.325
- Waardering
- 11
Predatorz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 1.643
- Waardering
- 57
Nosso
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 129
- Waardering
- 0
omdat ik het idee heb dat ie die niet heeft en maar wat aankakt
- Status
